Interviul Elenei Vaitsekhovskaya cu Evgenia Medvedeva.

medvedeva

de Elena Vaitsekhovskaya pentru rsport.ria.ru dd. 2 septembrie 2019

Imediat după Campionatele Mondiale de la Saitama, ați spus că intenționați să vă schimbați corpul în timpul verii, astfel încât să devină posibil să rezolvați sarcini tehnice mai complexe. Cu o asemenea sarcină de vară, ai reușit?

- În ciuda faptului că am jucat foarte mult în spectacole, am avut mai mult decât suficient timp pentru a face tot ce aveam planificat. Chiar mai mult decât mă așteptam. Așadar, am reușit să fac totul. Mi-am schimbat foarte mult antrenamentul în afara gheții pentru a dezvolta corect mușchii.

De obicei, o astfel de lucrare nu este rapidă. Când ți-ai dat seama că începe să apară rezultatul pentru care te străduiești?

- Vorbind în mod special despre lucrul cu corpul, despre creșterea masei musculare, dezvoltarea musculaturii potrivite și așa mai departe, în general nu sunt o persoană foarte rapidă. Știu oameni care trebuie să meargă la sală doar o săptămână, iar corpul începe să se potrivească. Dar nu mi se întâmplă mie. Prin urmare, de la bun început am înțeles că nu trebuie așteptate rezultate rapide. Trebuie doar să lucrați în fiecare zi, să monitorizați regimul și nutriția și atunci poate rezultatul va veni cândva.

Ei bine, când a venit momentul în care te-ai privit în oglindă și ai spus: „O! Am facut-o "?

- Când au început să apară abs cu șase pachete. Acest lucru a adăugat foarte mult încredere. Ei bine, atunci lucrurile au început să crească. În timpul antrenamentului, am început să mă simt mai puternic, uitându-mă în oglindă, am văzut că devin mai subțire, toate acestea au adăugat motivație pentru a lucra asupra mea în continuare.

Presupun că absul pachetelor de șase nu sunt singurul obiectiv.

- Lucrăm mult pe mușchii picioarelor. Masa musculară în timpul verii a crescut destul de vizibil, greutatea mea în acest sens a crescut și ea, dar, știți, este un alt tip de greutate. Stratul de grăsime interferează întotdeauna, încetinește activitatea mușchilor. Dar când mușchiul devine puternic și bine dezvoltat, dă o senzație de forță. Pe gheață, simt constant că mușchii au devenit mai puternici și mai ascuțiți, chiar am început să sar cu un alt ritm. Adevărat, a trebuit să schimb garderoba: toți pantalonii au devenit strânși, dar topurile, dimpotrivă, s-au dovedit a fi prea largi. De fapt, acesta a fost primul indicator pentru mine că toate eforturile din sala de sport nu au fost în zadar.

După Campionatele Mondiale, probabil ai discutat cu antrenorii tăi un plan de lucru la sărituri, cu privire la complicația programelor. În ce măsură au fost puse în aplicare aceste planuri?

- În acest context, „discutarea planurilor” este un cuvânt destul de mare. La noi, astfel de discuții sunt de obicei foarte abstracte și durează 2-3 minute. "Sa incercam?" - "Bine!". Am decis în prealabil că vom complica programul în partea tehnică, vom avea imagini artistice mai complexe, am decis, de asemenea, să coaseți costume grozave ...

Întrebându-mă despre planurile tale, în primul rând mă refeream la sărituri.

- În ceea ce privește salturile, în programul meu scurt, în loc de o buclă triplă, am acum un triplu lutz, iar în programul gratuit am două lutz în loc de flip.

Înseamnă că, în cele din urmă, ați reușit să vă depășiți problemele cu marginea greșită pe lutz?

- Vă pot spune cu siguranță că este incredibil de dificil să fixați marginea interioară pe lutz. Prin urmare, trebuie să controlez fiecare mișcare din acest salt. Există un progres în acest sens și este semnificativ, dar executarea absolut corectă este încă dată de eforturi mari.

Cine, după părerea ta, are cel mai bun lutz din lume?

- Îmi place felul în care sare Nathan Chen. Mi-a plăcut cum Yuna Kim a sărit triplu. A fost întotdeauna foarte corect și foarte frumos.

Discuții despre care încercați activ să învățați cvadruplul salchow - sunt doar discuții sau există ceva în spatele lor?

- Lucrăm la acest salt și lucrăm mult. Dar să nu uităm că îl învăț doar o lună și jumătate.

Sportivul de obicei înțelege imediat dacă va face acest element sau nu.

- Se întâmplă încercări bune, înțeleg că elementul este absolut real. În general nu sunt genul de persoană care se grăbește să le arate celorlalți jumătate de muncă făcută. Am un obiectiv este să arăt quad-ul în competiții.

Cum ai ales coregrafii pentru acest sezon?

