Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Gălbenuș de ou vs smântână 18% comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în gălbenuș de ou este mai multe calorii decât în smântână 18%.
Gălbenușul de ou are 322 kcal la 100g și smântână 18% 181 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 44%.
În gălbenușul de ou și în smântână 18% cele mai multe calorii provin din grăsimi.
gălbenuș de ou sau smântână 18% - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: gălbenuș de ou - 44% mai mult decât smântâna 18%.
- Glucidele: smântână 18% - Cu 95% mai mult decât gălbenușul de ou.
- Gras: gălbenuș de ou - 47% mai mult decât smântâna 18%.
- Proteină: gălbenuș de ou - 56% mai mult decât smântâna 18%.
- Apă: smântână 18% - Cu 36% mai mult decât gălbenușul de ou.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în gălbenușul de ou este mai multă proteină decât în smântână 18%.
Există 7g la 100g de smântână 18% și 15,86g la 100g de gălbenuș de ou, așa că folosind matematică simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 56%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În gălbenușul de ou este mai puțin carbohidrați decât în smântână 18%.
Există 7g/100g de carbohidrați în smântână 18% și 3,59g/100g în gălbenuș de ou, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 95%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În gălbenuș de ou este mai multe grăsimi decât în smântână 18%.
Tabelele de mai jos ne arată că există 14,1g/100g de grăsimi în smântână 18% și 26,54g/100g în gălbenuș de ou. În acest caz, diferența este de aproximativ 47%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara gălbenușul de ou cu smântână 18% în detalii.
- Salată cremă de castraveți cu sos de smântână
- Rețetă de înghețată cu cremă acidulată fără ciocolată; Sugar Substitute Splenda îndulcitori
- Salată cremoasă, dressing cu rețetă de smântână
- Pansament cremos, realizat cu smântână sau lapte de unt și ulei, calorii reduse.
- Calorii în imitație de smântână - informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople