după

Una dintre cele mai mari temeri pe care le au pacienții bariatric este să nu-și atingă obiectivul ideal de greutate, iar aceeași frică îi duce uneori să piardă în greutate mult mai mult decât ar trebui cu adevărat.
Dacă vă faceți griji că pierdeți prea mult în greutate după ce ați atins obiectivul, există soluții pentru a nu mai pierde în greutate.

Unii pacienți își ating greutatea țintă și încă se pierd în greutate odată ce și-au atins obiectivul. A pierde atât de mult în greutate nu este foarte sănătos. Este ideal ca pacienții să mănânce suficiente calorii și să fie bine hrăniți, astfel încât să nu piardă masa musculară.

Curba de scădere în greutate este foarte intensă în primele 12-18 luni din cauza restricțiilor, inflamației și proceselor de remodelare a mânecii, vă cunoașteți corpul și învățați cum să mâncați, iar toate acestea pot duce la pierderea mai multă greutate.
Cu toate acestea, din experiența noastră, mai mult de 95% dintre pacienți după 18 luni recuperează aproximativ 10% din greutatea maximă pierdută. Este posibil să pierdeți 110% din greutate, dar apoi să recuperați 10%, permițându-vă să atingeți obiectivul ideal de greutate. Acest lucru se datorează în principal faptului că acum ați învățat cum să mâncați, operația dvs. vă permite acum să mâncați puțin mai mult și tolerați unele alimente mai bine decât înainte.

În funcție de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o, chirurgul dumneavoastră vă va recomanda o strategie pentru a nu mai pierde în greutate și fiecare caz variază. Un pacient care face mult cardio va trebui să înceapă să ridice greutăți și să reducă antrenamentul cardio; acest lucru va permite pacientului să câștige masă musculară și să atingă greutatea țintă. De asemenea, consumul tipurilor potrivite de alimente va face trucul. Puteți mânca bare de proteine, nuci, mix de trasee, fructe uscate și, împreună cu ridicarea greutății, veți obține cele mai bune rezultate. Acestea sunt alimente sănătoase, cu un conținut ridicat de calorii. Mâncarea încet ajută la tolerarea mai bună a alimentelor. Scopul tău principal va fi să-ți hrănești corpul și să nu mănânci mai mult fără asta. În caz contrar, veți câștiga în greutate prin creșterea grăsimii.

Iată o schiță rapidă a ceea ce medicul dumneavoastră vă va sugera pentru operații:

Pentru toate intervențiile chirurgicale, pacienții trebuie să obțină un echilibru între cât mănâncă și cât cheltuiți energia exercițiului; prea mult exercițiu vă poate face să continuați să slăbiți.

Pacienții cu bypass și DS ar trebui să crească la 2000 - 3000 de calorii pe zi, după ce și-au atins obiectivul de greutate de a nu mai pierde în greutate.

Ar trebui să mâncați până la 5 până la 6 mese pe zi pentru a obține cel mai bun mod.

Cel mai simplu mod de a opri pierderea în greutate este consumul de mai multe lichide cu caloriile adăugate de care aveți nevoie, de exemplu, prin adăugarea unui shake de proteine ​​pe zi.

Pacienții cu manșon gastric ar trebui să crească de la 800 (care este numărul de calorii pe care le veți consuma în dieta post-operatorie) la 1200 de calorii odată ce și-au atins greutatea țintă.

Proteinele și lichidele suplimentare pe care ar trebui să le luați sunt doar temporare. Ar trebui să se facă în timp ce stomacul nu s-a întins. 18 - 24 de luni după operație, stomacul dvs. se va întinde la dimensiunea normală. Odată ajuns în acest moment, ar trebui să încetați să creșteți caloriile pentru a preveni creșterea în greutate și pentru a evita caloriile lichide. În acest moment, toate caloriile dvs. ar trebui să provină din alimente solide, stomacul dvs. va fi suficient de mare pentru a vă putea atinge obiectivele calorice și proteice prin alimente solide.