Porții: 6 | Dimensiune de servire: 1/4 cană
Timp de gătit: 30 de minute
Această rețetă poate fi înmulțită cu 2, 3.
Această rețetă se păstrează bine timp de aproximativ 4 - 5 zile la frigider.
1 litru | apă |
1 mare | ou |
1/2 cana | maioneză fără grăsime |
1/2 cana | iaurt degresat |
1/4 ceașcă | fără ketchup adăugat sare |
2 linguri | gustare dulce de murături |
1 lingură | șalotă (tocată) |
3 linguri | țelină (cubulețe) |
1/8 linguriță | piper negru măcinat proaspăt |
1/8 linguriță | sare |
Așezați apa într-o tigaie mică la foc mare. Când apa fierbe, puneți oul (în cochilie) ușor în tigaie și gătiți-l timp de trei minute. Opriți focul și lăsați oul să stea în apă fierbinte timp de 12 minute.
Scoateți oul din apa fierbinte și lăsați să stea în timp ce amestecați celelalte ingrediente.
Se amestecă maioneza, iaurtul, ketchup-ul, gustarea murată, șalota, țelina, piperul și sarea împreună într-un bol mic.
Crăpați coaja de ou și apoi fugiți sub apă rece. Se curăță oul fiert tare și apoi se toacă grosier. Adăugați-l la pansament și amestecați bine.
Așezați pansamentul într-un recipient de depozitare și puneți-l la frigider timp de cel puțin o oră înainte de servire.
- Pierderea în greutate Totul despre dieta de detoxifiere, când să se detoxifice, cele mai bune rețete sănătoase de detoxifiere pentru micul dejun, prânz
- Dieta completă Pegan pentru începători Un plan de masă pentru pierderea în greutate de 14 zile cu 50 de rețete ușoare de Amelia
- Dieta italiană - următoarea dietă mare pentru pierderea în greutate Nutri Well - Nutriție, fitness; Sănătos
- Rețetă de îmbrăcăminte Mii Insule - carbohidrați scăzuti - ursuz; cu Honeybunch
- Mii de insule care se îmbracă cu o viață scăzută în carbohidrați