5 surse alimentare surprinzătoare de omega-3, nutrientul care vă menține inima sănătoasă și mai mult

Nu trebuie să luați suplimente omega 3 pentru a vă bucura de beneficiile acestui nutrient. Doar adăugați aceste alimente în dieta dvs. zilnică.

sfaturi

5 motive pentru care peștele este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă

Experții recomandă să mănânce pește gras, cum ar fi somon, păstrăv, sardine, ton și macrou, cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Iata de ce.

Ar trebui să luați suplimente de vitamina D și ulei de pește? Iată ce spun experții

Cercetătorii dezvăluie beneficiile pentru sănătate ale suplimentelor de vitamina D și ulei de pește. Dar cât ar trebui să iei pe zi? Citiți pentru a găsi răspunsul dvs.

Iată super nutrienții pe care ar trebui să îi aveți pentru super creier!

Să ai grijă de dietă pentru a te menține în formă și a respinge bolile este sănătos, dar nu uita de sănătatea creierului. De fapt, ar trebui să fie prioritatea ta. Iată o listă „hrană pentru creier” pe care trebuie să o includeți în dieta dumneavoastră.

Ziua Mondială a Schizofreniei 2019: o dietă fără gluten ajută la gestionarea afecțiunii?

Astăzi, cu ocazia Zilei Mondiale a Schizofreniei, împărtășim sfaturi alimentare de specialitate și susținute de știință pentru persoanele care trăiesc cu această afecțiune.

Ziua Mondială a Lupusului 2019: cele mai bune și mai proaste alimente pentru această afecțiune

Alimentele joacă un rol important în a vă ajuta să gestionați lupusul, o boală inflamatorie autoimună care afectează multe părți ale corpului. În această Ziua Mondială a Lupusului, vă ajutăm să faceți o alegere în cunoștință de cauză a alimentelor.

Ziua Mondială a Astmului 2019: alimente pentru plămânii bolnavi

Un număr tot mai mare de cercetări arată că dieta joacă un rol semnificativ în gestionarea astmului. Cu ocazia Zilei Mondiale a Astmului, vă spunem ce să mâncați și ce să nu, dacă doriți să țineți sub control simptomele astmului.

Dieta pe bază de plante eficientă în reducerea gingivitei: studiu

Un nou studiu publicat în Journal of Clinical Periodontology a relevat că o dietă pe bază de plante poate reduce în mod eficient gingivita.

Surse naturale de acizi grași omega-3 despre care ar trebui să știți

Acizii grași omega-3 ajută la prevenirea formării cheagurilor, vă îmbunătățesc vederea și, în cazul în care suferiți de artrită, ajută și la reducerea inflamației.

Bateți tulburarea de anxietate cu aceste alimente

Medicamentele utilizate pentru tratarea anxietății pot avea efecte secundare, inclusiv dependență, depresie, sinucidere, convulsii, disfuncții sexuale, dureri de cap și multe altele, se arată în cercetare. Iată cum poate ajuta modificarea dietei.