Acest conținut a fost Verificat de o Nutriționist certificat în echipa noastră de edituri. Aflați mai multe aici. Consultați întotdeauna un profesionist medical înainte de a începe orice dietă.
Exerciții inteligente Wonder Core - Ți-ai dori să ai o mașină de exerciții la îndemână pe care să o poți scoate de sub canapea și să te antrenezi chiar și în zilele cele mai leneșe?
Dacă da, atunci Wonder Core Smart ar putea fi ceva pe care ar trebui să-l cunoașteți.
Acest instrument compact de exerciții publicitare promite să vă „sculpteze nucleul ca un laser” și să vă ofere antrenamente eficiente pe care le puteți face acasă în timp ce urmăriți emisiunea dvs. TV preferată.
Wonder Core Smart este promovat ca un dispozitiv de pierdere în greutate 6-în-1 plus cardio care se presupune că este un bun înlocuitor pentru sala de gimnastică.
Să aflăm mai multe despre Wonder Core Smart și dacă merită să cumpărați.
W hat este Wonder Core Smart?
Wonder Core Smart este un aparat de exerciții care vizează secțiunea mijlocie.
Funcționează abdomenul superior, mijlociu și inferior și vă tonifică oblicurile.
Wonder Core Smart este promovat ca fiind mașina perfectă pentru slăbit și direcționarea nucleului, care vă poate oferi cele șase pachete pe care le-ați dorit întotdeauna.
Este, de asemenea, potrivit pentru câteva alte exerciții care vor tonifica alte secțiuni ale corpului, cum ar fi biceps, triceps, antebrațe, glute, viței și crengi.
Ceea ce diferențiază Wonder Core Smart printre alte sute de mașini de crunch sunt mânerele de pe ambele părți ale scaunului căptușit.
Acestea sunt încărcate cu arcuri de blocare ascunse și cadrane de precizie pe fiecare parte, care vă permit să reglați rezistența și să o setați de la 24 la 48 de lire sterline.
Citire recomandată:
Wonder Core Pro și Contrați Smart
Wonder Core Smart este un dispozitiv convenabil care vă poate ajuta să începeți exercițiile fizice și să aveți o secțiune medie tonificată, cu timp și efort minim.
Iată care sunt avantajele și dezavantajele Wonder Core Smart pentru a vă ajuta să decideți dacă acesta este un dispozitiv pe care trebuie absolut să-l aveți acasă.
Compact și portabil. Wonder Core Smart este un aparat de exerciții compact pliabil.
Puteți depozita cu ușurință sub pat sau canapea și scoase ori de câte ori este nevoie.
Este, de asemenea, destul de ușor (16 lire sterline), ceea ce nu numai că face acest dispozitiv convenabil pentru utilizarea zilnică, ci și pentru călătorii, în cazul în care nu doriți să rămâneți în urmă cu programul de antrenament chiar și atunci când călătoriți.
Nu este necesară instalarea. Wonder Core Smart vine complet asamblat. Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți după despachetare este atașarea celor două mânere.
Rezistență reglabilă (24-48 de lire sterline pe parte). La fel ca alte mașini de crunch, Wonder Core Smart nu numai că oferă o anumită rezistență, dar vine și cu posibilitatea de a o regla. Prin urmare, poate fi potrivit pentru toți membrii familiei care ar dori să facă niște flotări sau să facă bicicleta.
Versatilitate. Deși Wonder Core Smart este promovat ca fiind mașina de antrenament supremă, este un lucru bun faptul că producătorul a făcut-o suficient de versatilă pentru a lucra triceps, biceps, glute, viței etc.
Un alt aspect pozitiv al acestei mașini este că puteți face cardio și în timp ce vă uitați la televizor!
Fără dureri de spate și gât. Efectuarea de exerciții cu Wonder Core Smart nu pune presiune pe gât sau pe spate. Deci, este perfect pentru persoanele cu probleme de gât și spate.
