hill

Distribuiți pe Pinterest James Hill spune că COVID-19 a dezvăluit modul în care conceptul de wellness nu este bine stabilit în Statele Unite. Fotografie prin amabilitatea lui James Hill.

Toate datele și statisticile se bazează pe date disponibile publicului în momentul publicării. Unele informații pot fi depășite. Vizitați centrul nostru pentru coronavirus și urmați pagina noastră de actualizări live pentru cele mai recente informații despre focarul COVID-19.

Timp de decenii, James Hill, dr., Președintele departamentului de științe nutriționale de la Universitatea Alabama din Birmingham, și-a concentrat cariera pe sănătate și sănătate.

CV-ul său include funcția de președinte al Consultării Organizației Mondiale a Sănătății privind obezitatea, împreună cu crearea de orientări pentru tratamentul și prevenirea obezității în Statele Unite.

Astăzi, el ține discursul principal la reuniunea anuală virtuală a Societății de menopauză din America de Nord (NAMS) pentru a discuta despre conceptul de wellness.

El spune că această noțiune este greu de identificat și că mulți americani eșuează în încercările lor de a gestiona bolile cronice și bunăstarea generală.

Înaintea discursului său, Hill și-a făcut timp să discute cu Healthline pentru a discuta despre modul în care pandemia COVID-19 în curs de desfășurare a arătat o lumină asupra bunăstării americanilor, modurilor în care conceptul de wellness s-a schimbat de-a lungul timpului și modul în care oamenii pot găsi motivația pentru a dezvolta obiceiuri mai sănătoase.

Discursul dvs. la reuniunea anuală virtuală a NAMS se concentrează asupra modului în care conceptul de wellness este slab definit. Ne puteți spune cum domeniul dvs. de expertiză se potrivește cu misiunea NAMS?

James Hill: Ceea ce am constatat este că medicii care sunt mai implicați în sănătatea totală a persoanei înțeleg ideea bunăstării generale. OB-ginecologii o primesc din cauza că, de multe ori, aproape că oferă îngrijire primară oamenilor lor.

Am constatat că aceștia sunt oamenii care înțeleg că nu puteți privi doar sensibilitatea la insulină a unei persoane sau tensiunea arterială a acesteia. Acestea sunt lucruri importante, dar chiar trebuie să vă asumați pacientul ca întreg.

Așa că am descoperit că acest grup ar putea fi puțin mai deschis la gândirea așa decât alte specialități.

Spuneți-ne cum este definită în prezent „wellness”. Cum putem face mai bine?

Am început întrebându-mă de ce avem nevoie de un concept precum wellness și voi folosi COVID-19 ca exemplu. Știm că persoanele cu disparități de sănătate, condiții subiacente etc. sunt mai predispuse la complicațiile COVID-19.

Mai degrabă decât să observ că afectează persoanele cu diabet zaharat sau obezitate sau boli de inimă, cred că arată într-adevăr legătura dintre toate aceste lucruri.

Ca țară, nu ne simțim bine. Suferim atât de multe din ceea ce eu numesc boli cronice legate de stilul de viață. Cred că avem cu siguranță nevoie de un concept precum wellness care să poată uni obezitatea, bolile cardiovasculare, diabetul și așa mai departe.

Dar apoi există o măsurare și acolo cred că există o problemă reală.

A început cu evaluarea părții fizice, a părții mentale sau chiar a părții spirituale. Dar apoi oamenii au început să o extindă, așa că acum există definiții ale obezității care au 5 dimensiuni, 6 dimensiuni, 7 dimensiuni, apoi 8 dimensiuni. Ajunge la punctul de a fi aproape prea mult pentru că încercați să măsurați totul.

Deci, modul în care îl măsurăm chiar acum este să măsurăm fiecare dimensiune. Măsurăm bunăstarea financiară, bunăstarea socială și așa mai departe și încercăm să venim cu măsurători care să asocieze unele dintre aceste lucruri împreună.

Pentru mine, acolo este o nevoie reală în domeniu de a dezvolta un dispozitiv simplu de măsurare care să se simtă bine.

Celălalt lucru de remarcat este că sănătatea nu este doar absența bolilor. Wellness este mai mult despre ceea ce este bine cu tine decât despre ceea ce nu este în regulă cu tine. Acesta este un concept care a rezonat cu mine de-a lungul anilor.

Dacă vorbești cu oamenii despre prevenirea diabetului sau a bolilor de inimă, te concentrezi în continuare pe lucrurile rele.

S-ar putea să vorbiți despre posibilitatea de a vă juca cu nepoții dvs. sau de a putea ieși și faceți o drumeție, genul acesta de lucruri. Oamenilor le place să vorbească despre asta, așa că atunci când ne concentrăm asupra sănătății, este într-un fel, acest concept holistic de care avem nevoie.

Diavolul este în detalii pentru că, cu excepția cazului în care putem găsi o modalitate bună de a-l defini și de a-l măsura, va fi greu să obțineți o tracțiune cu el.

Ați menționat COVID-19. Suntem acum mai bine de 6 luni în pandemie. Ce ne-a învățat despre bunăstare și trăirea cu boli cronice?

Acesta subliniază cu atât mai mult motivul pentru care trebuie să abordăm aceste probleme legate de stilul de viață.

Adică, am avut destule motive înainte. Aș putea vorbi despre toate riscurile obezității asupra sănătății sau aș putea vorbi despre modul în care trăirea cu diabet îți scade într-adevăr calitatea vieții.

Dar cred că, mai mult decât orice, arată că, ca țară, suntem destul de rău.

Când apare o provocare precum COVID-19, aceasta expune într-adevăr această problemă ca o problemă pentru țara noastră.

