multe

Impactul inozitolului asupra anxietății

Inozitolul este, de asemenea, cunoscut sub numele de mio-inozitol și poate fi găsit în multe alimente obișnuite. Inozitolul este adesea plasat în categoria pseudo-vitaminelor. Pseudo vitaminele sunt foarte importante pentru funcțiile corpului. Este important să vă dați seama când aceste niveluri sunt epuizate, nu duce neapărat la tulburări de sănătate.

Inozitolul este denumit și vitamina B8. Numeroase procese biologice ale corpului sunt susținute de inozitol. Aceste procese includ funcționarea nervilor, semnalizarea insulinei și metabolismul grăsimilor. Unele persoane numesc inozitol suplimentul de sănătate pentru femei.

Acest lucru se datorează faptului că are capacitatea de a ajuta în ceea ce privește problemele de infertilitate feminină. Dovezi puternice au relevat o legătură între sprijinul oferit de inozitol și ameliorarea simptomelor legate de anxietate și probleme de dispoziție.

Inozitolul are o mulțime de utilizări diferite pentru funcția cognitivă. Acesta este un supliment care este utilizat mai ales pentru a atenua simptomele cel mai frecvent legate de problemele de anxietate. Inozitolul este, de asemenea, un tip de nutrient. Acesta este clasificat ca un cofactor vital pentru principalii neurotransmițători din creier.

Numeroase probleme de sănătate mintală au beneficiat de utilizarea acestui supliment. Inozitolul este un supliment natural pe care numeroși indivizi l-au folosit în mod eficient pentru tratamentul multor afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv anxietate. În unele cazuri, inozitolul a fost mai eficient decât cele mai frecvent prescrise medicamente.

Deși motivele nu au fost încă identificate, este deosebit de eficient pentru femeile care caută ameliorarea sindromului premenstrual, a consumului excesiv și a anxietății.

Inozitolul este un nutrient capabil să îmbunătățească pozitiv starea de spirit. În ciuda acestui fapt, nu primește atenția pe care o merită. La un moment dat, a fost numită vitamina B8 și inclusă ca parte a familiei de vitamine din complexul B. Motivul pentru care nu mai este considerată o adevărată vitamină este că descoperirea a fost făcută că organismul este capabil să-și producă propriul inozitol.

Acest lucru a făcut ca aceasta să fie clasificată ca pseudo vitamină. Mulți oameni se referă acum la aceasta ca o componentă neglijată a complexului de vitamina B. Este extrem de valoros atunci când este utilizat ca supliment sau ca remediu pentru creșterea stărilor de deficiență. Unele dintre principalele beneficii sunt inozitolul pentru anxietate, nivelul glicemiei și tratarea SOP. Beneficiile neurologice efective sunt direct legate de depresie și anxietate.

Care sunt beneficiile inozitolului pentru anxietate?

A existat un studiu efectuat pe o perioadă de patru săptămâni. Aceste rezultate au stabilit o legătură între inozitol și reducerea simptomelor legate de tulburările de panică și anxietate. Un alt studiu a confirmat că inozitolul a scăzut simptomele legate de TOC sau tulburarea obsesiv-compulsivă.

Este important să rețineți că pentru simptomele de anxietate a fost necesară o doză mai mare de inozitol decât atunci când a fost utilizat din alte motive. Unul dintre beneficii este foarte rar printre orice tip de suplimente disponibile în prezent. Inozitolul a fost eficient în tratamentul atacurilor de panică.

Un studiu, în special, a durat peste o lună. Acest lucru a confirmat că o doză mare de 18 grame de inozitol a fost mai eficientă pentru atacurile de panică decât fluvoxamina, medicamentul cel mai frecvent prescris. Pentru mai multe detalii, vizitați http://www.mentalhealthamerica.net/inositol.

Inozitolul are beneficii suplimentare și unice, pe lângă atacurile de panică și anxietatea. Există beneficii pentru tratarea persoanelor cu simptome de depresie. Deși în prezent nu există rezultate semnificative revendicate statistic de ansamblu, inozitolul poate fi utilizat pentru a trata multe dintre simptomele asociate cu depresia.

Un studiu a arătat că persoanele cu o tulburare bipolară au putut folosi inozitol pentru a-și reduce simptomele. Inozitolul poate fi, de asemenea, util datorită interacțiunilor stabilite cu afecțiuni fizice cauzate de sensibilitatea la insulină, cum ar fi obezitatea și diabetul.

Un exemplu bun sunt femeile obeze care au probleme cauzate de SOP. Utilizarea a doar două grame de inozitol pe o perioadă de opt săptămâni poate duce la o sănătate mult mai bună prin îmbunătățirea metabolismului glucozei.

Cea mai frecventă problemă mentală actuală este depresia. Depresia afectează femeile de două ori mai des decât bărbații. S-a dovedit că persoanele care suferă de depresie au un nivel mai scăzut de simptome atunci când utilizează inozitol.