Bun pentru începători. Este livrat cu un DVD care prezintă exercițiile pe care le puteți face . Wonder Core Smart poate părea inutil pentru persoanele extrem de potrivite care au un program de antrenament bine organizat.
Cu toate acestea, pentru cei care sunt extrem de improprii și doresc să înceapă cu ceva ușor, această mașină este modalitatea perfectă de a obține obiceiul de a lucra.
Greutatea maximă a utilizatorului de 250 de lire sterline. Deși poate fi un lucru bun pentru mulți faptul că Wonder Core Smart este pe partea mai mică, trebuie remarcat faptul că acest aparat de exerciții nu poate avea o greutate prea mare.
Dacă cântăriți mai mult de 250 de lire sterline, atunci zgâriați Wonder Core Smart de pe listă, deoarece cu siguranță nu va funcționa pentru dvs.
De asemenea, deoarece Wonder Core Smart se află pe partea mai mică (20,5 x 21,6 x 15 țoli), nu poate fi utilizat de persoanele cu un cadru mare.
Dezvoltarea excesivă a mușchilor. Lucrul constant cu Wonder Core Smart și efectuarea zilnică a aceleași 8 exerciții poate duce la supra-dezvoltarea anumitor mușchi.
Nu va înlocui mersul la sală. Deși Wonder Core Smart este promovat ca un înlocuitor de sală, cu siguranță nu este.
În timp ce puteți efectua diverse exerciții cu Wonder Core Smart și puteți antrena mai multe grupuri musculare, acest dispozitiv nu se află la același nivel cu o sală de sport plină de o varietate de echipamente grele.
Pentru elevatorii cu experiență, în special, acesta nu este un dispozitiv de antrenament zilnic.
Citire recomandată:
Exerciții inteligente Wonder Core
Wonder Core Smart este promovat ca aparatul perfect pentru exerciții fizice care vă poate ajuta, de asemenea, să efectuați câteva alte exerciții pentru a vă forma și celelalte părți ale corpului.
De asemenea, puteți efectua un antrenament de bază de bază și, de asemenea, cardio-exploziv, care la rândul său vă va ajuta cu pierderea în greutate.
Iată primele 8 exerciții Wonder Core Smart care promit să vă mențină în formă atâta timp cât vă exercitați în mod regulat și veți obține obiceiul de a mânca sănătos:
- Crunch-uri inteligente/Sit-up-uri
- Flotări
- Pod
- Lovituri cu foarfeca
- Biceps/antebraț
- Triceps
- Din tucks
- Ciclism
Exerciții Smart Wonder Core pentru începători
Wonder Core Smart este un dispozitiv excelent de antrenament pentru cei care abia încep să intre într-o rutină sănătoasă.
Lucrurile care fac acest exercițiu bun pentru începători este caracteristica de rezistență reglabilă și suportul oferit de cele două mânere.
Dacă sunteți începător și nu știți de unde să începeți cu Wonder Core Smart, ajustați rezistența la ceea ce funcționează pentru dvs. și începeți cu greutățile inteligente.
Pentru a strânge miezul, urmați-le cu ajutorul unor tucks ab și exerciții de punte.
Odată ce ați terminat cu zona abdominală, puteți trece la antrenarea mușchilor superiori ai corpului făcând niște flotări, biceps și triceps.
Loviturile foarfece cu Wonder Core Smart sunt o modalitate excelentă de a lucra pe partea inferioară a corpului.
Dacă scopul tău este să slăbești, folosește Wonder Core Smart pentru ciclism și finalizează sesiunea de antrenament rapidă, dar eficientă, cu o mulțime de arderi de calorii.
Dacă doriți să ușurați procesul de slăbire, consultați articolul nostru despre cele mai bune blocante pentru carbohidrați .
Exerciții Smart Wonder Core pentru stomac
Multe dintre exercițiile Wonder Core Smart vizează zona abdominală, ceea ce înseamnă că, dacă se face în mod regulat, vă pot ajuta să scăpați de grăsimea din burtă.
