Te trezești și poftezi imediat o ceașcă de cafea? A devenit o vizită la Starbucks-ul dvs. local un ritual de dimineață captivant? Poate că este timpul să vă amestecați rutina de dimineață cu suc proaspăt de lămâie. Nu mă înțelegeți greșit, știm că cofeina poate ajuta cu memoria și concentrarea.

lămâie

În același timp, există o mulțime de alte băuturi calde, care sunt ambalate cu bunătate nutrițională. Unul dintre preferatele mele este umila lamaie fierbinte.

Deci, de ce mulți nutriționiști sugerează că un pahar de suc cald de lămâie este adevăratul elixir magic pentru o sănătate bună? Iată 4 motive pentru care sucul proaspăt de lămâie este bun pentru dvs.:

Pentru început, consumul unui pahar de suc cald de lămâie, înainte de a pune orice altceva în corp, se pretinde că vă protejează de multe tipuri de infecții. Acest lucru se datorează nivelului său ridicat de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și ne ajută să luptăm împotriva răcelii.

Adăugarea unei linguri de miere oferă o doză suplimentară de proprietăți antibacteriene și de îmbunătățire a ficatului. Deci, vă puteți satisface dinții dulci, puteți lupta împotriva bolilor și vă puteți ajuta la digestie în același timp.

Dacă vă îngrijorează dieta, s-ar putea să fiți încântat să știți că o băutură fierbinte de lămâie și apă are doar 25 de calorii. Aceasta reprezintă doar 13% din cele 190 de calorii dintr-un mare latte de la Starbucks. În plus, lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce ajută la combaterea poftei de foame.

Am menționat că lămâile sunt o sursă fantastică de nutrienți care se simt bine, cum ar fi calciu, potasiu, vitamina A, C, potasiu și fier? Ca bonus suplimentar, lămâile sunt raportate pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Pielea este, de asemenea, recunoscătoare pentru o băutură de lămâie de dimineață, deoarece vitamina C ajută la reducerea ridurilor și a petelor. Acest lucru se datorează faptului că apa cu lămâie curăță toxinele din sânge. Este ceva ce acest umil fruct nu poate face?

Dacă ați pierdut experiența din copilărie de a începe un stand de limonadă, acum ar putea fi un moment minunat pentru a vă familiariza cu unul dintre cele mai puternice fructe ale naturii. Eu, unul, voi amesteca lămâile în ritualul meu de dimineață. Probabil că nu voi înceta să beau cafea cu totul, dar cine spune că cafeaua și lămâile nu pot fi prieteni?

Ce crezi? Sucul de lămâie este bun pentru tine? Care este prima băutură pe care obișnuiești să o iei dimineața? Vă rugăm să vă alăturați conversației.

AFLAȚI MAI MULTE

Iată un scurt videoclip pe care l-am înregistrat despre beneficiile consumului de suc de lămâie. Sper să vă fie de folos!