Acest lucru înseamnă că devine din ce în ce mai logic tratarea depresiei cu inozitol. În ciuda acestui fapt, dovezile care susțin această afirmație sunt mixte. Mulți dintre experți consideră că este un remediu natural pentru depresie. Un studiu a arătat că persoanele care utilizează inozitol au experimentat o îmbunătățire semnificativă a tuturor simptomelor legate de depresie. Când acești indivizi au întrerupt utilizarea antidepresivelor, simptomele lor au fost încă mult îmbunătățite.

Unul dintre cele mai interesante rezultate a arătat că această îmbunătățire a fost mai puțin pronunțată la bărbați decât la femei. În prezent, nu există cercetări care să confirme de ce s-a produs acest lucru.

O altă analiză a fost efectuată asupra inozitolului. Este important să rețineți mai întâi că studiul nu a găsit absolut niciun efect secundar. Din păcate, nu au găsit dovezi concludente care să susțină inozitolul ca tratament eficient pentru persoanele cu simptome de depresie.

S-a dezvăluit că suplimentarea cu inozitol provoacă un răspuns pozitiv la ISRS în majoritatea cazurilor. Acest lucru se aplică numai persoanelor care prezintă beneficii pozitive și un răspuns pozitiv la SSRI. Simptomele pentru TOC sunt, de asemenea, diminuate de utilizarea inozitolului.

Folosirea acestuia ca tratament potențial arată rezultate incredibil de promițătoare. TOC este un fel de tulburare de anxietate clasificată prin comportamente și gânduri recurente și nedorite. Una dintre problemele principale ale TOC sunt efectele secundare ale multor medicamente utilizate în prezent pentru tratarea afecțiunii.

Un studiu efectuat cu privire la beneficiile inozitolului a arătat că simptomele TOC au fost reduse în mod eficient. Aceste beneficii au egalat sau au depășit beneficiile obținute din cele mai prescrise medicamente. Diferența este că nu au existat efecte secundare.

Una dintre cele mai proeminente scale în ceea ce privește TOC este Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale. Când inozitolul a fost măsurat folosind această scară, rezultatele au arătat că simptomele TOC au fost reduse substanțial cu cincizeci la sută.

Trebuie remarcat faptul că s-a referit doar la persoanele care au prezentat un răspuns pozitiv la SSRI. Efectele secundare prezintă provocări majore pentru oricine suferă de TOC. Există persoane cu această afecțiune care nu pot să-și ia taxele de medicamente în funcție de gravitatea efectelor secundare pe care le-au experimentat. Aceasta nu este o problemă cu inozitolul.

De asemenea, s-a demonstrat că inozitolul reduce semnificativ simptomele bulimiei. Acesta sa dovedit a fi un tratament natural eficient pentru persoanele care suferă de bulimie nervoasă. Aceasta este o tulburare alimentară gravă care determină persoana să mănânce în exces și apoi să o curățe.

Acest lucru este adesea extrem de dăunător pentru corpul individului. Când inozitolul a fost administrat într-o doză mai mare de optsprezece grame, a scăzut semnificativ anxietatea, consumul excesiv și depresia atât de frecvente cu bulimia. La fel ca în cazul studiilor referitoare la inozitol și depresie, rezultatele au fost mult mai pronunțate la femei decât la bărbați.

Pentru informații suplimentare cu privire la impactul pozitiv al inozitolului, vă rugăm să luați un moment pentru a vizita https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-299/inositol.

Medicamentul prescris pentru tulburările bipolare are un efect secundar comun care poate fi atenuat cu inozitol. S-au făcut foarte puține cercetări cu privire la utilizarea inozitolului pentru persoanele cu o tulburare bipolară. Au fost efectuate unele studii cu privire la persoanele care prezintă o rezistență la tratamentele medicale standard.

În ciuda acestui fapt, s-au dezvăluit unele dovezi care arată că inozitolul poate fi benefic atunci când este utilizat pentru un tratament specific pentru simptomele depresive comune cu o tulburare bipolară. Inozitolul sa dovedit a fi foarte benefic pentru unul dintre cele mai frecvente efecte secundare rezultate din terapia cu medicamente cu litiu.

Acesta este psoriazisul indus de litiu. Acest lucru se datorează faptului că se crede că litiul funcționează printr-o epuizare a inozitolului. Aceasta este cauza psoriazisului.

Inozitolul nu neagă efectele calmante ale dispoziției medicamentului și îmbunătățește semnificativ tulburarea pielii. Tratamentul pentru tulburările bipolare este complicat. Orice persoană cu această comandă ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua medicamente folosind inozitol.

Inozitolul poate înlocui diamantele ca fiind cel mai bun prieten al unei femei, deoarece reduce schimbările de dispoziție asociate cu PMDD și PMS. Este chiar mai eficient pentru femei decât pentru bărbați. Inozitolul reduce severitatea sindromului premenstrual sau sindromului premenstrual, anxietății, depresiei și schimbărilor de dispoziție.

