blog

Exerciții de respirație Strelnikova capabile nu numai să normalizeze funcția organelor interne și a întregului organism. Marele avantaj al tehnicii este într-adevăr să scapi de excesul de greutate.

Cu toate acestea, la începutul exercițiului, sistemul respirator a fost conceput pentru restaurarea vocii, iar mai târziu adepții gimnasticii au început să observe alte beneficii. Complexul include mai mult de 10 exerciții, care se bazează pe inhalarea energiei și expirația pasivă.

Dacă vorbim despre beneficiile exercițiilor de respirație Strelnikova, este important să rețineți că poate fi utilizat în prevenirea SARS, inclusiv la copii. În plus, exercițiile propuse ajută la afecțiuni ale căilor respiratorii și chiar astm. Este foarte important ca cursurile regulate din acest program să ajute la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos, genito-urinar și cardiovascular.

În ceea ce privește pierderea în greutate - și aici complexul are unele beneficii. Gimnastica îmbunătățește sistemul digestiv și accelerează metabolismul și dezvoltă mușchii.

Desigur, este important să știți și să vă amintiți despre contraindicații exercițiile de respirație Strelnikova. În prezența bolilor cronice, problemele cu coloana vertebrală, presiunea și temperatura crescute în acest set de exerciții nu pot fi utilizate.