Există mulți factori pe care îi luăm în considerare atunci când îi sfătuim pe oameni cu privire la greutatea obiectivului lor. (Consultați acest FAQ în care descriem acești factori.)
De asemenea, ne referim la câteva instrumente de calcul pe care unii oameni le consideră utile, mai ales dacă nu au fost niciodată într-un corp de dimensiuni potrivite și caută orientări numerice. Niciuna dintre aceste formule nu trebuie considerată grea și rapidă - sunt doar îndrumări suplimentare pe care le folosim adesea.
Formula franceză
Versiunea BLE a formulei franceze își are rădăcinile în formula Broca, care a fost dezvoltată în 1871 de Pierre Paul Broca (medic al armatei franceze) pentru a ajuta la stabilirea unei greutăți corporale ideale.
Femeie:
pentru fiecare 5 ′ = 100 lbs.
pentru fiecare inch suplimentar = +5 lbs.
Masculin:
pentru fiecare 5 ′ = 106 lbs.
pentru fiecare inch suplimentar = +6 lbs.
Dr. Joel Fuhrman este un medic de familie certificat de bord, specializat în prevenirea și inversarea bolilor prin metode nutriționale și naturale. Formula de mai jos pentru calcularea greutății ideale se bazează pe orientările sale. După cum puteți vedea, rezultă un număr mult mai mic decât Formula Franceză (și mulți oameni consideră deja Formula Franceză ca fiind „ușoară”), deci poate fi cea mai potrivită pentru persoanele care au un cadru mai mic.
Femeie:
pentru fiecare 5 ′ = 95 lbs.
pentru fiecare inch suplimentar = +4 lbs.
Masculin:
pentru fiecare 5 ′ = 100 lbs.
pentru fiecare inch suplimentar = +5 lbs.
- Pierderea în greutate creșterea letargiei Sfaturi din viața reală - Discuție și divertisment - Forumuri comunitare -
- Mince - cafea instant franceză pentru slăbit Cafea; Ceai
- Interviu cu Julia Ross pe Câteva lucruri care îi împiedică pe oameni de la pierderea în revista Glitter
- Cum să nu mai pierdeți în greutate după ce ați atins obiectivul; Centrul bariatric Mexicali
- Mai multe pierderi în greutate legate de mai puține dureri de genunchi pentru persoanele obeze