weight

Verificați cu clasamentul Doctor Radio al celor mai bune și mai proaste 35 de planuri de dietă

16 ianuarie 2020

Te-ai lovit de sala de sport pe ianuarie. 1, dar n-ai cucerit încă magazinul alimentar? Vă gândiți să descărcați Duolingo pentru a demitiza etichetele nutriționale? Ați încercat deja fiecare dietă de modă din carte, în ciuda faptului că au trecut doar trei săptămâni până în noul an? Dacă da, puneți jurnalul alimentar și săpați la Doctor Radio (Cap. 110) în timp ce experții în nutriție parcurg o recenzie a S.U.A. Clasamentul News & World Report al celor mai bune și mai proaste diete în general, răspunde la întrebările ascultătorului și multe altele.

Alăturat de S.U.A. News and World Report, directorul general al sănătății, Angela Haupt, Samantha Heller, Doctor Radio, revizuiește geneza sistemului de clasare (care se află la cea de-a unsprezecea iterație), cine cântărește și cum sunt determinate listele menționate. Aceasta include unele dintre regimurile preferate (probabil „favoritul” este un cuvânt puternic ...) regimuri, de la piloni precum Weight Watchers pentru copiii mai noi din bloc, cum ar fi Keto.

Rich Weil - fiziolog la exerciții fizice, educator certificat pentru diabet și director al Muntelui Sinai St. Programul de slăbire al lui Luke’s Hospital - și câinele său, Jojo (spoiler alert: persoanele care au câini au un IMC mai scăzut), se alătură, de asemenea, spectacolului pentru a vorbi despre modificările zilnice și realiste ale stilului de viață, de dragul sănătății pe termen lung. Aceasta include și sfaturi bonus pentru menținerea fidoului în formă!

Schimbând vitezele de la discuțiile despre dietă, Heller și Weil completează spectacolul acoperind beneficiile senzației de arsură și de ce este esențial să construiți mușchi. Între consumul de alimente bogate în fier și pomparea fierului, înarmează-te cu sfaturile de top „An nou, noi” de la Doctor Radio pentru a te menține la înălțimea jocului până în 2021.