despre

Arata familiar? Da, desigur! Cine nu-l cunoaște - acesta este Jet Li, popularul actor de film din China continentală, care este, de asemenea, expert în arte marțiale. Pe lângă realizările și popularitatea sa, un alt lucru care câștigă respectul din partea oamenilor este că este vegetarian. Motivele pentru care a ales să fie vegetarian sunt pentru că a constatat că consumul unei diete vegetariene reduce anxietatea și, de asemenea, ajută la echilibrarea minții și a corpului.

Pe lângă Jet Li, există și alte vedete care sunt și vegetariene, inclusiv Johnny Depp, Bill Gates, Jacky Cheung și mulți alții. Poate că motivele pentru care mănâncă legume diferă între ele, dar singurul fapt dovedit științific de a mânca legume este că te face mai sănătos.

Sănătate Beneficiile consumării unei diete vegetariene

Îți stimulează sistemul imunitar

Sistemul imunitar este sistemul natural de apărare al corpului nostru pentru a ne proteja de infecții, viruși, celule canceroase și așa mai departe. Cu toate acestea, mulți oameni nu știau că este strâns legată de obiceiurile noastre alimentare. Alimentele nesănătoase precum alimentele grase, alimentele procesate slăbesc sistemul de apărare al corpului nostru, în timp ce alimentele pe bază de plante îl întăresc.

Vă menține greutatea scăzută

Legumele au un conținut scăzut de calorii, dar te menține sătul mai mult timp. Fibrele și apa din legume vă umple eficient, prin urmare vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Acesta este motivul pentru care consumul de legume poate ajuta la slăbit. La dietă? Ei bine, nu trebuie.

Vei trăi mai mult

Alimentele pe bază de plante scad înfundarea arterelor. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol și la prevenirea inflamației. Acestea sunt motivele pentru care vegetarienii tind să trăiască mai mult decât cei care nu sunt.

Reduce stresul și anxietatea

Consumul unei diete vegetariene nu numai că vă oferă beneficii asupra sănătății, dar echilibrează atât corpul, cât și mintea. Poate crește semnificativ nivelul de fericire. Potrivit lui Andrew Oswald, profesor la Universitatea din Warwick, consumul de fructe și legume pare să ne sporească fericirea mult mai repede decât îmbunătățește sănătatea umană.

Este obligatoriu pentru vegetarieni să mănânce la restaurantul vegetarian?

Majoritatea oamenilor cred întotdeauna că este greu să găsești un restaurant vegetarian în apropiere, deci este greu să fii vegetarian. De fapt, poți fi oricând vegetarian, comandând mâncare precum salata sau solicitând mâncare fără carne. Să presupunem că dacă sunteți un iubitor de Wan Tan Mee, puteți solicita doar legume și mee.

Unde puteți găsi mâncare vegetariană excelentă în Kuala Lumpur?

Salad Atelier oferă o gamă largă de opțiuni pentru salate și sucuri de fructe proaspete. Puteți face propria salată personalizată acolo și puteți face o rezervare înainte de a vizita magazinul de aici.