Ți-e groază să participi la testul tău frotiu? Psihosexualul și terapeutul de relații Sarah Berry explică cum să abordăm acest lucru.

anxietatea

Dacă vă simțiți anxios cu privire la o programare viitoare de screening cervical, nu sunteți singur. Cu un specul rece și un străin care îți examinează vulva cu care să te confrunți, nimeni nu așteaptă cu nerăbdare testul lor de frotiu.

De fapt, 1 din 4 femei omite complet screeningul cervical. Problema fiind că screeningul cervical este esențial pentru depistarea cancerului de col uterin, cel mai frecvent cancer la femeile sub 35 de ani - și unul dintre cele mai prevenibile.

Se estimează că screeningul va salva 5.000 de vieți pe an și, totuși, un studiu recent realizat de Jo’s Cervical Cancer Trust a constatat că rușinea corpului a fost unul dintre motivele principale pentru care femeile nu se prezintă la programările lor de screening. Dar de la supraviețuirea abuzului sexual la vaginism și depășirea experiențelor negative de screening cervical din trecut, există numeroase motive pentru care unele femei se luptă cu frica de frotiu.

Dacă gândul de screening cervical te umple de spaimă, terapeutul psihosexual și relaționar Sarah Berry explică cum funcționează, la ce să te aștepți și cum să lucrezi cu asistenta ta (cunoscută și sub denumirea de eșantion) pentru a te asigura că te simți relaxat și confortabil în timpul procedură:

Ce este screeningul cervical?

Screeningul cervical, cunoscut și sub numele de test de frotiu, este un test de sănătate gratuit care ajută la prevenirea cancerului de col uterin. Nu este un test pentru cancer; testul verifică dacă există modificări ale celulelor sau anomalii ale colului uterin cauzate de virusul papiloma uman cu risc crescut (HPV). Acest lucru se datorează faptului că 99,7% din cancerele de col uterin sunt legate de HPV cu risc crescut, care este de obicei transmis sexual.

Procedura se efectuează pentru a strânge celule din colul uterin, care sunt apoi testate. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de test de frotiu, deoarece, în trecut, după ce vi s-au prelevat un tampon de celule din colul uterin, acestea au fost pete pe o lamă pentru analiză. În aceste zile eșantionul de celule este introdus într-un tub de lichid pentru testare, iar celulele anormale au nevoie uneori de teste suplimentare pentru a vedea dacă au nevoie de tratament sau monitorizare.

Cine este eligibil pentru screeningul cervical?

Oricine are un col uterin cu vârste cuprinse între 25 și 64 de ani este eligibil pentru screening cervical. Cei între 25 și 49 de ani sunt invitați la un test la fiecare trei ani, iar cei cu vârste cuprinse între 50 și 64 de ani sunt invitați la fiecare cinci ani.

Mai aveți nevoie de screening dacă nu faceți sex?

HPV nu este transmis doar de sexul heterosexual, penetrant, ci poate fi contractat și prin contactul piele-genital. Dacă nu ați avut contact sexual de mult timp, ați putea fi în continuare expus riscului, deoarece HPV poate dura 15-20 de ani pentru a se dezvolta. Dacă fumați, aveți un risc mai mare de HPV. Dacă ați avut anterior rezultate anormale, nu vă creșteți riscul de a lua HPV - dar sugerează că sistemul imunitar poate să nu fie la fel de capabil să elimine infecția dacă o faceți.

Este obligatoriu screeningul cervical?

Screeningul cervical este un program furnizat gratuit de NHS, care nu este obligatoriu. Este alegerea dvs. dacă să participați și, de asemenea, dacă, în timpul unei întâlniri de screening cervical, doriți să vă opriți în orice moment. Cu toate acestea, având în vedere că se estimează că screeningul va salva 5.000 de vieți pe an, merită să participați la întâlnirea dvs.

