Femeia din Queensland, Natalie Hicks, a slăbit 60 kg în optsprezece luni, după ce o conversație dificilă cu familia ei a împins-o să preia controlul asupra sănătății sale.

luni

ASCULTĂ: Ești un fan Married At First Sight? Noul podcast Talking Married de la 9Honey vă oferă interviuri exclusive în culise - și după doar o săptămână, există deja multe de recuperat. (Postarea continuă.)

Localul din Hervey Bay, Hicks, și-a pierdut tatăl în adolescență și s-a îngrășat din cauza mâncării confortabile.

„Relația mea cu mâncarea nu a fost sănătoasă”, spune Hicks pentru 9Honey. „Nu eram sănătoasă.”

Natalie Hicks a slăbit 60 kg în nouă luni. (Imagine: furnizată)

La 19 ani, ea cântărea 128 kg. Într-o zi, așezată lângă port, s-a plâns de apariția ei în fotografiile de absolvire ale fratelui ei. Mama și sora ei - „ambele asistente medicale generale” au dat câteva adevăruri dure, spunându-i în esență că fotografiile nu erau problema.

Hicks fusese avertizat de medici că greutatea ei o pune în pericol de afecțiuni precum diabetul sau problemele cardiace. Dar auzind-o de la cea mai apropiată și cea mai dragă persoană a condus mesajul acasă.

„Nici nu pot descrie aspectul de pe fețele lor”, își amintește Hicks. "Privind în urmă acum, apreciez onestitatea. Dar la vremea respectivă era foarte confruntătoare."

Menționează de mai multe ori că cheia transformării sale a fost schimbarea mentalității și a înțelegerii mâncării.

„Părerea mea despre o masă sănătoasă a fost un castron cu spaghete sau lasagna”, spune ea pentru 9Honey. "Aș sări peste o mulțime de mese și apoi aș mânca o mulțime de alimente bogate în carbohidrați, deoarece corpul meu nu avea nutriție. Îmi pofteam lucrurile greșite".

Mama ei a dus-o la un nutriționist și, încet, Hicks a început să afle ce era mai bine pentru corpul ei - și să schimbe ingrediente nesănătoase, mai degrabă decât să taie complet mesele mult iubite. Favoritele ei includ acum legume care se amestecă și tacos cu smântână și brânză (dar folosind cupe de salată, mai degrabă decât o coajă de taco.

„A trebuit să mă învăț că este în regulă să iau mese distractive”, spune ea. „Că a fost bine să mănânc”.

„Îmi pofteam lucrurile greșite”. (Imagine: furnizată)

Hicks lucrează acum la o sală de gimnastică, iar mesajul pe care îl dă celorlalți încercând să se formeze este „să lupte pentru progres, nu pentru perfecțiune”.

Ea îi spune lui 9Honey că mâncarea confortabilă nu este singurul lucru pe care l-a renunțat: alegerea de a nu urmări diverse modele de fitness pe rețelele de socializare a fost, de asemenea, de mare ajutor. Scăderea în greutate, spune ea, nu ar trebui niciodată determinată de presiunea de a arăta într-un anumit fel; trebuie să provină dintr-o înțelegere a ceea ce este bine pentru corpul tău (și pentru cap).

„Le spun oamenilor:„ Nu vă deranjați să începeți până nu vă puteți înțelege partea mentală ”, spune ea. Hicks, ca majoritatea oamenilor, încă se luptă cu nesiguranțele corpului. Dar ea spune că iubitul de doi ani, Jason este o sursă incredibilă de credință și sprijin.

„Trebuie să construiți acea comunitate bună de oameni care vă vor sprijini indiferent de ce”, spune ea. Hicks l-a întâlnit pe Jason după ce a slăbit, dar a primit un mesaj pentru el de la început: ceva ce învățase de la alte câteva relații (mai puțin susținătoare) în care se afla în timpul procesului.

"Practic, când l-am cunoscut, i-am spus:„ Aceasta este viața mea, despre asta mă refer. Fie o sprijini, fie găsești pe altcineva ", își amintește Hicks. „Și încă din prima zi a fost alături de mine, încurajându-mă să mă străduiesc”.

De asemenea, Jason l-a încurajat pe Hicks să ignore trolii și să împărtășească povestea ei.

„Dacă va ajuta o persoană, faci ceea ce ai vrut mereu să faci”, i-a spus el. Știa că ea are puterea de a-i liniști pe ceilalți care trec prin lupte similare și de a le reaminti că toată lumea trebuie să înceapă de undeva.

„Lucrul evident pe care vreau să-l spun”, spune Hicks zâmbind, „este să nu renunți”.