Pudra de glucomannan este o fibră solubilă fără zahăr, fără amidon, fără proteine ​​și fără grăsimi.

Este fabricat din rădăcina Konjac, care a fost cultivată de mii de ani în Asia și a fost utilizată în scopuri alimentare și medicinale în Japonia și China aproape la fel de mult timp.

ajuta

Cele mai multe fotografii ale rădăcinii Konjac vă arată un tubercul maro ... dar uitându-vă la el, NICI o idee despre dimensiune ... iată o fotografie care vă oferă o perspectivă!

Cercetările arată că, cu cât vâscozitatea fibrelor solubile este mai mare, cu atât controlul nivelului zahărului din sânge este mai bun la pacienții cu diabet zaharat de tip 2.

Glucomananul este una dintre cele mai vâscoase fibre solubile din natură.

Glucomanann a devenit recent foarte popular în America de Nord și este utilizat ca supliment alimentar și ca modalitate de a controla nivelul zahărului din sânge la diabetici.

Sunt diabetic și am constatat că utilizarea zilnică a glucomananului face o diferență MARE în nivelul zahărului din sânge. La un moment dat am ieșit și citirile zahărului din sânge aproape imediat au crescut. Diferența este remarcabilă și acum mă asigur că am întotdeauna o ofertă la îndemână.

Glucomananul este adesea folosit în gătit ca un amidon ca un agent de îngroșare. Este de zece ori mai puternic decât amidonul de porumb și este mult mai sănătos, deoarece nu are calorii, zahăr sau carbohidrați digerabili. Glucomananul este folosit și la coacere, ca agent de îngroșare și liant, în special în rețetele care nu au gluten.

Deoarece este atât de puternic, nu puteți adăuga glucomanan direct în alimentele calde sau sosurile pe care doriți să le îngroșați, deoarece va provoca o mizerie groaznică.

Mai întâi trebuie să-l amestecați cu un lichid COLD (apă, brichetă, vin, amestec de sos, cum ar fi teryakki). Am găsit că cel mai bun mod de a face acest lucru este să-mi iau lichidul rece într-o ceașcă (1/2 o cană este bună) și presărați un pic de glucomanan deasupra, amestecați-l și apoi presărați încă ceva până când aveți un amestec fără bulgări . Apoi, turnați încet lichidul în sos, supă, tocană sau orice altceva vă îngroșați. Este mult mai ușor să stropiți uniform dacă puneți glucomannanul într-un agitator de sare.

După cum am menționat mai sus, folosesc glucomanan pentru a-mi controla glicemia.

Dacă mă grăbesc și chiar înainte de o masă care conține carbohidrați, amestec aproximativ 1/4 până la 1/2 linguriță într-o ceașcă de apă și o chug-a-lug cu 15 până la 30 de minute înainte de a mânca. Nu are gust.

Dacă n-am planificat din timp, merg mai departe și fac chug-a-lug amestecul de apă-glucomanan chiar înainte de a mânca. Nu are același efect de reducere a foamei, dar ajută la controlul creșterilor de zahăr din sânge.

În mod normal mănânc o masă pe zi, cu o gustare câteva ore mai târziu. DACĂ mi-e foame și mănânc o gustare care conține carbohidrați, voi adăuga 1/2 linguriță la paharul cu apă. Este FOARTE important să aveți cel puțin un pahar de lichid de 8 uncii cu glucomanan. Va crește rapid și veți avea nevoie de lichid.

Gustarea mea este adesea un smoothie ... amestecă într-o 1/4 până la 1/2 linguriță înainte de a-ți arunca blenderul sau Ninja.

Din când în când am pofta de ciocolată-zahăr, așa că fac budincă de ciocolată, folosind Stevia pentru dulceață și glucomanan ca agent de îngroșare a budincii.

Adăug adesea 1/4 linguriță de glucomanan la un lingou de supă sau la o suspensie de supă.