Dacă doriți să aveți o secțiune mediană mai tonifiată, faceți cranches, sit-up-uri, abdominale și exerciții de pod cu Wonder Core Smart.
Cu toate acestea, știm cu toții că exercițiile fizice singure nu vor arde toate grăsimile acumulate în zona stomacului. Trebuie să urmați și un plan de masă adecvat.
Citire recomandată:
- Citiți articolul nostru despre cum să pierdeți grăsimea abdominală peste noapte pentru a afla mai multe despre ce puteți face pentru a scăpa ușor și rapid de rulourile de grăsime din burtă .
- Rețetele de dietă cu burtă plată vor fi, de asemenea, la îndemână, deoarece o dietă sănătoasă este o componentă cheie atunci când vine vorba de pierderea grăsimilor din jurul abdomenului.
Exerciții de bază Wonder pentru Bum
Wonder Core Smart nu numai că este un dispozitiv eficient pentru zona abdominală, dar este, de asemenea, excelent pentru lucrul pe partea inferioară a corpului.
Efectuând lovituri cu foarfecă, ciclism și exerciții de pod, îți vor lucra glutele și vei obține forma pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.
Rezultate inteligente Wonder Core
Wonder Core Smart susține că oferă o rezistență dublă, care permite utilizatorilor să-și lucreze mușchii la urcare și la coborâre.
Aceasta este ceea ce se presupune că face exercițiul cu acest dispozitiv mai eficient decât să te antrenezi fără el.
Cu toate acestea, deoarece nu există dovezi științifice pentru acest lucru, vă recomandăm să luați Wonder Core Smart înainte și după aceea cu un bob de sare.
Pentru a obține o imagine mai realistă a acestui produs, este mai preferabil să citiți recenziile clienților reali. Wonder Core Smart are o mulțime de recenzii excelente pe Amazon.
Oamenii spun că i-a ajutat să piardă în greutate și să facă mai multe repetări mult mai ușor.
Recenzii multiple afirmă că a fost de ajutor și pentru persoanele cu probleme de gât, dureri de spate, mobilitate limitată etc.
Se pretinde că Wonder Core Smart oferă „Ultimul antrenament de bază total”. Cu toate acestea, citiți amprenta mică, deoarece afirmă că rezultatele pot varia.
Probabil, acest dispozitiv nu vă va oferi abs-ul perfect dacă nu respectați ghidul nutrițional și urmați un program de exerciții bine planificat.
Ce ar trebui să știți înainte de a cumpăra Wonder Core Smart?
Știm cu toții că modelele văzute în reclamele cu instrumente de exerciții nu au forma perfectă a corpului cu ajutorul dispozitivului care face publicitate.
Aceste corpuri cizelate sunt rezultatul antrenamentelor dure, unei diete bine echilibrate și a unui stil de viață sănătos în general.
Deci, așteptarea ca Wonder Core Smart să facă minuni corpului tău și să-ți ofere corpul lui Julie Wiesman (expert în fitness de bază și antrenor de vedete care recomandă Wonder Core Smart) nu este cu siguranță cel mai bun lucru de făcut.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că antrenamentul abdominal cu acest instrument de exerciții fizice în mod obișnuit va produce cel mai probabil efectul dorit de șase pachete atunci când este însoțit de o dietă sănătoasă durabilă.
Înainte de a-ți cheltui banii pe Wonder Core Smart, există câteva lucruri de luat în considerare.
Ați făcut suficiente cercetări pentru a înțelege cum funcționează mașina și mânerele sale cu dublă rezistență?
Exercițiile pe care le puteți face cu Wonder Core Smart se pot face și fără ea. Diferența este că mașina adaugă o anumită rezistență, facilitând în același timp repetarea.
Chiar ai nevoie de ea?
Wonder Core Smart este un instrument de antrenament perfect pentru mai multe grupuri de oameni, precum cei cu anumite afecțiuni medicale, persoanele extrem de improprii, persoanele în vârstă etc.
