Vrei să te angajezi într-un nou hobby?

Ești stresat și simți că anul acesta este momentul să găsești un nou hobby în care să te angajezi? Ei bine, dacă faceți acest lucru, luați în considerare găsirea unui hobby care să ofere un avantaj dublu - pierderea în greutate!

găsiți

Hobby-uri care implică activități fizice

Luați în considerare angajarea în hobby-uri care implică activități fizice. Iată câteva idei:

Sport

Jucați un sport în aer liber - este obligat să vă mute, să transpirați și să ardeți câteva calorii! Dacă ai un prieten sau un soț, ai putea juca tenis, swing-ball și o mulțime de alte jocuri. Dacă aveți mai mult de o singură persoană în compania dvs., încercați să participați la alte sporturi, cum ar fi fotbalul sau cricketul. Nu uitați să vă hidratați și să vă distrați!

Mers, jogging și alergare

Mersul pe jos, alergatul și alergarea este o modalitate excelentă de a arde calorii dacă sunteți pe cont propriu. Compania este întotdeauna excelentă, dar uneori nu este întotdeauna disponibilă. Ia-ți o pereche confortabilă de pantofi adecvați și începe să mergi. Dacă credeți că ați prefera compania, atunci luați în considerare aderarea la clubul dvs. atletic local.

Alătură-te unui curs de dans

Dansul este un mod interesant și distractiv de a arde calorii. Bucură-te de muzică, învață să dansezi și să arzi calorii în același timp. Acest lucru este în fruntea listelor multor oameni cu hobby-uri, dar găsiți-l pe cel care vi se potrivește și aștept cu nerăbdare o nouă figură!

Consultați-vă medicul

Amintiți-vă întotdeauna să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții fizice sau de a face modificări intense la actualul dvs. - mai ales dacă suferiți de orice afecțiuni medicale și, dintr-un anumit motiv, vi se cere să nu vă puneți corpul sau pe voi înșivă sub nici o formă de stres sau tensiune.

În timp ce All4Women se străduiește să se asigure că articolele de sănătate se bazează pe cercetări științifice, articolele de sănătate nu ar trebui considerate ca un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale. Dacă aveți îngrijorări legate de acest conținut, vă recomandăm să le discutați cu furnizorul personal de asistență medicală.