Cu toții am auzit prieteni și rude pretinzând că sunt „dezosate” ca motiv pentru a explica de ce sunt supraponderali sau grasi. Există într-adevăr așa ceva atât de dezosat? Există unii oameni care au cadre mai mari decât altele, dar asta reprezintă un procent mic din populație. Majoritatea dintre noi avem cadre medii sau schelete. Chiar dacă aveți un cadru mai mare decât media, nu explică de ce aveți o greutate de peste 60, 70 sau 80 lbs. Greutatea dvs. este transportată în #muscul, țesutul gras și în organele dvs. # Greutatea suplimentară din NU în # oasele tale !

sunt

Așadar, de ce miturile de acest gen continuă să atragă atenția?

Trăim într-o cultură „nu e vina mea” sau „orice scuză va face” cultura. Cu alte cuvinte, dacă viața ta nu merge așa cum vrei, dacă nu ai slujba pe care ți-o dorești, perechea pe care o vrei sau corpul pe care ți-l dorești, trebuie să existe un alt motiv decât TINE! Când vine vorba de supraponderalitate, este mai ușor să spui „Sunt foarte dezosat”, deoarece îți permite să te descurci pentru a-ți asuma întreaga responsabilitate și a lua măsuri!

Deci, care sunt alte scuze obișnuite pe care le folosesc oamenii? (Le-am auzit pe toate)

1. Bărbatului meu îi place greutatea pe mine. Îmi place groasă.

Unii bărbați și femei sunt # nesiguri și vor încerca să facă tot ce pot pentru a vă menține la nivelul lor sau pentru a vă împiedica să vă dezvoltați și să vă dezvoltați. Nu este nimic în neregulă dacă vrei să-ți faci plăcere partenerului tău, dar nu #compromiți-ți obiectivele #health pentru a face pe altcineva fericit. Nu merita. Dacă te iubesc, vor dori binele pentru tine și te vor sprijini.

2. Nu vreau să slăbesc prea mult și să arăt slab.

Multe femei vor vedea o femeie #fit în sala de sport și vor spune „Este prea slabă”. În realitate nu este deloc slabă. E în formă și tonifiată. Însă, dacă ai fost peste 50 de kilograme în greutate în ultimii 10 ani, probabil că va arăta slabă pentru tine. Dacă aceasta este o problemă, puteți controla cât de mult în greutate pierdeți.

3. Toată lumea din familia mea este mare.

Este îndoielnic că toată lumea din familia ta este mare, dar înțeleg sentimentul. S-ar putea să ai mai mulți oameni mari în familia ta, dar asta nu este o scuză pentru a rămâne așa. S-ar putea să trebuiască să te separi de câțiva oameni în timp ce lucrezi asupra ta.

Ghici ce? Cu toții ne place #food. Și noul bine este că nu trebuie să te înfometezi pentru a slăbi. Puteți schimba tipul și cantitatea de alimente pe care le consumați.

La sfârșitul zilei, e pe tine. Puteți alege să rămâneți # grăsime sau puteți alege să lucrați pentru corpul dorit. Dar nu face #excuse pentru motivul pentru care ești supraponderal. Persoana de vină este cea care privește înapoi când te uiți în oglindă. Luați #responsabilitate pentru alegerile pe care le faceți și dacă doriți mai bine trebuie să alegeți mai bine!

Pentru mai multe informații despre cum să-ți începi călătoria spre o sănătate bună, primește-ți exemplarul din See YOU at the TOP: Un ghid practic pentru a coborî de pe canapea și pentru a-ți atinge obiectivele de fitness. Te va ajuta să străpungi tot zgomotul de fitness și să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.

Dacă ți-a plăcut acest articol și ți s-a părut de ajutor, împărtășește-l cu un prieten sau membru al familiei și apasă butonul de înscriere din partea de sus pentru a te abona și a deveni parte a comunității noastre de sănătate și fitness.