Nu știu când s-a întâmplat. M-am trezit într-o zi și am spus: „Voi încerca să fug”.

sunt

În acel moment, ar fi trebuit să mă culc înapoi în pat și să mă iert pentru ideea mea nebună. În schimb, m-am ridicat, m-am legat și am ieșit la plimbare. În timp ce mergeam, am descărcat mereu populara aplicație Couch în aplicația 5K și am fugit. (Citiți despre pierderea în greutate de 50 de kilograme și despre călătoria pe care o pierd și mai mult.)

Era obositor. Mergeam 1 până la 2 ore pe zi de cinci ori pe săptămână și iată-mă: nu puteam face jogging timp de 1 minut, cu un minut și jumătate de odihnă între fiecare jogging, fără oprire și aproape sufocare pentru aer. A fost jenant. Și a fost exaltant.

Prima cursă din primăvara trecută m-a pus pe o cale spre încercarea de a construi un impuls mai mare ca alergător. Nu sunt alergător. Vă rog să vă subliniez din nou acest lucru. Nu sunt alergător. Dar eu sunt o persoană care vrea să alerge. Am nevoie de o arsură mai mare de calorii și, în ciuda dragostei mele pentru a mă stabili într-un maraton de „Law & Order: SVU” sau „Modern Family” în timp ce ardem cauciucul pe banda de alergat, am nevoie de exerciții de ardere a caloriilor mai eficiente. Alergarea umple acel gol.

În plus, am nevoie de satisfacția care vine după finalul C25K. (Dar, într-adevăr, vocea respectivă trebuie să fie un pic mai exaltantă. Am fugit, dracu! Am nevoie de o majoretă!)

Alergatul nu este firesc pentru mine. Am glumit, de multe ori, că aș alerga doar dacă aș fi urmărit de un animal sălbatic. Și apoi, m-aș opri să mă gândesc cât de repede mă vor ucide și dacă ar fi mai mult sau mai puțin dureros decât să alerg. Inutil să spun că alergatul îmi ia ceva timp să iubesc, dar sunt angajat. Sunt hotărât să-mi găsesc drumul și să dezvolt o pasiune pentru această formă de exercițiu. În această călătorie, am învățat câteva lucruri și le transmit în caz că ești o fată mare (sau un băiat) și ai vrea să fugi și tu.

1) Uitați de urăști. Prima dată când am alergat, am alergat în toiul nopții - 23:00. Majoritatea vecinilor mei dormeau și pentru asta am fost recunoscător. Prima dată când am alergat pe o bandă de alergat în sala de sport, m-am ascuns într-un colț și m-am rugat să nu aibă băieți drăguți care să ridice greutăți în acea zi. Apoi, într-o zi, ceva a făcut clic. Cui ii pasa ?! Alergi pentru tine, nu pentru ei. Dacă vă gândiți la ceea ce cred alții, nu veți ieși niciodată din casă.

2) Trebuie să investiți în echipamentul potrivit. Cine știa că alergatul va fi atât de scump?! Acum înțeleg de ce există întregi companii cu singurul scop de a echipa alergătorii. Când alergi în pantaloni de yoga, este posibil să nu ai o experiență plăcută. Sau, în cazul meu, s-ar putea să vă găsiți încercând să vă țineți pantalonii cu o mână în timp ce faceți jogging. Nu este atât de ușor pe cât ai crede. Pantaloni scurți de alergare mai buni/capri fac o mare diferență!

3) Să fie montat de un profesionist. Primii pantofi în care am alergat nu erau meniți să alerge. Nici măcar un pic. Un prieten m-a recomandat la un magazin local excelent, Fleet Feet, iar lumea mea nu a fost aceeași. Cei de la Fleet Feet și-au făcut timp să mă urmărească mergând și alergând, astfel încât să poată găsi pantofii potriviți pentru stilul meu. Acum, că am pantofi de alergare corespunzători, totul este diferit. Timpul meu de recuperare este mai rapid, forma mea este mai bună și nu mă lupt cu durerile și durerile pe care le-am simțit prima dată. Prind impuls și rezistență.

4) Nu renunțați. Nu este ușor și, uneori, nici măcar nu este distractiv. Dar nu te opri. Nu ești aici pentru a impresiona pe nimeni în afară de tine. Crede-mă, când vei termina o cursă foarte grea, vei fi atât de mândru de tine. Ai muncit din greu pentru a ajunge acolo unde ești. Ar trebui să fii mândru! Continuă!