- Da, am decis imediat că Ilia Averbukh va face programul meu scurt, iar Shae-Lynn Bourne va face programul gratuit.

Pentru că…?

- Doar pentru că așa am decis. Eu și Ilia am ales muzica împreună, deși am fost primul care a oferit Exogeneza, iar programul a fost realizat în câteva zile imediat după Worlds. Nu au existat întrebări deloc cu Memoriile unei gheișe. De îndată ce am auzit prima oară muzica, am știut că Shae-Lynn este singura persoană care poate face acest program. Nu pot explica de ce. Pur și simplu nu am văzut niciun alt coregraf pentru acest program. În general, tot ceea ce face Shae-Lynn îmi este foarte aproape. Are o senzație uimitoare de muzică, mișcări, programele ei sunt întotdeauna diferite de celelalte și foarte recunoscute. Este adevărat, este foarte important să efectuați aceste programe exact așa cum a fost coregrafiat. Atunci chiar sclipesc.

A fost prima ta experiență cu Bourne?

- Nu chiar. Ne-am întâlnit la spectacole, anul acesta în Coreea a existat un caz în care aveam nevoie urgentă de un program de gală. Shae-Lynn m-a ajutat foarte mult. Ea a venit cu un program pentru piesa lui Alla Pugacheva „Million Scarlet Roses”. Lucruri destul de neobișnuite se întâmplă destul de des în cariera mea. De exemplu, secvența de pași din scurtul program coregrafiat de Averbuch a fost realizată de Jeffrey Battle.

Cum s-a încadrat acolo?

- Când m-am întors de la Moscova în Canada, i-am spus lui Brian că trebuie să ne gândim cum să facem o secvență de pași. El a reacționat instantaneu „La ce să ne gândim? Iată gheață și aici este Jeffrey ”.

Ce vă place cel mai mult la această secvență de pași?

- Întrebare ciudată. Îmi place deja faptul că îl am.

Nu cu mult timp în urmă, Tatiana Tarasova și-a amintit într-un interviu cum au lucrat la secvențele de pași ale lui Mao Asada, unde fiecare pas a fost gândit și pus în muzică. De aceea te-am întrebat despre asta.

- În opinia mea, cel mai important lucru despre secvența de pași este să o efectuați la nivelul patru. Dacă ai ascultat a treia simfonie Exogenesis de Muse, probabil ai observat cât de ritmată este această muzică. Cred că, dacă patinăm, este pur și simplu imposibil să nu intrăm în accente muzicale.

Care este motivul sosirii tale timpurii la Moscova?

- În primul rând, acest lucru îmi oferă posibilitatea să mă aclimatizez înainte de patinele de testare.

Așa că ați început să admiteți că există aclimatizare?

- Da. În plus, am vrut să stau mai mult acasă.

Înseamnă că, înainte de cetățenii ruși din decembrie, vă veți întoarce și în Rusia cu mult timp înainte?

- Da. În general, voi încerca să fac acest lucru înainte de toate competițiile din Rusia. Deși este puțin probabil să vină în avans la Cupa Rusiei.

Unul dintre antrenorii tăi a venit la patinele de testare?

- Tracy Wilson va fi alături de mine într-un program scurt, iar Brian va zbura la un program gratuit de la Riga. Unul dintre sportivii săi evoluează în Letonia la Marele Premiu pentru juniori, așa că după ce Brian se va grăbi la aeroport.

CSKA își amintește încă cu admirație cum ai lucrat tu însuți în sezonul trecut. Acum faci la fel. Este dificil sau a devenit un obicei?

- Nu orice sportiv recunoaște acest lucru, dar lucrul fără antrenorul său personal este întotdeauna dificil. Nu contează cât de motivați ești, cât de mult îți place să patinezi, doar în antrenament, în fiecare minut sunt câteva situații pe care vrei să le discuți cu cineva, să obții o evaluare externă. Mai ales, o evaluare a unei persoane care vă cunoaște toate punctele forte și punctele slabe. De asemenea, este greu pentru mine fără Brian și fără Tracy, dar nu mă plâng. În plus, la Moscova nu mă simt abandonat. Există Elena Germanovna (Buyanova), care mă ajută în CSKA, există Irina Anvarovna (Tagaeva), care va face cu siguranță o remarcă dacă vede că picioarele sau brațele mele „atârnă”, sau altceva din punct de vedere coregrafic, deci nu sunt singur pe gheață. Mai mult, siguranța nu permite acest lucru.

La începutul lucrării dvs. comune, Orser a menționat că ar fi posibil să vorbim cu adevărat despre un rezultat într-un an și jumătate, nu mai devreme. Acest termen expiră în decembrie. Ce s-a schimbat?

- Lucrarea a devenit complet diferită. În primele luni a trebuit să mă adaptez la unele lucruri, dar acum uneori se pare că patinez în Cricket Club de mulți ani.