PMDD este o tulburare disforică premenstruală severă. Inozitolul s-a dovedit a fi, de asemenea, eficient pentru tratarea SOP sau sindromului ovarian polichistic. Această tulburare afectează zece la sută din toate femeile și este cauzată de un dezechilibru hormonal. Acest lucru are ca rezultat tendința de a păstra greutatea, neregulile și infertilitatea.

Cea mai comună credință este că inozitolul funcționează, deoarece normalizează nivelurile hormonale pentru insulină și testosteron. Au existat suplimente nutritive formulate folosind inozitol special pentru a promova fertilitatea la femei.

Cum utilizați Inozitol pentru anxietate?

Inozitolul este un compus necesar și natural pentru transportul grăsimilor în corp, transmiterea nervilor și formarea corectă a celulelor. Inozitolul are adesea un impact asupra performanței neurotransmițătorului serotonină.

Nivelurile de serotonină sunt foarte importante în ceea ce privește anxietatea și depresia. Mulți oameni nu au un deficit de inozitol, deoarece se găsește în mod natural în numeroase alimente, inclusiv grâu, melan, nuci și fasole. Universitatea Ben Gurion a realizat un studiu dublu-orb în 1995 prin intermediul Ministerului Sănătății Mintale.

Journal of Clinical Psychology a publicat acest studiu. Acest inozitol dezvăluit a fost un tratament eficient pentru o varietate de tulburări de anxietate, inclusiv tulburări de panică, TOC și anxietate.

Doza de inozitol cel mai adesea recomandată este de 500 miligrame administrate de două ori pe zi. Pentru tratamentul TOC, tulburări de panică și anxietate, această doză este crescută la douăsprezece până la optsprezece grame în fiecare zi. Dacă o persoană are TOC și ia un antidepresiv SSRI, ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a lua inozitol.

În studiul realizat de Universitatea Ben Gurion, administrarea a optsprezece grame de inozitol pe zi are o eficacitate similară cu cea a fluvoxaminei. Fluvoxamina este prescrisă ca antidepresiv pentru persoanele cu tulburări de anxietate. Atacurile de panică au scăzut cu patru în prima lună cu inozitol, spre deosebire de reducerea de 2,4 realizată de fluvoxamină.

Efectele secundare raportate de pacienți cu privire la fluvoxamină au inclus oboseala și greața. Numeroși pacienți sunt reticenți să ia fluvoxamină, precum și diferite medicamente psihiatrice din cauza efectelor secundare. Inozitolul poate fi răspunsul pentru acești pacienți, deoarece este un compus natural, fără efecte secundare urâte.

Motivul pentru care efectele secundare toxice nu sunt produse de inozitol este că este solubil în apă. Este încă important să discutați cu un medic înainte de a lua inozitol. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că nu există reacții datorate altor medicamente. Pentru câteva informații excelente, vă rugăm să vizitați https://www.nootropedia.com/inositol/.

Deși inozitolul nu a ajuns încă la statutul de unul dintre cele mai recunoscute suplimente, în comparație cu alte suplimente, este destul de ușor de găsit. Inozitolul este adesea disponibil în magazinele locale de produse alimentare sănătoase și în magazinele alimentare.

Cu puțină cercetare online, se poate găsi un produs de înaltă calitate și mai accesibil. Achiziționarea produsului pe internet este puțin mai ușoară pentru portofel. Există o gamă largă de mărci disponibile. Este extrem de important să luați în considerare calitatea și nu pur și simplu costul. Cu cât este mai mare calitatea, cu atât produsul este mai eficient și rezultatele sunt mai bune.

Este important să vă dați seama că achiziționarea inozitolului este diferită de achiziționarea suplimentelor mai cunoscute. Inozitolul a devenit extrem de popular atunci când este cumpărat ca supliment fără prescripție medicală. Administrația pentru alimente și medicamente din Statele Unite a reglementat inozitolul ca un supliment sigur, fără orice repercusiune.

Este extrem de important să fiți siguri ce tip de inozitol se achiziționează. Doar treizeci la sută din doză este necesară pentru formularea de gel moale, spre deosebire de doza corectă pentru pulbere. Acest lucru înseamnă că, în loc să utilizați recomandarea de paisprezece până la optsprezece grame pentru pulbere, doza corectă pentru forma de gel moale este de numai 4,2 până la 5,4 grame.

Potrivit Baptist Health Systems, când doza utilizată pentru inozitol este de optsprezece ori mai mare decât cea recomandată, încă nu au fost raportate efecte secundare grave. Deoarece este necesară o doză mai mare pentru tratarea tulburărilor bipolare, aceste persoane ar trebui să se consulte cu medicii lor înainte de a lua inozitol. Concluzia este că inozitolul este un tratament eficient pentru anxietate.