Cookie Miller s-a luptat cu greutatea ei pentru cea mai mare parte a vieții sale, dar abia când a devenit atât de nemulțumită de felul în care arăta, a știut că ceva trebuie să se schimbe.

părăsit

Cea mai grea, cântărea 240 de kilograme și a fost diagnosticată ca fiind pre-diabetică.

„Nu numai că eram greu din punct de vedere fizic, dar mă simțeam greu din punct de vedere emoțional. Am simțit tot ceea ce eram; nesănătos, nemotivat, bolnav și trist ”, a declarat Miller pentru Daily Mail Miller, din New Orleans, Louisiana.

Colegiul și-a schimbat viața în rău

Fusese alergătoare pe tot parcursul adolescenței, dar după absolvirea tuturor prietenilor, a renunțat în ultimul an.

Privind în urmă, Miller a spus că odată ce s-a mutat la facultate, dependența ei de mâncare a scăpat cu adevărat "de sub control".

Atât de multe alimente nesănătoase sunt încorporate în cultura de unde sunt, cred că acesta este un factor. Este atât de normal să ai o cină foarte grea în fiecare zi a săptămânii.

Cookie Miller

„Ceea ce unii ar putea privi ca mese de weekend sau mâncare de ocazie specială a fost ceva ce am mâncat zilnic”, a spus ea.

Își amintește că s-a întors acasă pentru a vizita și a ajuns la un punct în care prietenii ei nu au putut să o recunoască.

Un diagnostic devastator a luat-o prin surprindere

Apoi, Cookie a primit un alt diagnostic devastator; a aflat că are Acanthosis Nigricans, o afecțiune a pielii care face ca pete groase și întunecate să apară de obicei în gât, axile și inghină.

Condiția este adesea asociată cu obezitatea și rezistența la insulină.

„Am fost diagnosticat cu pre-diabet și Acanthosis Nigricans. Îți vine să crezi că nu a fost suficient pentru a aprinde focul? " Spuse Miller.

„Abia când am fost atât de nemulțumit de modul în care arătam, ceva a trebuit să se schimbe. Unii oameni nu vor spune acest lucru, dar, sincer, estetica a avut mai mult de-a face cu asta decât sănătatea inițial ”, a continuat ea.

Miller a fost gata să-și facă față depresiei și să-și confrunte dependența de alimente și a încercat de la P90X la pastile dietetice și tot ceea ce era între ele pentru a slăbi, dar nimic nu a funcționat.

Dependența de alimente este foarte reală. Aceasta a fost și este în continuare cea mai grea parte. Sper cu adevărat să nu trebuiască să mă lupt cu ea la un moment dat, dar este o luptă zilnică, unele zile fiind mai bune decât altele.

Grupul de alergare care i-a schimbat viața

Abia în septembrie 2012, după ce un prieten a invitat-o ​​să alerge cu un grup de alergători într-un parc local, ceva a făcut clic.

Cookie a preluat oferta prietenei sale, dar a devenit rapid respirație și nu a putut ține pasul cu restul alergătorilor.

În loc să renunțe, Miller a văzut ocazia de a-și transforma dezamăgirea în motivație și de a-și revizui stilul de viață. Așadar, a revenit pentru a se alătura grupului de alergare a doua zi.

După ce și-a reaprins dragostea pentru alergat, a început să se antreneze pentru 5k, a obținut abonamentul la sală și a început să-și urmărească aportul de alimente.

„Sunt atât de conștient de mărimea porțiilor când vine vorba de mâncare. Sunt încă un astfel de mâncărur și îmi place să „văd” o porție mare, așa că mai am porții mari de mâncare, dar opțiuni mai sănătoase. Totul este un truc mental ”, a spus Miller.

În noiembrie 2012, a alergat 5k în cinstea bunicii sale și până atunci pierduse cel puțin 30 de lire sterline.

În anul următor, a făcut până la 10 curse, inclusiv o cursă spartană, iar până în noiembrie 2013, a scăzut cu 70 de lire sterline.

Responsabilitatea este cheia călătoriei sale

Pentru a se păstra răspunzătoare, Cookie a început să-și posteze fotografii de progres pe Instagram și a fost plină de cereri de ajutor pentru a pierde în greutate.

Simțindu-se inspirată, ea a riscat și a început să urmeze cursuri pentru a deveni un antrenor personal certificat. Ea și-a finalizat certificarea și a început să instruiască clienții înaintea ei și după locul de muncă de la birou.

În cele din urmă, a renunțat la slujbă pentru a-și urmări pasiunea pentru coaching cu normă întreagă, iar povestea ei de succes chiar i-a adus o apariție pe Dr. Spectacolul Oz.

Călătoria de transformare a lui Miller a învățat-o valoarea consistenței și a nu renunța niciodată. A pierdut în total 100 de lire sterline și a păstrat-o pentru mai mult de 6 ani.

„Sunt atât de încrezător în cine sunt acum. Știu că sunt puternic din cauza provocărilor pe care le-am depășit pentru a ajunge la acest punct. Este un astfel de impuls de încredere ", a spus ea.

Cel mai important sfat al ei?

Cookie ne lasă un ultim sfat, care cu siguranță rezonează cu orice scop, mare sau mic.

Nu va exista niciodată un moment perfect în care toate stelele să se alinieze. Ceva va fi întotdeauna în cale, așa că faceți-vă o favoare și începeți acum.

Cookie Miller

Transformări mai inspiratoare:

Marie-Josée este scriitoare independentă, editoră și observatoare interesată. Interesele sale includ politică, vin, yoga, probleme de mediu, sănătate mintală, cafea și virgule.