femeie

COON RAPIDS, Minn. - Povestea de slăbire a unei femei din Minnesota a devenit virală.

„Prietenul meu mi-a trimis un mesaj ieri dimineață și mi-a spus:„ Ești unul dintre cele mai populare articole de top din știrile Apple ”, spune Stacy Blair, un analist financiar în vârstă de 30 de ani de la Coon Rapids.

A început când Women’s Health a prezentat-o ​​după ce a urmărit-o pe Instagram.

„Cred că asta a făcut ca mingea să ruleze”, spune Blair.

Apoi, marți, „Good Morning America” (GMA) de la ABC a postat o înregistrare pe pagina lor de wellness.

„Nu mi-am dat seama că povestea ar fi fost postată și pe ABC News”, spune Blair.

Când prietena ei i-a trimis o captură de ecran a principalelor știri ale zilei, a făcut-o să zâmbească.

„Am fost a treia poveste ca popularitate”, spune Blair.

Povestea respectivă - „5 sfaturi de la o femeie care a pierdut mai mult de 200 de lire sterline” - a fost completată doar de „Noul senator democratic care irită stânga și încântă GOP’ de Politico și „Statuia plutitoare a lui Donald Trump înconjurat de șerpi găsiți în canal’ de Newsweek.

„A fost șocant, pentru a spune cel puțin”, spune Blair.

A fost un alt tip de șoc care l-a motivat pe Blair să se schimbe acum doi ani: nu-i plăcea ceea ce vedea când se uita în oglindă în sept. 14, 2017. Avea 352 de lire sterline și se speria.

„Sănătatea mea se înrăutățea progresiv și devenea dureroasă doar să mă mișc și să stau în picioare”, a spus ea pentru GMA. „Pe atunci aveam 28 de ani, așa că mi-am spus că vreau să trăiesc pentru a vedea 30 și iată-mă”.

A scăzut până la 135 de lire sterline acum, dar a câștigat următoarele: pe Instagram, are peste 82.000 de adepți ai contului său, @losing_for_health. Multe dintre ele sunt noi.

„Am câștigat peste 5.000 de adepți de marți dimineață”, spune Blair.

Pe Instagram, Blair împărtășește noua ei viață adepților săi, inclusiv citate de inspirație de genul acesta: „Nu devine niciodată mai ușor, devii mai puternic”.

Toată lumea vrea să știe: Cum a slăbit atât de mult - 220 de kilograme - în mod natural și în doar 18 luni?

Ea spune că a fost motivație (sănătate); urmărirea alimentelor (utilizarea unei aplicații pentru urmărirea caloriilor); pregătirea mesei, urmând dieta Keto (o dietă care obligă organismul să ardă grăsimi); și concentrându-se asupra dietei peste efort.

Pioneer Press i-a cerut sfaturi despre cum să începi, cum să începi în prima zi.

„Urmăriți-vă mâncarea”, spune Blair. „Am folosit această aplicație gratuită, MyFitnessPal, care este cea mai mare și mai universală aplicație de acolo. Nu abordați ceea ce mâncați la început - fiți sinceri cu voi înșivă cu ceea ce mâncați în prezent. Apoi, fă un pas înapoi și întreabă: „Ce sunt lucrurile mici pe care le pot face pentru a-mi îmbunătăți nutriția?” Dacă beți sodă în fiecare zi, întrebați-vă: „Este ceva ce pot reduce?” Pare atât de mic - dar modificările se adună în timp. ”

Dincolo de numărarea caloriilor, ea a folosit și un alt instrument online pentru a se motiva.

„Am făcut prima mea provocare DietBet cu un prieten în sept. 15, 2017 ”, spune Blair.

DietBet este o modalitate de a paria pe tine însuți, cu stimulente financiare, dar nu asta a adus Blair din nou și din nou (a câștigat 19 provocări consecutive de slăbire).

„Nu într-adevăr concurezi împotriva nimănui în afară de tine”, spune Blair. „Comunitatea este ceea ce îmi place cu adevărat la asta.”

În prezent, Blair se gândește să construiască o comunitate în timp ce își revine după o comotie suferită în timpul unei căderi de pe bicicletă. Se gândește și la atenție, la forță și la serviciu.

"Vreau să folosesc această platformă", spune Blair, "pentru a ajuta alți oameni care tocmai au început."