Grant Hughes, MD este certificat în reumatologie și este șeful reumatologiei la Seattle's Harborview Medical Center.

informațiilor

Găsirea informațiilor credibile despre fitness și sănătate pe Internet poate fi dificilă, dar știi cum să descifrezi informații și site-uri, precum și cunoașterea celor mai bune site-uri web despre fitness și sănătate te poate ajuta. În loc să fiți copleșiți de sutele de mii de rezultate pe care le primiți de la motorul dvs. de căutare, veți putea viza rapid informații bune.

Deveniți o persoană despre Internet

Există modalități de a afla dacă site-ul pe care vă aflați este unul de încredere. Mai întâi, uitați-vă la numele de domeniu și la extensie. Ați observat vreodată că majoritatea site-urilor au „.com” sau „.org” la final? Acestea înseamnă de fapt ceva.

Mai jos este o listă cu cele mai comune extensii de nume de domeniu și semnificațiile acestora:

  • .com reprezintă un site comercial. Deci, dacă aterizați pe o pagină .com, site-ul respectiv poate avea o agendă dincolo de a vă oferi informații, cum ar fi vânzarea unui produs.
  • .net înseamnă sursă Internet. Din nou, aceste site-uri pot fi resurse excelente, dar pot fi și nesigure.
  • .edu înseamnă universitate sau școală. Acestea sunt de obicei resurse fiabile.
  • .gov asta înseamnă guvernul. De asemenea, acestea sunt resurse fiabile.
  • .org, aceasta înseamnă organizație nonprofit. Aceste site-uri sunt, de asemenea, în general fiabile.

Trebuie remarcat faptul că nimeni nu politică sufixele de mai sus. Deci, nu puteți judeca un site în funcție de dacă este un .net sau un .org. Există o mulțime de site-uri .com care au informații incredibile. De fapt, majoritatea site-urilor de știri poartă denumirea .com.

Există câțiva pași pentru a afla dacă un site este fiabil. Mai întâi, uitați-vă la numele domeniului (de mai sus). Apoi, căutați informații despre site. Cine a creat-o? Care sunt acreditările lor? Când a fost actualizat ultima dată site-ul? Există o listă a resurselor disponibile pe care le puteți consulta? În cele din urmă, citiți cu atenție informațiile și vedeți dacă se potrivește cu ceea ce știți deja. De exemplu, dacă știți că pierderea în greutate sigură se întâmplă cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, fii atent la un site care oferă o pastilă magică care garantează pierderea în greutate.

Acum, că aveți câteva instrumente de bază sub curea, iată câteva site-uri web excelente de sănătate și fitness.

Site-uri complete de sănătate și fitness

  • Desigur, Verywell este un loc minunat pentru a începe, indiferent dacă căutați informații despre exerciții specifice (cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau înotul) sau probleme generale de sănătate.
  • National Institutes of Health: Deși acest site este destul de uscat, acoperă tot ce trebuie să știți despre sănătate și fitness. Ceea ce îl face să iasă în evidență este că enumeră toate ultimele știri și descoperiri științifice, deci este un loc minunat pentru a ține pasul cu noutățile.

Fitness și exerciții fizice

  • ExRx.Net: Acest site este ceva mai tehnic, dar are o bază de date imensă cu grupe musculare și exerciții diferite care vizează fiecare grup muscular.
  • FitWatch: Acest site oferă urmărire gratuită pentru fitness și nutriție, care vă permite să urmăriți exercițiile și dieta. Există, de asemenea, o versiune cu plată care oferă mai multe funcții.

Nutriție și pierderea în greutate

  • American Dietetic Association: ADA ar trebui să fie primul loc în care mergi pentru informații nutriționale fiabile. Explorați-vă cunoștințele despre piramida alimentară sau consultați sfaturile despre stilul de viață sănătos.
  • Nutriție la Verywell: Avem câteva resurse excelente pentru a mânca sănătos și a pierde în greutate.
  • Pierderea în greutate la Verywell: ne concentrăm asupra dietelor și a alimentației sănătoase pentru a vă ajuta să învățați modalități simple de a reduce caloriile și de a pierde în greutate.

Sănătate medicală

  • CDC.gov: Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor conține toate cele mai recente informații despre boli, afecțiuni, boli, leziuni și sănătate.
  • American Heart Association: Acesta este site-ul oficial al AHA și acoperă toate aspectele bolilor de inimă, accidentelor vasculare cerebrale, sănătății și condițiilor fizice generale.
  • American Medical Association: Dacă doriți informații despre o anumită afecțiune, boală sau vătămare, căutați pe acest site de informații pentru o mulțime de informații.

Îmbrăcăminte, echipament și videoclipuri pentru antrenament

  • Colaj Video și Video Fitness: Aceste site-uri funcționează mână în mână. La Collage, veți găsi orice videoclip de antrenament în producție, iar la Video Fitness veți găsi recenzii ale acestora.
  • Cathe.com: Cathe Friedrich este unul dintre cei mai buni instructori video de fitness din industrie. Site-ul ei oferă informații despre fitness și linkuri, precum și informații despre videoclipurile ei.
  • Titlul 9 Sport: Acest site oferă haine de antrenament de calitate pentru femei de toate dimensiunile și formele, cu o specialitate în sutiene de antrenament. Serviciul lor este impecabil.
  • Sporturi pentru alergători rutieri: RRS este pentru alergători și plimbători, oferind sfaturi de fitness fiabile și o mulțime de încălțăminte, haine și accesorii sportive de calitate.

Există mai multe site-uri web fiabile despre sănătate și fitness, dar acestea acoperă aproape toate aspectele sănătății și fitnessului. Navigați în jur și aflați ce este acolo!.