Există vreo țară sau inițiativă la care să arătați că, în opinia dvs., faceți o treabă bună de promovare a bunăstării?

Sunt fascinat de ceea ce fac diferite țări din întreaga lume.

În ultimii ani, am susținut că fericirea este la fel de importantă ca sănătatea în starea generală de sănătate. Vedeți în toate aceste sondaje și studii care evaluează fericirea că Statele Unite nu sunt niciodată foarte bune în a fi fericiți.

Interesant este faptul că țările scandinave sunt întotdeauna la înălțimea indicelui fericirii. Oamenilor le place să locuiască acolo; calitatea vieții lor este mai mare. Deci, cred că există câteva lucruri pe care le putem învăța de la țări din întreaga lume despre acea parte a acestuia.

O mare parte din cariera ta a fost dedicată promovării bunăstării. Cum s-a schimbat conceptul de wellness de-a lungul anilor?

Am început mult mai concentrat pe sănătatea fizică: nivelul de fitness, riscul de diabet și așa mai departe.

În ultimii ani, ceea ce mi-a devenit clar este că una dintre părțile cheie ale acestui lucru este întreaga componentă mentală sau psihologică.

Facem o mulțime de cercetări privind pierderea în greutate. De ani de zile, am făcut programe de slăbire și oamenii ar slăbi și apoi o vor recâștiga. Este ca „Ce se întâmplă? Ți-am dat o dietă bună și un plan de exerciții fizice bun, așa că de ce nu ai urmat-o? ”

Apoi, mi-am dat seama că o parte din aceasta este că ne referim la greutate atunci când ceea ce era cu adevărat despre modul în care își trăiesc oamenii viața.

Deci, acest lucru ne-a determinat să ne concentrăm cu adevărat pe motivația pentru toată această schimbare, care ne-a determinat să analizăm scopul vieții.

Sună amuzant într-un program de slăbire, deoarece oamenii vor doar să slăbească și le spunem că trebuie să-și înțeleagă scopul vieții.

Concentrarea asupra scopului general mai degrabă decât asupra unui obiectiv final specific funcționează bine pentru oameni?

Am constatat că atunci când oamenii văd deconectarea dintre scopul lor în viață și modul în care își trăiesc viața, este o motivație imensă să se schimbe. Oamenii își dau seama că nu își duc viața așa cum vor.

Încercăm să le spunem oamenilor că o parte din wellness este alinierea modului în care v-ați gândit întotdeauna la motivul dvs. de a fi și la scopul dvs. în viață cu modul în care vă trăiți viața.

Când este vorba doar de pierderea în greutate, acea persoană ar putea cântări mai puțin și ar avea un risc mai mic de diabet sau boli de inimă, dar nu va fi neapărat bine.

Așadar, adăugarea simțului scopului și a părții sale de sănătate mintală este crucială pentru mine.

Promovați o abordare proactivă pentru crearea unei culturi a sănătății, spre deosebire de o abordare reactivă a gestionării bolilor. Cum se desfășoară acest lucru în practică?

Ați menționat cuvântul cultură, care cred că este foarte, foarte important.

Oamenii vorbesc despre modul în care trebuie să creăm o cultură a sănătății sau o cultură a sănătății și nu cred că puteți face acest lucru concentrându-vă asupra bolilor. Cred că motivarea împotriva bolii nu este ceea ce ajunge cu adevărat la oameni.

Vă pot oferi un exemplu în activitatea noastră de gestionare a greutății. Dacă întrebi oamenii de ce vor să piardă în greutate, de multe ori ceea ce îți vor spune este că vor să-și controleze starea de sănătate sau tensiunea arterială.

Ceea ce constatăm este că atunci când te scufunzi mai adânc, aceasta este rareori motivația majoră. Motivația lor reală este mult mai emoțională decât logică.

Da, prevenirea bolii este un rezultat bun, dar atunci când îi întrebăm pe oameni ce este minunat în acest sens, nu indică rezultatul. Ei spun că și-au recuperat viața sau relațiile lor sunt mai bune.

Acestea sunt lucrurile pe care oamenii le apreciază și nu cred că putem crea o cultură a valorificării acelei stări de bine doar concentrându-ne pe prevenirea bolilor cronice.

Pentru cineva care are în general o rutină „nesănătoasă” și dorește să se schimbe, cum poate să promoveze o cultură a sănătății pentru ei înșiși sau pentru cei dragi?

Primul pas pe care întotdeauna îi cerem oamenilor să se gândească este motivul pentru care vor să o facă. De ce vor să schimbe ceva?

Începe cu „de ce” și, odată ce faceți acest lucru, există motivație pentru schimbări de comportament.

Deci, ceea ce aș cere oamenilor să facă este să înceapă prin a recunoaște că nu sunt atât de sănătoși pe cât și-ar dori să fie și nu trăiesc stilul de viață pe care doresc să-l trăiască și că ar dori să se schimbe.

Gândiți-vă de ce doriți să vă schimbați și să vă scufundați profund în gândirea la modul în care doriți să aliniați modul în care vă trăiți viața cu acele lucruri care sunt cele mai importante în viața dvs.

Schimbarea comportamentului se poate întâmpla. Durabilitatea acestuia este dificilă și alinierea stilului de viață cu ceea ce numim scop în viață este necesar pentru a-l susține.

Sunt un optimist. Oricât de greu ar putea fi acest lucru, cred că ar putea fi un schimbător de joc dacă am putea începe să ne gândim la modul în care să promovăm ceea ce este bine cu noi, mai degrabă decât doar ceea ce nu este cu noi.