Leah a postat aceste fotografii uimitoare de transformare pentru a sărbători „#kaylaversary”. În urmă cu un an, s-a angajat în programul BBG și a scris: „Mi-am făcut și eu o promisiune că voi mânca mai sănătos, voi face mișcare regulată, voi antrena din greu și nu voi renunța niciodată la mine”.

această

Călătoria ei a început în 2013 și mult timp a fost concentrată doar pe „a fi slabă”. Era atât de tristă și de incomodă cu ea însăși și a spus: „Mi-a luat mult timp și am început mult, renunțând și repornind, să slăbesc și să ating obiective pe care nu le-am crezut niciodată realizabile pentru mine”.

Leah a spus: „De când am început BBG anul trecut, m-am concentrat cu adevărat pe a fi mai în ton cu corpul meu, formând o rutină cu exerciții fizice și mâncând mai sănătos - mai ales 80/20. Mi-am văzut corpul schimbându-se și obiectivele mele iar mentalitatea mea s-a schimbat și în timp. " A trecut de la dorința de a fi slabă, la dorința de a fi puternică, „iar acum vreau doar să fiu fericită și să mă simt bine”.

S-ar putea să te simți imposibil să-ți schimbi viața, dar fiecare mic pas către obiectivul tău contează. Sfatul Leah este să „stabiliți obiective mici și să le sărbătoriți!” Ea a recunoscut: „Mi-au luat aproape 3 ani și o mulțime de eșecuri și renunțare la mine pentru a putea lua decizia de a-mi schimba stilul de viață”.

Leah a mai spus: „Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o și una care a avut cel mai mare impact asupra mea este să nu mă mai cântăresc!” Când și-a început călătoria, a spus: „Am obsedat de cântar atât timp cât îmi amintesc” și s-a cântărit tot timpul. Ea a continuat: "M-am concentrat întotdeauna asupra acestui număr. Era nesănătos și de multe ori mă făcea să fiu nefericit deoarece nu eram acolo unde credeam că ar trebui să fiu, așa că am încetat să mă mai cântăresc complet. Leah a spus că nu este sigură ce cântărește exact acum, „dar ce vă pot spune este că mă simt sănătos și sunt fericită și asta merită mult mai mult decât un număr pentru mine”. În sfârșit, se simte „mulțumită în propria mea piele”.

Deci ia-o de la Leah. Dacă te lupți să slăbești de ani de zile, concentrează-te pe a mânca sănătos (urmărește 80/20) și să faci mișcare pentru a deveni puternic (de ce să nu încerci BBG?) - și nu te mai cântări și obseda atât de mult cu privire la cifre! Și cel mai important, Leah a spus: "Nu renunța la tine, amintește-te cât de departe ai ajuns și fii mândru de tine!"