Exercițiile fizice sunt o componentă importantă a oricărui program eficient de slăbire datorită arderii rezultate a caloriilor. Cu toate acestea, exercițiul fizic singur nu s-a dovedit a fi un mijloc eficient de scădere în greutate și funcționează numai dacă este combinat cu restricția aportului caloric cu proceduri precum Lap-Band. De exemplu, dacă vă exersați la intensitate maximă pe o bandă de alergat sau eliptică timp de 30 de minute, probabil că veți arde aproximativ 300 de calorii. Aceste calorii pot fi consumate foarte repede consumând o batonă de ciocolată sau consumând o băutură alcoolică mixtă. Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru a spori capacitatea cardiovasculară și pentru a reduce la minimum creșterea în greutate, indiferent care este IMC-ul dvs., dar nu poate fi invocat ca instrument de scădere în greutate izolat.

pentru

Pacienții obezi ar trebui să primească ajutor de la antrenori de exerciții

Exercițiile fizice la pacienții obezi morbid pot fi foarte dificili din cauza durerilor de spate sau articulații. Vă recomandăm să elaborați un plan de exerciții de care sunteți capabil și vă sugerăm să solicitați ajutorul unui antrenor, dacă este necesar. Mulți pacienți obezi consideră că programele de fitness pe bază de apă, cum ar fi aqua aerobic, sunt eficiente și confortabile, datorită efortului redus al șoldurilor, genunchilor și spatelui. De asemenea, este important să rețineți că exercițiul fizic este considerat a fi eficient în îmbunătățirea capacității pielii de a se remodela după pierderea în greutate și poate ajuta la reducerea problemelor cu excesul de piele.