Cum să vă pregătiți pentru screeningul cervical

Cu cât îți poți descompune fricile de frotiu înainte de programare, cu atât te poți gândi la soluții sau modalități utile de a-ți gestiona frica de frotiu. Terapia poate ajuta în acest sens. Și dacă ați avut vreun fel de experiență traumatică care vă abține de la participare, poate fi necesar să lucrați mai întâi cu un terapeut, înainte de a lucra la testul de frotiu.

Ce se întâmplă în timpul programării?

Programarea dumneavoastră de screening cervical nu ar trebui să dureze mai mult de aproximativ 15 minute. Testul în sine durează mai puțin de trei minute și include următoarele:

• Prelevatorul vă va invita într-o sală de tratament și, de obicei, vă oferă un spațiu privat în spatele unei perdele pentru a vă dezbrăca de la talie în jos.

• Veți fi apoi invitat să vă întindeți pe spate, cu genunchii despărțiți și gleznele împreună, în timp ce un specul este introdus în vagin și deschis, astfel încât asistenta să vă poată vedea colul uterin.

• Prelevatorul va introduce apoi o perie în speculul, în sus în vagin și în colul uterin și o va întoarce de șase ori pentru a preleva o probă.

• Peria este apoi scoasă, introdusă într-o sticlă de probă și speculul este îndepărtat. Nu ar trebui să doară, deși se poate simți puțin inconfortabil și, de obicei, se termină în mai puțin de un minut.

Cum să depășești frica speculului

Unul dintre motivele pentru care unii oameni se luptă cu screeningul cervical este din cauza speculului folosit pentru a face testul și a fricii generale de penetrare. Și poate că nu doar frica este cea care împiedică un test de frotiu. Vaginismul este o afecțiune în care frica se manifestă în corpul pacientului. Mușchii pelvieni se strâng involuntar, făcând frotiu imposibil sau foarte dureros. Prin terapie vorbitoare, îi ajut pe clienți să înțeleagă cauzele și menținerea factorilor vaginismului.

✔️ Încercați asta acasă

  • Dacă sunteți îngrijorat de penetrare, atunci când sunteți acasă, puteți încerca să folosiți dilatatori de dimensiuni crescute, dildo-uri, vibratoare sau orice altceva care este falic (sau are forma unui vagin inversat), pentru a vă „antrena” vaginul pentru a se deschide.
  • Înainte de a le insera, relaxați mușchii pelvieni (cel care vă împiedică să pleci sau să vă descărcați) strângându-l și eliberându-l.
  • Treceți la o dimensiune mai mare numai dacă vă simțiți confortabil - chiar satisfăcător - introducând una mai mică.

✔️ Încercați acest lucru la întâlnirea dvs.

  • În timpul programării, dacă vi se pare mai ușor, întrebați-l pe cel care a prelevat eșantionul dacă puteți introduce speculul dvs. Oricum ar fi, unii oameni consideră că practicarea introducerii speculului acasă poate ajuta. Majoritatea centrelor medicale vă vor permite să aveți un specul de luat acasă.
  • Persoanele care prelevează probe vor folosi, de obicei, un speculum de dimensiuni medii, deoarece este mai ușor să vezi colul uterin. Cu toate acestea, puteți solicita una mai mică cu care să vă exersați acasă pentru a o folosi la test.
  • Dacă mergi la un test, iar celui care ia eșantionul îi este greu să-ți vadă colul uterin, ai putea să-ți durezi ceva timp până să folosești cel mediu la o viitoare întâlnire.
  • Utilizarea lubrifierii poate ajuta foarte mult. Aduceți-vă propriul sau solicitați acest lucru la sesiunea dvs., dacă credeți că vă va ajuta.
  • În timpul testului, vă puteți încuraja în continuare pelvisul să se deschidă întinzându-vă pe spate și punând o pernă sub braț.
  • Când speculul este introdus, purtați în jos - ceea ce înseamnă să împingeți afară ca și cum ați avea o poo. Dacă faceți poo, nu vă faceți griji, se întâmplă.
  • Dacă sunteți totuși îngrijorat, înainte de sesiune, testați apele mergând la loo, împingând și vedeți dacă continuați.

