elevilor

Gabrielle Garcia/Scriitor colaborator

Orașul Miami Beach, una dintre cele mai celebre linii de coastă din țară, întâmpină turiștii locali și turiști pe tot parcursul anului. Cu încă o săptămână din Miami Swim Week în cărți, cei care merg pe plajă pur și simplu nu se pot sătura de „corpul perfect de plajă” și de bikiniul la modă cu care să-l împerecheați. Cu atât de multe modele de exerciții fizice și dietă, cei care merg pe plajă sunt înșelați în „stilul de viață pe plajă”, dar nu sunt conștienți de realitatea sa potențial periculoasă.

Având în vedere locația subtropicală din Miami, mulți oameni de aici își petrec timpul implicându-se în activități acvatice. Societatea noastră preferă corpurile subțiri, potrivite, să apară în costumele de baie inerente acestor hobby-uri, făcând astfel populare dieta și exercițiile fizice.

Ceaiurile subțiri, preparatele pe bază de plante, suplimentele pentru slăbit, programele de dietă și schemele de exerciții au crescut în popularitate, crescând din ce în ce mai mulți entuziaști ai pierderii în greutate. SUA. Departamentul de sănătate și servicii umane raportează că „aproximativ 15 la sută din S.U.A. adulții au folosit un supliment alimentar pentru scăderea în greutate la un moment dat în viața lor, mai multe femei raportând consum (20,6 la sută) decât bărbații (9,7 la sută). ”

Pasionații de scădere în greutate tânjesc la o cifră de afaceri rapidă și ușoară, ceea ce îi transformă în diete fad pentru a slăbi. Entuziaștii presupun că prin slăbire își îmbunătățesc sănătatea, dar în realitate ar putea să o compromită.

Universitatea din Pittsburgh Medical Center explică „o dietă fad este o dietă care promite o pierdere rapidă în greutate prin ceea ce este de obicei o dietă nesănătoasă și dezechilibrată”. În plus față de statele UPMC, „dietele de modă se adresează persoanelor care doresc să slăbească rapid fără exerciții fizice”. Deși unele diete induc pierderea în greutate, o fac nesănătos prin eliminarea substanțelor nutritive cheie, astfel încât, în esență, inițiativa „sănătoasă” de a pierde în greutate este inutilă. Deoarece majoritatea dietelor de modă încorporează planuri de masă care nu sunt atrăgătoare, UPMC adaugă că pot fi greu de respectat pentru perioade lungi de timp și că cele mai frecvente probleme cu dietele de modă includ un control slab al greutății pe termen lung, scăderea performanței atletice și cetoza.

Suplimentele alimentare, o altă metodă preferată de slăbire rapidă și ușoară, vin într-o varietate de forme. Printre cele mai frecvente sunt shake-urile sub formă de pudră, pastilele solide, capsulele cu gel sau ceaiurile din plante. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements explică „producătorii comercializează aceste produse cu diverse afirmații, inclusiv că aceste produse reduc absorbția macronutrienților, pofta de mâncare, grăsimea și greutatea corporală și cresc metabolismul și termogeneza”. În plus, NIH raportează că „produsul mediu conține 10 ingrediente diferite, dar unele conțin până la 96”.

Cu atâtea metode diferite care pretind că contribuie la pierderea în greutate pe piață, nu este de mirare că unele se îndreaptă spre direcția greșită. Cu rețelele sociale și accesul la internet, mulți oameni nu trebuie să părăsească confortul propriei case pentru a-și accesa mijloacele de slăbire. Cu un clic pe ecranul computerului, suplimentele pentru scăderea în greutate și programele de dietă pot fi expediate la ușa cuiva, ceea ce face ca o vizită la medic sau la profesioniștii din domeniul sănătății să se simtă înșelător inutilă. Drept urmare, mulți utilizatori de suplimente și pasionați de modă dietetică nu sunt pe deplin conștienți de conținutul produselor lor la alegere și sunt extrem de gânditori.

Asociația pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite a declarat că au „găsit produse pentru slăbit comercializate ca suplimente care conțin preparate periculoase de ingrediente ascunse, inclusiv ingrediente active conținute în medicamente aprobate pentru convulsii, medicamente pentru tensiunea arterială și antidepresive”. Este prea des că programele de slăbire sunt false, promițând rezultate nerealiste și care pot provoca probleme grave de sănătate sau chiar deces.

Menținerea unei greutăți sănătoase este o componentă importantă pentru sănătatea cuiva, dar nu necesită ca o persoană să își compromită bunăstarea în acest proces. Urmarea unei diete rezonabile și echilibrate, împreună cu exercițiile fizice, precum și consultarea profesioniștilor din domeniul medical, îi pot ajuta pe cei care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate să își stabilească obiective realiste și realizabile. Cu răbdare, persistență și cunoștințe, pierderea în greutate și pasionații de sănătate își pot atinge obiectivele sănătoase în condiții de siguranță și eficiență, fără a apela la măsuri mai drastice ca mijloace de a-și atinge obiectivele de sănătate.