beneficii

21 mai 2019 - Acupuncturistul Claretha Yeager folosește frecvent smudging - sau salvie arzătoare - pentru a-i ajuta să scape pacienții de emoții negative.

Yeager, un doctor în acupunctură și medicină chineză și un maestru/profesor de reiki, spune că fumul de înțelept descarcă oamenii de energia lor negativă și îi face să se simtă mai bine. „Văd că pacienții încep să se relaxeze și intră într-o stare mai neutră în câteva minute”, spune Yeager, care lucrează la Jade Path Acupuncture din Chicago.

Nativii americani și alte popoare indigene au ars salvie de secole ca parte a unui ritual spiritual pentru a curăța o persoană sau spațiu și pentru a promova vindecarea și înțelepciunea. A fost folosit încă de pe vremea vechilor egipteni și romani pentru a trata problemele digestive, problemele de memorie și durerile de gât. Numele de înțelept provine din latinescul „salvia”, care înseamnă „a te simți sănătos”.

Practica „murdăririi” a devenit mai recent populară și în alte culturi. În aprilie, o tânără a ars un băț de salvie la un memorial improvizat pentru rapperul ucis Nipsey Hussle.

„Se vede că desface metafizic lucrurile care ne lipesc de noi care nu mai sunt necesare - spiritual, mental și fizic ... Aproape felul în care un burete poate curăța de tine lucrurile care sunt lipite de tine”, spune Anthony Fleg, MD, profesor asistent de medicină de familie și comunitară la Universitatea din New Mexico.

În timp ce arderea înțelepților ar putea oferi un fel de curățare metafizică sau spirituală, virtuțile sale medicale nu au fost bine studiate. S-au făcut foarte puține cercetări cu privire la arderea salviei în general și nu există multe dovezi care să confirme ce ar putea face pentru sănătatea ta.

Iată ce trebuie să știți despre arderea salviei.

Ce tip de înțelept arzi?

Salvie vine în mai multe soiuri. Vindecătorii și plantei folosesc în mod obișnuit salvie albă, cunoscută și sub numele de California sau salvie de albine, pentru ardere. Salvie obișnuită, salvie lavandă, salvie albastră, salvie neagră și alte tipuri au fiecare propriile lor calități unice, spune Yeager. De exemplu, salvia albastră este folosită în ritualurile de curățare și vindecare, în timp ce salvia deșertului este folosită pentru purificare și protecție. Alte ierburi, inclusiv ienupărul și iarba dulce, pot fi, de asemenea, arse în scopuri similare.

Unde te înțelepți?

Puteți să crească și să recoltați salvie în curtea din spate sau să o cumpărați într-un pachet. O veți găsi în locuri precum new age și magazine de produse naturiste, piețele fermierilor și pe internet. Dacă îl creșteți sau îl recoltați proaspăt, lăsați-l să stea și să se usuce aproximativ o săptămână înainte de a arde. Ar trebui să crape când este presat ca un pachet.

Când cumpărați salvie, asigurați-vă că vânzătorul o recoltează în mod durabil și responsabil, spune Yeager. Uneori, pachetele vor avea amestecate alte plante, ceea ce ar putea dilua rezultatul dorit.

Cum arzi înțelept?

Pentru a arde salvie, aprinzi capătul mănunchiului și lasi fumul să curgă în aer. Dacă încercați să curățați aerul dintr-o cameră, vă veți plimba în jurul spațiului cu bagheta care arde. De asemenea, puteți așeza pachetul de salvie în flăcări într-o coajă de abalone, pe care o puteți cumpăra online.

Când Yeager lucrează cu un pacient, începe fie de la cap, fie de la picioare, apoi face cercuri în sens invers acelor de ceasornic în jurul corpului persoanei.

Ce arată cercetarea despre Sage?

Salvie conține flavonoizi - compuși vegetali care au proprietăți medicinale. Unii dintre acești compuși par să îmbunătățească sănătatea creierului și să protejeze împotriva bolilor precum Alzheimer. Într-un studiu efectuat pe șoareci, extractul de salvie a îmbunătățit memoria.

În alte studii pe animale, salvia a ajutat împotriva depresiei și anxietății. De asemenea, ajută la probleme digestive, calmând stomacul deranjat. „Este calmant pentru intestin și calmant [pentru minte], probabil în felul în care lavanda se calmează”, spune Fleg, care este, de asemenea, un coordonator de parteneriat pentru Native Health Initiative, care își propune să corecteze inegalitățile în materie de sănătate în rândul americanilor nativi.

Este important de reținut că aceste studii au fost efectuate în principal folosind extract de salvie. Încă nu se știe dacă arderea salviei are aceleași efecte. De asemenea, nu este clar dacă înțeleptul funcționează la oameni în același mod ca și la animale.

Este sigur să arzi salvie?

Respirația în fum are unele riscuri posibile, spune Fleg. Deși cercetătorii nu au studiat în mod specific arderea salviei, arderea tămâiei a fost legată de probleme pulmonare și alergii.

Atâta timp cât arzi salvie doar pentru perioade scurte de timp, este puțin probabil să provoace probleme, adaugă Fleg. Dar dacă aveți astm sau alte probleme pulmonare, consultați medicul înainte de a-l utiliza.

Când Yeager are un pacient cu probleme pulmonare, nu va arde salvie cu persoana din cameră. „S-ar putea să salvez camera înainte ca ei să ajungă acolo pentru a mă asigura că nu este fumată sau s-ar putea să nu o folosesc deloc”, spune ea. Uleiurile esențiale de salvie sunt o alternativă atunci când arderea plantei ar putea să nu fie sigură.

Corecție: o versiune anterioară a acestei povești spunea în mod incorect că un studiu a arătat că arderea salviei ar putea elimina bacteriile din aerul dintr-o cameră. Cu toate acestea, acest studiu a fost un amestec indian de ierburi uscate, rădăcini și frunze care nu include salvie.

Surse

Annales Pharmaceutiques Francaises: "Efectele extractului de salvie asupra performanței memoriei la șoareci și activitatea acetilcolinesterazei."

Anthony Fleg, MD, profesor asistent de medicină de familie și comunitară, Universitatea din New Mexico.

Alergie clinică și moleculară: "Fumul de tămâie: efecte clinice, structurale și moleculare asupra bolii căilor respiratorii."

Droguri în cercetare și dezvoltare: "Salvia (salvie): o revizuire a potențialelor sale efecte cognitive și de protecție."

Grove și Grotto: „Sfat de înțelept: Un ghid ilustrat pentru ierburi.”

Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă: „Înțelept”.

Claretha Yeager, doctor în acupunctură și medicină chineză, maestru/profesor de reiki, acupunctură Jade Path, Chicago.