Nota editorului: DailySpark a colaborat cu Lisa și Chris de la SkinnyScoopers.com pentru a vă aduce un podcast lunar legat de viața sănătoasă. Pentru colaborarea noastră inaugurală, am crezut că ne vom aventura dincolo de tărâmurile sănătății și fitnessului.

Când vine vorba de curățarea de primăvară (și de a vă menține viața dezordonată), nimeni nu știe mai bine decât „FlyLady”, Marla Cilley. Știam că membrilor noștri le va plăcea acest interviu, în special echipa FlyLady: Peace is Mine SparkTeam!

O casă aglomerată și o viață dezorganizată ar putea adăuga la luptele tale cu greutatea? Știați că scăderea câtorva kilograme ar putea fi la fel de ușoară ca și preluarea câtorva obiceiuri bune? Chiar la timp pentru sezonul de curățenie de primăvară, Chris și Lisa vă aduc zilnic un podcast Spark care vă va face să faceți cursa la magazin pentru un planificator personal și o crockpot.

Marla Cilley, AKA The FlyLady, împărtășește câteva sfaturi practice din cartea ei Body Clutter- Love Your Body Love Yourself. S-ar putea să fiți surprinși de modul în care scăparea de gunoi face un „trunchi” mai mic. Setează cronometrul, leagă-ți pantofii și mută-te azi cu Marla!

Faceți clic aici pentru a asculta podcastul.

Ești un fan al FlyLady? Mai puțin timp petrecut curățând este mai mult timp petrecut trăind și fiind sănătos, spunem noi. Cum vă mențineți casa curată și totuși găsiți timp pentru a vă antrena și a găti mese sănătoase? Aveți vreun sfat pentru a-l strânge?

mâncare

Despre Skinny Scoopers: Cu siguranță nu sunt foarte slabe și nici nu cred că ar trebui să fii! Chris și Lisa NU sunt dietetici. Nu sunt nutriționiști, plante medicinale, acupunctori sau hipnoterapeuți. Spuneți-le câțiva detectivi de dietă. sunt mame și jurnaliști cărora le plac atâția alții, LUPTĂ să rămână la o greutate sănătoasă! Aceștia doi îmbrățișează convingerea că a arăta și a te simți cel mai bine nu este o destinație sau un obiectiv îndepărtat legat de un număr de pe scară. este o alegere. O alegere pe care o faceți în fiecare zi, indiferent de locul în care vă aflați în eforturile de slăbire. Între ele, au pierdut peste 100 de lire sterline. Între ei, au purtat multe pălării în viață. ancoră de știri, dezvoltator de afaceri, dezvoltator, mamă, soție, cercetător, scriitor și reporter independent. Acum ei pun la îndemână aceste abilități. ajutându-vă reciproc și ajutându-vă să rămâneți pe calea unei vieți mai bune cu informații, încurajări și un pic de divertisment!