Este posibil să trebuiască să acceptăm un vaccin COVID-19 „suficient de bun”, cel puțin în 2021

ajuta

Cura COVID-19: Oamenii de știință descoperă motivul care stă la baza unui efect secundar al bolii

Patentele de medicamente și vaccinuri COVID-19 pun profitul în fața oamenilor

Măștile faciale afectează răspândirea bolii în laborator, dar au un impact mai mic în comunitate. Trebuie să știm de ce

Când prea multe știri sunt vești rele: este modul în care consumăm știri dăunătoare sănătății noastre?

Noi dovezi sugerează că schimbul de tutun cu țigările electronice poate salva vieți

Timpul petrecut pe smartphone-uri care nu au legătură cu probleme de sănătate mintală - noi cercetări

Vaccinuri COVID-19: Pfizer începe să lanseze vaccinuri în SUA; Lucrătorii din domeniul sănătății primesc prima doză

Raportul ONU spune că până la 850.000 de viruși animale ar putea fi prinși de oameni, dacă nu protejăm natura

Copiii hrăniți cu biberonul pot consuma milioane de particule microplastice, sugerează cercetările noastre

Reforma OMS: o cerere pentru un protocol de avertizare timpurie pentru bolile infecțioase

Un vaccin va fi un schimbător de jocuri pentru călătoriile internaționale. Dar nu este totul

Al doilea val al Europei este mai rău decât primul. Ce a mers atât de prost și ce poate învăța de la țări precum Vietnam?

Vânzările de CBD cresc, dar dovezile sunt încă subțiri că derivatul de canabis face diferența pentru anxietate sau durere

Rezultatele finale ale vaccinului Pfizer: este extrem de protector - dar pentru cât timp?

Vindecarea COVID-19: Cetățenii sănătoși din Marea Britanie s-au oferit voluntari pentru a fi infectați cu coronavirus pentru studii de vaccin

Știri despre vindecarea COVID-19: Papua Noua Guinee alocă 3 milioane de dolari firmei pentru a găsi un tratament cu coronavirus

Un avocado pe zi poate ajuta la reducerea grăsimilor viscerale

Grăsimea viscerală este, de asemenea, denumită în mod obișnuit grăsimea abdominală și este, de asemenea, tipul de grăsime care ar crește riscul unei persoane de a dezvolta afecțiuni grave. Un nou raport arată că consumul acestui fruct în fiecare zi poate ajuta la scăderea grăsimii din burtă.

Express raportează că consumul unui avocado pe zi poate ajuta la reducerea grăsimii viscerale din organism. Avocado este unul dintre alimentele consumate de obicei pentru a ajuta la pierderea în greutate. Conține substanțe nutritive care pot reduce nivelul colesterolului rău și pot suprima pofta de mâncare, ducând la o senzație de plinătate, ceea ce înseamnă mai puțin gustări sau mâncare. Un singur avocado conține în medie 322 de calorii și 29 de grame de grăsime, ceea ce este mai mult decât poate conține media fructelor și legumelor. Cu toate acestea, tipul de grăsime dintr-un avocado este bun pentru organism.

Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Americane a Inimii a implicat 45 de persoane supraponderale pe trei diete care ar reduce colesterolul într-un interval de trei săptămâni. Două dintre diete nu implicau un avocado și, în schimb, aveau 24 și, respectiv, 34% din totalul caloriilor. A treia dietă a fost de 34% în grăsimi și a inclus avocado pe zi. La finalul studiului, cercetătorii au descoperit că cei care au urmat a treia dietă au pierdut 13,5 mg de colesterol rău.

Avocado are un conținut ridicat de grăsimi monoinsaturate, precum și de acizi grași oleici, care la rândul lor pot ajuta la reducerea grăsimilor viscerale și la scăderea riscului de apariție a sindromului metabolic.

Un alt tip de mâncare poate ajuta, de asemenea, la reducerea grăsimilor viscerale. Un alt raport arată că consumul de pește gras poate ajuta la scăderea grăsimii din burtă. Se știe că peștii grași, cum ar fi somonul și macroul, sunt bogate în proteine ​​și au acizi grași omega-3, care sunt buni pentru inimă. Un studiu efectuat pe oameni cu afecțiuni hepatice grase a arătat că administrarea suplimentelor de ulei de pește a redus semnificativ grăsimea atât în ​​ficat, cât și în abdomen.

Experții recomandă să mănânce cel puțin două porții de pește în fiecare săptămână. Cu toate acestea, există tipuri de pești în care o porție este suficientă. Peștele gras, în special, are anumiți poluanți care se pot acumula în organism.