Am pregătit un rezumat al faptelor nutriționale pentru prune folosind cardurile noastre pivotante interactive, pe care sperăm să vă fie ușor de digerat - scuzați jocul de cuvinte! De asemenea, oferim câteva informații detaliate despre fiecare dintre aceste informații nutriționale pe care le puteți citi mai jos:

fapte

Nutrienți

Carbohidrați

  • Prunele uscate conțin carbohidrați. Carbohidrații ajută la menținerea funcției normale a creierului, când se consumă zilnic 130g de carbohidrați.

Sorbitol

  • Prunele uscate conțin 15g sorbitol la 100g. Sorbitolul, care este un poliol, este un tip de carbohidrați. În intestin atrage și reține apa ca un burete, nu tot sorbitolul este digerat și acest lucru facilitează în continuare funcția normală a intestinului.

Vitamine

Vitamina B6

  • Prunele uscate sunt o sursă de vitamina B6.
  • Vitamina B6:
    • Sprijină reglarea hormonilor
    • Contribuie la sănătatea mintală normală
    • Faceți celule sanguine normale
    • Susține un sistem imunitar sănătos
    • Te ajută să te simți mai puțin obosit
    • Susține funcția normală a sistemului nervos
    • Contribuie la sinteza normală a cisteinei
    • Sprijină eliberarea normală de energie din alimente
    • Contribuie la metabolismul normal al homocisteinei
    • Contribuie la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului

Vitamina K

  • Prunele uscate conțin 79% din aportul zilnic recomandat de vitamina K la 100g.
  • Vitamina K:
    • Sprijină menținerea oaselor normale.
    • Ajută la coagularea normală a sângelui.
  • Notă: În prezent sunt în curs cercetări interesante care explorează rolul potențial al prunelor în sănătatea oaselor

Cupru

  • Prunele sunt o sursă de cupru.
  • Cuprul este un nutrient antioxidant care:
    • Joacă un rol în protejarea celulelor din corp de deteriorarea oxidativă.
    • Susține un sistem nervos normal.
    • Ajută la menținerea părului cu aspect normal.
    • Sprijină transportul normal al fierului în corp.
    • Ajută la menținerea pielii normale.
    • Susține un sistem imunitar normal.
    • Joacă un rol în menținerea țesuturilor conjunctive normale.
    • Sprijină eliberarea normală de energie din alimente.

Potasiu

  • Prunele sunt bogate în potasiu.
  • Potasiu:
    • Susține un sistem nervos sănătos.
    • Vă ajută mușchii să funcționeze normal.
    • Susține tensiunea arterială normală.

Mangan

  • Prunele sunt o sursă de mangan.
  • Mangan:
    • Sprijină întreținerea normală a oaselor.
    • Este un nutrient antioxidant care joacă un rol în protejarea celulelor din corp de deteriorarea oxidativă.
    • Sprijină eliberarea normală de energie din alimente.
    • Joacă un rol în formarea normală a țesutului conjunctiv.

Fara zahar

  • Prunele conțin doar zaharuri naturale, fără adaos de zahăr.

Fără sare

  • Prunele sunt în mod natural fără sare.
  • Reducerea aportului de sodiu (sare) ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.

Fără grăsime

  • Prunele sunt în mod natural lipsite de grăsimi și grăsimi saturate.
  • Reducerea consumului de grăsimi saturate ajută la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge.

Prunele și sucul de prune pot fi savurate ca parte a unei diete variate și echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Pentru informații detaliate despre conținutul nutrițional al prunelor și sucului de prune, vă rugăm să vizitați pagina produselor noastre.