Cercetările arată că o dietă simplă și un plan de exerciții fizice reprezintă o strategie mai eficientă de slăbire decât utilizarea dispozitivelor Fitbit și Jawbone

posibil

Un nou studiu a descoperit că acestea au devenit indispensabile pentru fanii de fitness, dar gadgeturile purtabile care urmăresc activitatea fizică a utilizatorilor nu pot ajuta oamenii să piardă în greutate.

În loc să îi motiveze pe utilizatori să facă mai mult exercițiu pe parcursul zilei, sondajul de doi ani a constatat că dispozitivele au fost de fapt mai puțin eficiente pentru a încuraja oamenii să piardă în greutate decât simpla urmare a unui plan de dietă și exerciții fizice.

Oamenii de știință suspectează că oamenii devin excesiv de dependenți de gadgeturi pentru a-i ajuta să-și schimbe starea de sănătate, dezvoltând un fals sentiment de securitate - și s-ar descurca mai bine bazându-se pe simpla voință.

Costând până la 150 GBP, dispozitivele firmelor de tehnologie, inclusiv Fitbit, Jawbone și Misfit, sunt purtate pe încheietura mâinii sau brațului, monitorizează activitatea fizică, măsurile luate, caloriile arse, ritmul cardiac și calitatea somnului - și alimentează datele direct pe un smartphone.

Cercetătorii au urmărit 470 de persoane supraponderale sau obeze, cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, timp de 24 de luni. Toți cei din studiu au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, li s-a dat un plan de exerciții și a fost invitat la sesiuni regulate de grup.

După șase luni, jumătate din grup a primit o banderolă Fit Core, care urmărește activitatea și o alimentează într-un program de computer care permite, de asemenea, oamenilor să-și înregistreze dieta. Cealaltă jumătate a primit pur și simplu să-și monitorizeze singuri exercițiile și dieta.

Cercetătorii, ale căror rezultate sunt publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), au descoperit că pacienții cărora li s-au administrat brațele au pierdut mai puțin în greutate decât cei care și-au monitorizat propria activitate.

Grupul care utilizează gadgeturile Fit Core a pierdut în medie 7,7 lb pe parcursul a doi ani, comparativ cu o medie de 13 lb în grupul cu auto-monitorizare.

Un purtător de cuvânt al Jawbone, care deține BodyMedia, producătorul Fit Core, a declarat pentru Daily Mail: „Rezultatele studiului nu sugerează că dispozitivele purtabile nu ar trebui utilizate pentru rezultate pozitive de pierdere în greutate.

De fapt, studiul a demonstrat pierderea in greutate pozitiva in ambele grupuri. Tehnologia purtabilă ajută la reducerea decalajului dintre pacienții care au acces la tratamente de slăbire destul de intensive și foarte mulți care nu au. "

O purtătoare de cuvânt a Fitbit a declarat: „Cercetătorii subliniază că o limitare a muncii lor include faptul că nu au folosit un dispozitiv portabil modern, precum cele oferite de Fitbit. Dispozitivul pentru brațul superior utilizat în studiu a fost limitat doar la colectarea automată a datelor.

„Cele mai multe articole portabile de astăzi, inclusiv cele oferite de Fitbit, depășesc cu mult colectarea de date, oferind persoanelor acces în timp real la informațiile lor, informații, motivație din rețelele sociale asociate și îndrumări despre starea lor de sănătate. Ne-am avertiza cu tărie împotriva oricărei concluzii că aceste constatări se aplică categoriei de tehnologie portabilă în ansamblu. ”