mrsmerc

Membru

Caraline

D.D. Familie

Lilly

Membru

Tipul Shanghaied

D.D. Familie

Sunt în activitatea de suplimente. Nu am auzit niciodată de boabele Acai folosite pentru scăderea în greutate. Este foarte bogat în antioxidanți, dar are și un indice glicemic destul de ridicat. Îmi crește BG-ul.

berry

Pentru mine este vorba despre o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, o dietă cu conținut scăzut de calorii și multă mișcare. Următoarele suplimente pot oferi un beneficiu mic de scădere în greutate împreună cu dieta și executarea.

CLA (acid linoleic conjugat)
Piruvatul de calciu
EGCG (extract de ceai verde)
Ulei de pește (Omega 3)

Piruvatul de calciu în doze destul de mari (6-12 grame pe zi) pare să ajute corpul să ardă grăsimi atunci când faceți exerciții intense. Ciclesc aproximativ 40 de mile cu clubul meu de ciclism sau duminica. Dacă iau 6 grame de piruvat înainte de a merge la ciclu, simt că rezistența mea este îmbunătățită și pierderea în greutate a doua zi este semnificativ îmbunătățită.

Din nou, nu știu niciun supliment care să funcționeze fără dietă și exerciții fizice.

mrsmerc

Membru

mireasă

Membru

DWine

D.D. Familie

economisiți-vă banii și NU cumpărați acest produs online.

O mulțime de rapoarte despre escrocherii legate de companiile care îl vând. Dacă doriți cu adevărat să-l încercați, mergeți la magazinul dvs. local de alimente sănătoase și obțineți-l de la ei.

NU mergeți la așa-numita „ofertă gratuită”

google „escrocherii cu acai berry” sau „reclamații cu acai berry” pentru a vedea singur

Tipul Shanghaied

D.D. Familie

Ulei de pește și exerciții pentru pierderea în greutate

Unde sunt dovezile? Nu am văzut niciodată o singură piesă de cercetare care să sugereze că acai a fost bun pentru pierderea în greutate. Este, după cum spuneți dumneavoastră, un fruct cu un conținut ridicat de antioxidanți, care este bun pentru cei care pot face față sarcinii glicemice. Nu pot.

M-am gândit la cazul tău. Există câteva cercetări decente care arată că uleiul de pește împreună cu exercițiile fizice măresc semnificativ pierderea în greutate. Deoarece uleiul de pește este excelent pentru sănătatea inimii și pentru scăderea trigliceridelor ridicate, care tind să fie crescute la diabetici, îl recomand fără rezerve. Este nevoie de câteva grame pe zi de omega 3 pentru ca uleiul de pește să aibă un efect.

În studiul australian de referință privind uleiul de pește și exercițiile fizice, cei care au luat ulei de pește și au făcut exerciții au realizat o pierdere semnificativă în greutate.

Combinația de ulei de pește și exerciții fizice a redus masa de grăsime cu 1,6 kg, fără modificări semnificative observate numai pentru uleiul de pește sau placebo cu sau fără exerciții fizice. Nu a fost observată nicio modificare semnificativă a masei slabe pentru niciunul dintre grupuri.

Suplimentele cu ulei de pește au dus la scăderea nivelului de triacilglicerol din sânge (14%) și la creșterea nivelului de colesterol HDL plasmatic (10%) față de cantitățile inițiale.

Noroc cu pierderea în greutate. Ulei cu conținut scăzut de carbohidrați, exerciții fizice și pește funcționează pentru mine.