Cum să lucrați cu persoana care ia probe

Din păcate, am auzit mulți clienți care au raportat că nu s-au simțit înțelese de către cei care au luat eșantionul. În același timp, mulți clienți se pot rușina de sentimentele lor.

Poate fi o idee bună să rezervați o întâlnire inițială cu oricine va face testul de frotiu, să discutați despre tot ce trebuie să fie conștient și, de asemenea, să stabiliți dacă aveți încredere în persoana care ia eșantionul să vă înțeleagă și să vă dea controlul nevoie. Dacă nu vă simțiți confortabil, puteți cere altcineva. Vă poate ajuta să scrieți punctele pe care doriți să le transmiteți înainte de a merge să vedeți persoana care a luat eșantionul. Apoi, pentru testul în sine, luați în considerare rezervarea unei întâlniri duble.

Lucrurile de luat în considerare includ:

🔹 Medicație: S-ar putea să doriți să solicitați medicamente care vă pot ajuta să vă liniștiți. Sau luați în considerare medicația fără prescripție medicală. Dacă aveți durere, discutați analgezice sau creme anestezice precum lidocaina.

🔹 Poziție: Poziția tradițională de a sta întins, cu genunchii, poate fi dificilă sau dureroasă pentru unii, de exemplu dacă au un handicap sau se simt prea vulnerabili. O altă poziție încercată și testată include întinderea pe partea ta cu genunchii până la piept. Apărătorul de froti ia apoi testul din spate. Poate poți experimenta pentru a găsi o poziție care să se simtă bine pentru tine și unde persoana care ia froti are o vedere bună și acces la colul uterin.

Dacă există etrieri, acestea pot fi utile sau se pot simți prea expuse, prea restrictive, greu de intrat sau pot provoca spasm la picioare. Oricare ar fi motivul, este bine să ceri să nu le folosești.

🔹 Distragerea atenției: Luați în considerare să aduceți ceva cu dvs. pentru a ocupa simțurile, poate ceva de ținut, aromoterapie, o bandă de atenție sau hipnoze sau un podcast. De asemenea, ai putea aduce un prieten sau un membru al familiei.

Testele de frotiu și victimele abuzurilor sexuale

Persoanele care au fost abuzate sexual pot fi îngrijorate să participe la screeningul colului uterin, deoarece se tem de flashback-uri sau de a se disocia. La My Body Back Project, practicienii din domeniul sănătății sunt specializați în screeningul cervical pentru femei și bărbați trans care au suferit agresiuni sexuale.

Unul dintre cei care iau eșantion, doctorul Jill Zelin spune că întreabă oamenii ce ar putea fi declanșatorul. „Îi facem pe oameni să spună că zgomotul coșului sau al tăvii poate declanșa”. De asemenea, ea evită să-i plesnească pe oameni pe coapsă și să despartă picioarele oamenilor, spunând „fată bună” sau spunând oamenilor „doar să se relaxeze” ca: „Asta ar fi făcut autorii”.

Persoanele care au fost abuzate sexual pot fi anxioase, deoarece se tem de flashback-uri sau de disociere.

„Întrebăm oamenii ce ar putea fi factorul declanșator și dacă se disociază, așa că știm să-i ținem în cameră”, spune Zelin. „Am întotdeauna un psiholog alături de mine - vor fi la capăt făcând orice ajută - atenție, legătură. Ne bucurăm că oamenii pot fi distrași, nu știm dacă sunt pe o plajă cu palmieri sau sunt închiși într-o pivniță!

„Anunțați-i oprire înseamnă oprire”, adaugă Zelin. „Atât de des oamenii vor spune:„ Aproape am terminat. ”Ar putea însemna să ne oprim unde suntem sau să abandonăm cu totul”.

