O modalitate ușoară de a distinge aceste gemeni? Cineva iubește varza. Cel puțin la patru ani, așa ar fi spus Lyssie oamenilor că ar putea să-i spună în afară de Tammy - pentru că Lyssie iubea varza. Totuși, Tammy i-a plăcut și varza. 🙂 Știm la ce te gândești - oricum, este destul de greu să te uiți la gemeni și să le spui de cel care iubește varza. Dar morala poveștii de aici este că nu s-au schimbat prea multe în ceea ce privește povestea noastră de dragoste cu varza. 😉 Dacă într-o anumită zi îi întrebați pe prietenii noștri ce ridicăm la supermarket, cu siguranță că noi vom pune o varză purpurie în coșul ei. Probabil vom face salata noastră colorată de detoxifiere (și dacă nu avem varză în coș, fără griji, probabil că avem ceva acasă sau probabil vom face aceste extravaganțe vegetale - Smoothie de reîncărcare Kale sau conopidă caramelizată cu Ulei de măsline și suc de lămâie

Inutil să spun că am fost atât de mândri când clienta noastră star rock, Jeane, ne-a trimis cea mai nouă creație pe care întreaga ei familie a adorat-o. Ea a spus că i-a luat doar 5 minute - oh, da! O faci pe Jeane! 🙂

Nu înmuiat. Doar crocant, crocant și proaspăt!

O, și o ceașcă întreagă are doar 26 de calorii de umplere!

ușor

Varză ușoară și crocantă

3 căni generoase varză tocată

2-3 linguri apă

piper proaspăt crăpat

suc dintr-o lămâie

sare de mare, după gust (opțional)

Castron sigur pentru microunde

Tăiați varza în bucăți. Așezați într-un castron cu microunde, cu 2 sau 3 linguri de apă. Acoperi. Cuptor cu microunde 4 sau 5 minute sau până când mirosiți o explozie de aromă. Lăsați să se odihnească pe blat timp de 10 sau 15 minute pentru a permite varza să continue să se aburească. Adăugați lămâie sau usturoi și piper pentru a le îmbrăca. Voila!

Informații nutriționale pe porție (1 cană de umplutură întreagă): 26 calorii, 0 g grăsimi, 2 g proteine, 6 g carbohidrați, 2 g fibre, 19 mg sodiu