Atelier de sănătate și nutriție pentru copiii JM și familiile lor
Dieteticianul înregistrat și mama JM, Julie Shevlin, au prezentat o sesiune foarte populară despre sănătate și nutriție pentru copiii JM și familiile lor. Julie a prezentat informații despre următoarele:
- Liniile directoare nutriționale
- Considerații nutriționale specifice pentru copiii JM
- Dietele populare și confuzia în mass-media
- Hrănirea copilului JM și dinamica familiei
Julie a vorbit despre cum să aplice recomandările nutriționale oferite uneori de spitale și dietetici și să le facă să lucreze pentru familia ta în „lumea reală”.
Prezentarea lui Julie
Ghid rapid de referință privind gustările pentru JM Kids pe steroizi
„Copilului meu îi este foame tot timpul!”
Sfaturi și alimente care pot fi oferite pentru a ajuta la tratarea apetitului crescut de la steroizi:
- Bea 8oz apă/apă aromată înainte de mese și gustări.
- Mestecați guma fără zahăr între mese și gustări.
- Aveți o regulă pentru a nu mânca în mașină pentru a „câștiga timp” între gustări.
- Aveți la dispoziție alimente cu conținut scăzut de calorii și sodiu (a se vedea lista)
- Umpleți-vă casa cu „alimente adevărate.” Evitați să cumpărați multe alimente ambalate foarte procesate, care sunt ușor de consumat în exces.
Opțiuni de gustare cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de sodiu
Fructe (oricare):
Proaspăt, congelat, conservat (în suc propriu), uscat 2-3 lingurițe
Pre-spălat, tăiat, tăiat felii, gata de consum, înmuiat în apă sau suc de portocale pentru a rămâne proaspăt
Afine congelate sau alte fructe mici
Glazuri/cuburi de gheață congelate cu suc de fructe
Legume: (evitați conservele sau cele congelate în sosuri)
Curățați și tăiați felii de jicama, ardei, păstăi de mazăre, morcovi, edamame etc., înmuiați în apă, dacă este necesar, pentru a rămâne proaspăt.
Muraturi fără sare (legume cu amestec de oțet)
Varză la cuptor (crocantă la cuptor, presărată cu ierburi sau o picătură de sare)
Dovlecei la cuptor cu ienibahar
Cartof copt cu ierburi, unt nesărat și/sau parmezan
Băuturi:
Suc fără zahăr/apă aromată
Ceai de plante fierbinte/cu gheață (fără cofeină)
Slushie de ceai de plante (transformă ceaiul tău preferat într-un slushie adăugând o ceașcă de gheață și amestecând)
Smoothie de fructe/legume (evitați cocktailurile obișnuite cu suc de roșii sau suc de legume)
Alte:
Popcorn pop-air (simplu sau aromat cu condimente creative fără sare)
Prăjituri de orez, cereale umflate cu grâu/orez
Gelatină cu conținut scăzut de calorii
Gheață fără zahăr
Lista resurselor site-ului nutrițional
Nutriție și activitate fizică
Alergii la mancare
Cercetare și educație în domeniul alergiei alimentare www.food-allergy.org
Referințe nutritive
Gătit și rețete
CONTACTEAZĂ-NE
Fundația Cure JM
19309 Winmeade Drive
Suita 204
Leesburg, VA 20176
(202) 596-6267
- Emanuel Revici - Welcome To Cancer Cure Foundation
- Frontiere Transdisciplinare Obezitatea Prevenirea Științelor Cercetării (TOPRS) Creșteri curriculare
- Argila ar putea vindeca obezitatea prin prinderea grăsimilor, studiul relevă
- Luptați împotriva schimbărilor climatice cu ajutorul furcii Fundația Leonardo DiCaprio
- Viitorul alimentelor; Fundația Academiei de Nutriție și Dietetică