Ce trebuie să faceți după programare

Dacă aveți un plan pentru ce să faceți după programarea de screening pentru colul uterin vă poate ajuta să vă gândiți la ceea ce vi se întâmplă în timpul acesteia. Fie că este vorba de cumpărarea - sau mâncarea - unei delicii, sunarea unui prieten, așezarea undeva drăguță sau vizionarea unui film, acesta ar fi un moment bun pentru a practica o îngrijire personală.

Dacă nu ați reușit să aveți un screening cervical reușit din orice motiv, gândiți-vă la ce ar putea ajuta în viitor. Este posibil să dureze câteva lucruri pentru a te psihiza și asta este în regulă.

Cât durează pentru a obține rezultatele?

Rezultatele sunt de obicei trimise prin scrisoare în termen de două săptămâni. Unii oameni sunt neliniștiți de screeningul cervical, deoarece se tem să audă vești proaste, iar rezultatele legate de cancer se pot simți ca o sentință de moarte. Jo’s Trust spune: „Este important să ne amintim că HPV este extrem de frecvent și că majoritatea infecțiilor cu HPV vor fi eliminate de către sistemul imunitar. De asemenea, este nevoie de mulți ani pentru dezvoltarea cancerului de col uterin.

Unul din 20 va avea un rezultat „anormal” și doar aproximativ 1 din 2.000 dintre aceștia vor avea cancer de col uterin.

Potrivit trustului, unul din 20 va avea un rezultat „anormal” și doar aproximativ 1 din 2.000 din cei cu un rezultat anormal de screening cervical vor avea cancer de col uterin. „Tratamentul pentru celulele cervicale anormale este de obicei foarte eficient. Se estimează că depistarea și tratamentul precoce pot preveni apariția a până la 75% din cancerele de col uterin.

Puteți face screening cervical acasă?

Dacă sunteți foarte nerăbdători să participați la screeningul cervical, vestea bună este că acum puteți face un test acasă. Testele la domiciliu sunt mai puțin invazive; o poți face singur, nu necesită un specul și nu trebuie să-ți atingi vaginul cu tamponul. Rezultatele sunt apoi trimise în postare. Puteți cumpăra truse de auto-eșantionare de la o serie de comercianți cu amănuntul online, iar unele clinici private oferă auto-eșantionare.

Organizația caritabilă a cancerului de col uterin Jo’s Trust a susținut testul de frotiu la domiciliu. „Cercetările noastre recente au constatat că 80 la sută dintre femei ar prefera să se auto-probeze acasă, ajungând la 88 la sută dintre femeile care au întârziat screeningul”, spune acesta. „Oricine cumpără un kit de auto-eșantionare prin intermediul unui comerciant cu amănuntul și care primește un rezultat pozitiv pentru HPV va fi sfătuit să rezerve o întâlnire cu medicul de familie pentru un test de frotiu. În cazul în care o femeie nu trebuie să depășească sau să depășească un test de frotiu, atunci nu va putea să o facă.

O schemă pilot pentru auto-eșantionare HPV rulează din septembrie 2019 în nordul Londrei. Alternativ, puteți achiziționa online truse de screening cervical la domiciliu, la Superdrug Online Doctor Service și GynaeHealth UK.

Mai multe informații și asistență

Pentru ajutor suplimentar pentru depășirea fricii de frotiu, încercați una dintre următoarele resurse:

  • Pentru a găsi un terapeut care ar putea ajuta la depășirea fricilor legate de frotiu, vizitați Cosrt.
  • Pentru mai multe informații despre HPV, testele frotiurilor și cancerul de col uterin, vizitați organizația caritabilă Jo’s Cervical Cancer Trust.
  • Proiectul My Body Back desfășoară clinici de testare a frotiului pentru femei și bărbați trans care au suferit violență sexuală.
  • Rețeaua Vaginismus oferă sfaturi și forum cu privire la toate lucrurile legate de această afecțiune.