  • Pierde și gestionează greutatea - Glucomannanul vă umple stomacul și încetinește rapid procesul de digestie. Dacă îl aveți cu 15 până la 30 de minute înainte de masă, veți mânca mai puține alimente.

NOTĂ: S-ar putea să fiți interesat să știți că glucomananul este unul dintre principalele ingrediente ale suplimentului de dietă PGX. PGX este cel mai adesea vândut sub formă de pilule și ajunge să fie un ajutor dietetic foarte scump.

  • Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge pentru diabetici - Pe lângă încetinirea procesului de digestie, glucomananul blochează și leagă absorbția de zaharuri și carbohidrați din alte alimente din masa dvs.
  • Colesterolul reduce - Glucomannan reduce absorbția lipidelor precum LDL (colesterolul rău).
  • Îmbunătățește sănătatea digestivă - Glucomananul este o super fibră. Este ca un rotor rotor în intestinele dvs. și va regla mișcările intestinului. Oricum trebuie să lucrați până la o doză zilnică completă (una până la două lingurițe) ÎNCET peste o săptămână sau mai mult, în funcție de reacția corpului dumneavoastră.

    • Informații nutriționale: Pe 1 g: (1/4 linguriță)

    Calorii 2,
    Gras 0 g,
    Grăsime saturată 0 g,
    Grasimi nesaturate 0 g,
    Colesterol 0 mg,
    Sodiu 0 mg,
    Potasiu 0 mg,
    Carbohidrați 1 g,
    Fibră 1 g,
    Zahăr 0 g,
    Alcool de zahăr 0 g,
    Proteină 0 g

    Am pieptănat toate magazinele de produse naturiste din zona mea ... și am sunat încă o duzină. Într-un oraș de 1,5 milioane de oameni, am găsit Glucomannan odată - sub formă de capsule. Capsulele nu pot merge. Nu numai că sunt ridicol de scumpe, dar aveți nevoie de pulbere de pierdere pentru a face oricare dintre rețetele de amestec de copt THM. Obținerea prafului de pierdere este mult mai economic decât utilizarea pastilelor pentru slăbit.

    Accesul la magazinul de produse online este Amazon (și DA, sunt afiliat Amazon). Dacă cunoașteți orice magazin online excelent cu prețuri mai bune și transport gratuit, vă rugăm să ne anunțați cu toții.

    Următoarele cantități în vrac oferă economii semnificative dacă achiziționați 1 kg sau mai mult. Acestea oferă cantități de 5 kg și 25 kg. Fac destul de puțin coacere și, de asemenea, folosesc acest lucru ca supliment zilnic, deoarece mă ajută cu adevărat să-mi mențin nivelul de zahăr din sânge scăzut. Iau 1/2 linguriță amestecată în apă cu 30 de minute înainte de mese. Pentru mine, diferența a fost remarcabilă și nu aș face fără ea.

    De asemenea, vă puteți crea propriile tăiței konjac ... deci, în funcție de ceea ce intenționați să faceți comanda în cantități care vor dura o lună sau mai mult.

    Konjac este utilizat pe scară largă în Japonia, ca legumă și pentru a crea numeroase produse, inclusiv pulbere de glucomanan, precum și o varietate de produse prietenoase cu carbohidrații. Au o realizare perfectă Taitei Konjac și Orez Konjac, ambele sunt extrem de scăzute în carbohidrați și care sunt perfecte dacă urmezi o dietă Keto sau o dietă diabetică cu conținut scăzut de carbohidrați.

    Ca diabetic, am evitat ambele alimente de ani de zile și permiteți-mi să vă spun despre pofte ! Acum pot să îmi iau tortul și tăiței și orezul și să mențin în continuare valori scăzute ale zahărului din sânge. Ce binecuvântare, vorbește despre un miracol pentru salvarea diabeticilor!

    Dacă ați găsit că acest articol este de interes, asigurați-vă că consultați următoarele articole: