Distribuiți acest lucru cu
Putem toți să fim de acord că plânsul nu este de rușine?
Nu este slab. Nu este ciudat. Toată lumea o face.
Oh, și este bine pentru tine.
Probabil că știați deja că plânsul este bun pentru voi mental. O sesiune bună de plâns atunci când aveți nevoie de ea, ameliorează stresul și se simte cathartic, ajutându-vă să vă ocupați de orice gunoi care se întâmplă.
Dar se pare că plânsul are un alt beneficiu ciudat: s-ar putea să te ajute să slăbești.
Expertul în stres, Dr. Pete Sulack, i-a explicat lui PopSugar că lacrimile tale conțin hormoni de stres, ceea ce înseamnă că atunci când plângi, reduci nivelul acestor hormoni din organism.
Da, literalmente îl strigi. Este un lucru.
Acest lucru afectează pierderea în greutate, deoarece unul dintre acești hormoni de stres este cortizolul, care este un hormon care, de asemenea, se întâmplă să-ți facă stomacul să se lipească de grăsimi.
Acum, pentru a fi clar, asta nu înseamnă că vă puteți înlocui excursiile la sală cu o sesiune de plâns forțat.
După cum remarcă Yahoo, studiile au arătat că numai lacrimile cauzate de emoții autentice - nu lacrimile falsificate sau cele induse de tocat ceapa - conțin hormoni de stres.
Deci, dacă forțezi lacrimile, plânsul nu va avea niciun beneficiu.
Lecția aici? Plânge când ai nevoie. A opri lacrimile înseamnă doar să te împiedici să nu fii stresat (și să-ți pierzi blatul de briose, dacă este important pentru tine).
Plânsul este grozav. Să nu mai fim atât de speriați de lacrimile noastre și să le ieșim.
- De ce să mănânci ca bunica ta este cheia pentru o sănătate bună; Vogue Australia
- De ce chiar și persoanele subțiri pot beneficia de restricții de calorii
- De ce dietele moft pot face mai mult rău decât bine
- De ce să nu te simți ars în timpul unei lucrări de bază; Un lucru bun
- Ce au în comun cele mai obeze zone de metrou din America