Acele spectacole în care ați interpretat după Worlds au fost percepute ca un flux continuu de aceleași spectacole sau vă amintiți ceva special?

- A fost foarte tare la emisiunea Stars on Ice din Canada. Kurt Browning a concertat acolo, cu care nu mai vorbisem până acum, deși, în principiu, eram familiarizați. Kurt vine destul de des la Cricket Club să patineze, dar acolo doar ne-am salutat. Aici, pe tot parcursul emisiunii, am vorbit mult. Kurt s-a dovedit a fi un interlocutor interesant. Am făcut o treabă, am vorbit despre aceleași lucruri, ne-am înțeles perfect și a fost minunat.

Permite formatul de spectacol să le folosească în modul de antrenament?

- Poate fi dificil. Dacă după fiecare spectacol aveam ocazia să obțin gheață suplimentară, aș putea folosi cu ușurință acest timp pentru antrenament. Dacă în același timp ar exista o oportunitate de a vă antrena în sala de gimnastică, ar fi minunat. Dar problema este că nu există exces de gheață sau o sală de sport în spectacol, prin urmare, toate astfel de spectacole au loc în extrasezon, când majoritatea patinatorilor nu au început încă să se pregătească pentru sezonul următor.

Dar ai avut astfel de planuri?

- Nu in totalitate. În acel moment, nu construisem încă un plan pentru munca fizică generală, un plan de nutriție, așa că toate aceste spectacole mergeau de fapt ca o „vacanță”, în loc de o excursie în sud sau în altă parte. Așadar, plaja nu s-a întâmplat în acest sezon, dar acest lucru este cel mai bun.

Vă adaptați rapid la condițiile scenei în timpul diferitelor spectacole?

- Cel mai greu lucru de patinat în întuneric. Deși te obișnuiești. La început, senzația de sine în spațiu se pierde foarte mult: nu vedeți unde sunt scândurile, unde săriți, unde aterizați și acest lucru, desigur, este greu. Întotdeauna confund părțile laterale ale patinoarului și întotdeauna mi-e teamă să termin spectacolul nu acolo unde trebuie.

Viața ta este acum puternic subordonată unor proiecte de afaceri?

- Întrucât sunt încă un sportiv activ, pot refuza orice proiect. Cu alte cuvinte, indiferent de câte oferte am primit, nu voi face nimic dacă acest lucru este în detrimentul muncii mele principale. Orice ofertă este considerată foarte atent în ceea ce privește datele, călătoriile, ocuparea mea la un moment dat sau altul.

Trebuie să refuzi mult?

- O am. În acest sens, am înțeles un lucru foarte important: dacă vrei să realizezi ceva global în viața ta, trebuie să poți spune oamenilor „Nu”.

Acest lucru nu este întotdeauna ușor.

- Stiu. A trebuit să mă simt foarte ciudat în legătură cu acest lucru când, adânc în inima mea, am știut că absolut nu am nevoie de ceva, dar nu mi-am putut mișca limba pentru a spune „nu”. Nu este neapărat vorba de contacte de afaceri. Uneori o persoană vrea doar să vină în vizită, și eu vreau să-l văd, dar mă uit la ceas și înțeleg că nu mă pot culca mai târziu de zece seara, dacă am antrenamente a doua zi. Și trebuie să vin cu ceva, astfel încât refuzul să nu pară jignitor.

Cât de confortabil te simți în locurile publice când vii la Moscova? Cu siguranță te recunosc pe străzi?

- Acest lucru nu mă împiedică să întâlnesc prieteni, să iau un metrou. În general, reacționez calm la faptul că oamenii mă recunosc. Îmi place să cunosc oameni, îmi place să vorbesc cu ei.

Primele competiții sunt planificate pentru dvs. aproape imediat după testarea patinelor, la Autumn International din Oakville, precum și anul trecut. De ce?

- Doar Oakville este foarte convenabil pentru noi din toate punctele de vedere. La o jumătate de oră cu mașina de Toronto. După cum se spune, nu am găsit niciun argument împotriva.

Este destul de obișnuit ca dansatorii de gheață americani și canadieni să capete o formă competitivă până la sfârșitul verii. Și ce zici de patinatori singuri? Poti spune ca esti pregatit pentru sezon?

- Nu avem nicio dată specifică când începem să patinăm întregul program - toate acestea se întâmplă pe măsură ce câștigi formă fizică. În primul rând, patinăm părți din două sau trei elemente și chiar se întâmplă să mori deja pe al treilea element. Apoi începeți să colectați salturi, adăugând încet secvența de pași, rotiri.

Și apoi te duci și faci trei gânduri pentru fiecare antrenament?

- Cu siguranță, nu este necesar. Dar, în acest moment, cred că sunt pregătit pentru sezon destul de bine.