De asemenea, este posibil să aveți nevoie de Wonder Core Smart pentru a-l încorpora în rutina de antrenament pentru a-l face mai divers. Alegerea este a ta. Cu toate acestea, încercați să vă asigurați că aveți un motiv valid pentru achiziționarea acestuia.
Citire recomandată:
Vedeți acest extraordinar videoclip distractiv cu Quita Culpeppe, un prezentator TV care încearcă să urmeze exercițiile Wonder Core Smart:
Există garanție?
Un punct cheie care trebuie luat în considerare este dacă compania oferă sau nu garanții.
Lucrul bun despre Wonder Core Smart este că vine cu o garanție de 60 de zile de returnare a banilor (mai puțină procesare și manipulare).
Vă puteți recupera banii dacă rezultatele nu vă satisfac. Cu toate acestea, site-ul oficial Wonder Core Smart afirmă că „Rezultatele pot varia”.
Dacă ascultați cu atenție publicitatea Wonder Core Smart, veți surprinde expresia „Wonder Core Smart System”. Acesta din urmă implică aparatul de exercițiu combinat cu alimentația sănătoasă.
Deci, compania nu garantează cu adevărat aceleași rezultate pentru toată lumea.
Garanția de 60 de zile poate fi utilă dacă dispozitivul frânează, de exemplu. Cu toate acestea, pe Amazon, aparatul de exerciții este evaluat ca fiind destul de robust.
De unde să îl cumpărați?
Puteți obține cu ușurință Wonder Core Smart de pe site-ul oficial al companiei sau Amazon. De asemenea, puteți încerca să cumpărați un al doilea telefon de la magazine online, cum ar fi piața Facebook.
Smart Wonder Core Amazon are și multe recenzii extraordinare, care sunt întotdeauna utile atunci când doriți să aflați păreri obiective despre calitatea și eficiența produsului.
Dacă vă întrebați despre prețul Smart Wonder Core, există câteva opțiuni dintre care puteți alege.
Puteți alege dintre pachetele Basic, Combo sau Extreme Wonder Core Smart.
De bază Wonder Core Smart pachetul vine cu un DVD de antrenament, ghid manual acasă și ghid de exerciții și nutriție. Puteți să-l cumpărați pentru 5 plăți ușoare (19,95 USD) sau să îl primiți pentru 99,75 USD cu o singură plată.
Combo inteligent Wonder Core și Extrem pachetele sunt, de asemenea, disponibile cu sistemul de plată pe 5 luni pentru 24,95 USD, respectiv 28,95 USD.
Pachetul Combo vine cu un scaun de răsucire util, iar pachetul extrem include un scaun de răsucire împreună cu un covor antiderapant.
Pentru toate pachetele, ar trebui să plătiți 14,95 USD suplimentar pentru transport și procesare.
Avertizări
Wonder Core Smart este un aparat de antrenament sigur. Nu numai persoanele dependente de fitness pot să o folosească, ci și cei cu anumite afecțiuni medicale, vârstnici etc.
Designul unic al mașinii reduce stresul pe gât și pe spate. În plus, mânerele duble care oferă rezistență contracarează greutatea corporală și fac foarte puțin probabil să se rănească cu Wonder Core Smart.
Cu toate acestea, site-ul oficial al Wonder Core Smart afirmă că trebuie consultat un medic înainte de a începe orice program de exerciții.
Dacă mai este un lucru de care trebuie să fii conștient cu privire la acest exercițiu, rezultatele pot varia. Acest dispozitiv trebuie utilizat împreună cu o dietă adecvată, de unde ghidul nutrițional cu care vine.
- Vrei Six-Pack Abs 6 Exerciții de bază care nu îți vor răni spatele
- Ghidul Smart Girl’s pentru Nutriție Sportivă BCAA, Thermogenics, Pre și Post Workout Boosters Happy
- Ghidul final al ceaiului chinezesc de Spoonhunt Medium
- Ghidul final al piercingurilor Tragus
- Ghidul final pentru verdeața morcovului - la un an de aproape