Tipuri de minte și corp (doshas)
Echilibrează tipul tău
Aer (Vata dosha)
Foc (Pitta dosha)
Pământ (Kapha Dosha)
Aer + Foc (Vata + Pitta dosha)
Foc + Pământ (Pitta + Kapha dosha)
Aer + Pământ (Vata + Kapha dosha)
Aer + Foc + Pământ (Tridoshic)
Pentru asistență mai personalizată, urmați-ne pe rețelele sociale
În tipul AIR + FIRE, AIR - care conduce pasiunea, creativitatea și aventura - se combină cu natura orientată spre acțiune a FIRE - care trece prin viață cu o puternică voință. Acest tip poate fi descris și ca „lider creativ”.
MINTE
Persoanele AIR + FIRE sunt adesea descrise ca fiind distractive, iubitoare, pasionale, creative și intense. În general, sunt inteligenți, ambițioși, plini de idei și cu siguranță adoră călătoriile și aventurile. Ei tind să aibă o minte ușoară, luminată și alertă, o personalitate carismatică și un sentiment bine dezvoltat de spiritualitate. De asemenea, le place să învețe și sunt amândoi foarte perspicace și extrem de capabili să dețină o viziune mare. Atunci când au o viziune, sunt un primitor și știu cum să facă lucrurile. Deși intensitatea lor îi conduce, ei au, de asemenea, un entuziasm sănătos pentru viață, care le permite să se distreze pe parcurs - atâta timp cât își iau timp să o facă.
Ele sunt în general creative, dar pot fi și impulsive și conflictuale în interior. Drept urmare, adesea se supun unei presiuni excesive, ceea ce poate duce la dezamăgire și epuizare. Când nu sunt atenți, deseori ajung să fie supra-angajați și/sau supra-extinși, ceea ce îi poate lăsa să se simtă stresați, anxioși sau epuizați. Alte dezechilibre pe care le pot experimenta includ senzația de neintemeiere, cu o lipsă de securitate emoțională, insomnie, amețeală și dureri de cap.
CORP
Indivizii AIR + FIRE au un cadru mic, tăiat, slab spre mediu, cu o greutate constantă, dar deseori, sub medie. Pielea lor este uscată, sensibilă și predispusă la afecțiuni inflamatorii, pistrui și alunițe. Corpul lor ușor, rapid și agil, împreună cu natura competitivă, îi menține activi și în mișcare. Au tendința de a avea un nivel de energie și rezistență pe care prietenii lor îl invidiază și pe care le face plăcere să le folosească în realizarea proiectelor la care țin foarte mult. Acestea fiind spuse, își pot supraestima cu ușurință rezervele de forță și au tendința de a se exagera prea mult. Atunci când este dezechilibrat, tipul AIR + FIRE este predispus la insomnie, inflamații ale pielii, tulburări de digestie la capete variate ale spectrului (atât constipație, cât și diaree), balonare, arsuri la stomac, migrene, glicemie scăzută, hrană inadecvată și neliniște.
Te-ai întrebat vreodată cum să te simți mai echilibrat în cotidian? Ayurveda ne arată că micile modificări ale stilului de viață și ale dietei pot avea un impact uriaș asupra bunăstării noastre generale.
Răsfoiți următoarele instrucțiuni pentru a înțelege cum să vă echilibrați tipul de minte și corp AIR + FIRE. Pe măsură ce citiți sugestiile de mai jos, rețineți că nimeni nu se așteaptă să vă schimbați stilul de viață și dieta peste noapte. Schimbările lente și constante sunt victorii uriașe și, pe baza experienței noastre, le veți simți imediat.
Pacificarea stilului de viață
Alimente: Ceea ce mâncăm este în esența bunăstării noastre, așa că aruncați o privire la liniile directoare alimentare de mai jos și încercați să le urmați cât de mult puteți.
Rutină zilnică: Încearcă să insufle o rutină zilnică în viața ta pentru a rămâne la pământ. Poate suna plictisitor, dar tipurile AIR + FIRE sunt cele care se pot dezechilibra cel mai ușor, astfel încât să beneficieze de multă consistență în viața lor, le întemeiază corpul și mintea. De exemplu. încercați să vă culcați, să vă treziți și să mâncați în același timp în fiecare zi, apoi puteți face lucrurile între ele atât de interesante pe cât doriți!
Antrenamente: Păstrați antrenamentele necompetitive cu yoga, drumeții, înot, tai chi sau canotaj.
Dormi: Faceți din odihnă și somn o prioritate - tipurile AIR + FIRE au nevoie de somn, astfel încât să dormiți în medie 8 ore și să aveți o rutină de culcare vă poate ajuta. Citiți mai multe: Cum să dormiți mai bine în sfârșit
Îngrijire auto: Hrănește-te și îngrijește-te prin auto-masaj zilnic ayurvedic folosind ulei ... gândește-te la acesta ca la un înlocuitor pentru aplicarea loțiunii de corp după duș. Este liniștitor și împământat pentru tipurile AIR + FIRE. Citiți mai multe: Masaj auto cu ulei
Odihnă: Luați o pauză cu activități contemplative precum meditația. Tipurile AIR + FIRE se odihnesc cu greu, dar ar trebui să-și valorifice capacitatea impresionantă de concentrare pentru a-și oferi minții pauza de care are nevoie pentru a-și atinge numeroasele obiective fără să se simtă arși.
Climat: Evitați condițiile meteorologice extreme, cum ar fi situațiile de frig intens, uscat și vânt, precum și căldură sau umiditate excesivă.
Mănâncă 3 mese pe zi: Nu săriți mesele, persoanele AIR + FIRE au nevoie de trei mese pe zi. Micul dejun, prânzul și cina ar trebui să aibă aproximativ aceeași dimensiune. Nu ar trebui să mănânce prea mult sau prea puțin. Dacă îți este foame la 3 ore după masă, porțiunile tale erau prea ușoare, dacă încă nu ți-e foame la 6 ore după aceea, atunci masa era prea grea. Orele regulate de masă sunt foarte importante pentru acest tip. Gustarea trebuie evitată între mese.
IERBE RECOMANDATE
Hrănire și împământare: Shatavari: Datorită naturii sale grele, este întăritor și hrănitor pentru persoanele AIR + FIRE. Aceste ierburi se iau dimineața și seara.
Metabolism, digestie și eliminare: Amalaki: detoxifică tractul gastrointestinal prin curățarea colonului, eliminând toxinele și căldura în exces, susținând în același timp mișcările sănătoase ale intestinului. Aceste ierburi pot fi luate la trezire și înainte de culcare.
Minte calma: Ashwagandha: crește energia în timp ce combate stresul și ajută la calmarea minții pentru un somn odihnitor. Aceste ierburi pot fi luate dimineața și seara.
- Rețete ayurvedice pentru a pacifica clinica ayurvedică Vata Dosha, spital din Wayanad, Kerala - Valea Ayur
- 4 secrete ayurvedice pentru a vindeca anxietatea și echilibra Vata Dosha
- 7 remedii puternice pentru a echilibra Pitta Dosha în mod natural Arta de a trăi global
- 5 rețete simple pentru a echilibra dezechilibrul vata Arta de a trăi India
- 100% pierderea eficientă a greutății vanității și ceai subțire cu foc rapid