• DESPRE MINE
  • LUCRAȚI CU MINE
    • ANTRENAMENT PERSONAL
    • ATELIERE
    • COACHING ÎN AFACERI MICI
    • CE ESTE MIND DETOX
    • EVALUARE EPIGENETICĂ
  • PROGRAME + RETRAȘĂRI
    • TRĂIEȘTE CU CURS DE SCOP
    • CURS ONLINE DE RITUALE
    • RETRĂGERE ÎN INSULA WAIHEKE DE 4 ZILE
  • BLOG
  • HUB DE NUTRIZARE
    • REȚETE
      • MIC DEJUN
      • DEZERTE ȘI PRĂJITURI
      • MASA DE SEARA
      • DIPS & SPREADS
      • REȚETE DE OASPEȚI
      • GUSTĂRI SĂNĂTOASE
      • SUCURI ȘI SMOOTHIES
      • SALATE ȘI LEGUME
      • CUPE
    • SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTANȚĂ
  • PODCAST
  • A LUA LEGATURA
  • MEMBRII

felie

Felie de hrișcă Cacao

Fără gluten, fără lactate, fără nuci, fără ouă, fără zahăr rafinat, crud

Hrișca este un aliment dens în nutrienți, bogat în vitamine, minerale, proteine ​​și fibre dietetice. Este excelent pentru sănătatea cardiovasculară, controlul glicemiei și pentru persoanele cu diabet zaharat, promovează pierderea în greutate și pielea strălucitoare, împreună cu o serie de alte beneficii pentru sănătate.

INGREDIENTE:

• 1,5 căni de hrișcă activată cu pământ iubitor
• Ceașcă de semințe de dovleac
• Cupa cu semințe de floarea-soarelui
• 1 ceașcă de nucă de cocos deshidratată
• Ceașcă de fructe de padure Goji
• Cupa cu plute de cacao (opțional)
• Cupa de date tocate
• 1/3 ceașcă de sirop de arțar
• Ceașcă de ulei de nucă de cocos (folosesc ½ ceașcă de ulei de cocos și ½ ceașcă de unt de cacao)
• Ceașă de pudră de cacao

PROCEDURĂ:

1. Adăugați într-un castron hrișcă, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, pudră de cacao crudă, gojis și cipsuri de cacao (dacă se utilizează).

2. În robotul de bucătărie adăugați curmale tocate, sirop de arțar și ulei de cocos topit (și unt de cacao dacă utilizați) și amestecați într-o pastă netedă.

3. Adăugați pastă lichidă la ingredientele uscate și amestecați bine.

4. Tapetați tava de copt cu hârtie de copt, apăsați ferm amestecul în tavă (tavă de 24 x 30cm)

5. Îngheață cel puțin o oră înainte de servire.

6. Scoateți din congelator și tăiați în pătrate de dimensiuni mici.

7. A se păstra într-un recipient etanș la frigider sau congelator (eu personal prefer congelatorul).