Când femeile vin la mine pentru hipnoterapie, una dintre întrebările pe care și le pun în mod normal este: „Voi putea intra în transă?” Își fac griji că hipnoza este o stare ciudată, necunoscută, la care nu vor putea ajunge.

transă

Le spun același lucru pe care vi-l voi spune acum, cu toții intrăm în transă de multe, multe ori pe parcursul zilei. Ori de câte ori te uiți la televizor, conduci o mașină, visezi cu ochii deschiși, practic ori de câte ori faci ceva familiar, te poți strecura într-o stare transă. Sunt vremuri în care mintea inconștientă preia, ne simțim relaxați și nu trebuie să ne gândim cu adevărat la ceea ce facem.

Dacă ați avut vreodată o experiență când conduceați într-un loc în care ați fost de multe ori înainte și odată ajunși acolo, nu vă puteți aminti cu adevărat călătoria, atunci acesta este un exemplu de ființă în transă . Mintea ta inconștientă te-a condus unde vrei să ajungi, fără să mă gândești la asta, inteligent huh?

Problema este că putem intra și în transă când vine vorba de mâncare. Putem mânca fără să ne dăm seama, făcând alegeri automate, inconștiente, doar pentru că este un mod familiar de a fi pentru noi.

Ca exemplu personal, ori de câte ori beau o ceașcă de cafea, mi-aș dori întotdeauna ceva dulce pentru a merge cu ea, o prăjitură sau niște biscuiți. Mă duceam într-o cafenea și mă strecuram în „transa alimentară”, comandându-mi automat americanul și o brioșă. Parcă barista îmi spunea „uită-te în ochii mei, uită-te în ochii mei” și mișcând un ceas înapoi și înainte în fața mea! Odată ce am luat cunoștință de această alegere inconștientă pe care o făceam, am început să experimentez să nu am tort de fiecare dată când am luat cafea și, știi ce? Am constatat că, de fapt, nu mă bucuram prea mult de aceste brioșe, m-au lăsat umflat și obosit. A fost mai plăcut să mă concentrez doar pe cafea, una dintre plăcerile mele în viață.

Deci, mă întreb dacă sunt momente când te strecori într-o transă alimentară? Gândește-te acum. Există momente când faceți o alegere automată cu privire la ceea ce veți mânca? Poate că există un anumit moment al zilei în care întotdeauna căutați mâncare (după-amiaza târziu pare a fi un moment obișnuit pentru asta) vă este foame sau nu? Poate că întotdeauna ai ceva dulce după masă?

Luați o decizie de a observa tranziția alimentară în următoarele câteva zile. Odată ce ai conștientizat de ele, îți dai de ales. Este atât de împuternicitor să devii conștient de comportamentul tău inconștient și să realizezi că poți alege să faci ceva diferit.

Deci, uneori, încă decid să iau tort cu cafeaua mea (după cum știți, nu cred în lipsuri!), Dar iau această decizie în mod conștient și asta se simte puternic.

Dacă doriți să deveniți mai atenți la alimentație, creșteți gradul de conștientizare a alegerilor alimentare pe care le faceți și schimbați-vă mentalitatea, astfel încât să puteți pierde în greutate într-un mod natural, care să poată fi întreținut, atunci programul dvs. online Forever Weight Loss este perfect pentru tu. Faceți clic aici pentru mai multe detalii și pentru a vă înscrie.