Un guru al fitnessului din New Jersey și-a dus tehnica de dietă ciudată la masă postând singura masă de 4.000 de calorii pe care o mănâncă în fiecare zi pe Instagram.

care

Blake Horton, în vârstă de 34 de ani, care mănâncă doar o singură masă pe zi, pune la îndemână obiecte precum un gigant McGriddle, o tavă cu sandvișuri de înghețată și un platou masiv de carne de porc lo mein și rulouri de ou, mai degrabă decât mesele tradiționale conștiente de sănătate ale legumelor aburite, orez brun și pui la grătar pe care le preferă majoritatea iubitorilor de gimnastică.

„Consum toate substanțele nutritive macro și micro într-o singură masă pe zi”, a spus el pentru InsideEdition.com. „Cu cât petreci mai puțin timp mâncând zilnic, cu atât îți este mai puțin foame și cu atât mai plăcute pot fi mesele tale.”

În timp ce se abține de la exerciții de gimnastică tradiționale, cum ar fi buclele bicep, Horton se bucură în schimb de calistenie, arte marțiale și ciclism pentru a rămâne în formă.

De asemenea, face post intermitent, astfel încât își economisește toate caloriile zilnice și mănâncă cantitatea masivă de alimente o dată pe zi.

"Am un buget caloric mai mare, apoi visează majoritatea copiilor grăsimi, rămânând slabi și sănătoși. Mănânc când am terminat cu tot ce trebuia să fac pentru ziua respectivă și mă pot relaxa și bucura cu adevărat", a spus el.

El a declarat pentru InsideEdition.com că a postit de aproape patru ani și a început să devină serios în ceea ce privește condiționarea corpului și pierderea în greutate după ce a împlinit 30 de ani.

Horton a spus: „Am slăbit 60 de lire sterline după ce am împlinit 30 de ani prin numărarea caloriilor, începând cu mesele mici pe tot parcursul zilei. Aproape la jumătatea drumului, în cele din urmă m-am săturat atât de mult să mănânc mese mici, să îmi fie foame tot timpul și să privesc ceasul așteptând să mănânc din nou și să nu mai am o viață socială. "

El spune că merge la medic în mod regulat și „totul este în limitele adecvate”. El susține că primește aportul adecvat de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și potasiu din singura sa masă colosală.

„Îmi urmăresc cheltuielile de energie și mănânc în consecință. Așa că consum doar ceea ce am ars anterior ”, a spus el. „Nu-mi mai este niciodată foame, nici măcar când mănânc”.

Locuiește cu prietena lui, care nu mănâncă așa cum o face el, dar este fericit să-și ajute filmarea videoclipurilor sale Instagram de noapte.

„Pentru persoanele care spun că nu este sănătos, îmi pasă mai puțin”, a declarat el. „Majoritatea oamenilor înțeleg puțin nutriția.

"Sunt, de asemenea, apropiați și ar prefera să creadă că sunt nesănătos decât să aflu că sunt probabil mult mai sănătos decât sunt în timp ce mănânc mese mult mai plăcute."

După ce ia o singură masă mare, apoi se îndreaptă spre culcare și lasă natura să-și urmeze cursul pentru a sparge mâncarea din sistemul său.