Din aceasta, ce face pepenele de aur corpului?

auriu

3. Conține nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor. Mană pepene conține mai mulți nutrienți care sunt esențiali pentru repararea și menținerea oaselor puternice, inclusiv folat, vitamina K și magneziu. În special, pepene este o sursă bună de acid folic - cu 1 cană (177 grame) care oferă 8% din CDI (1).

Mai mult, ce fructe arde calorii? Portocale: adăugați niște tangaje în dieta dvs. cu acest nutrient dens, cu un conținut scăzut de calorii fructe. Portocalele oferă doar 47 calorii la 100 de grame. Portocaliul este considerat a fi o calorie negativă fructe ceea ce înseamnă că conține mai puțin calorii decât ceea ce cere corpul tău a arde aceasta. Pur și simplu, tu a arde mai mult decât mănânci.

Aici, care fructe trebuie evitate pentru pierderea în greutate?

Fructele pe care ar trebui să le evitați dacă încercați să slăbiți

  • Avocado. Orice fruct bogat în calorii trebuie consumat mai puțin.
  • Strugurii. Deși sunt minunați pentru sănătatea generală, strugurii sunt încărcați cu zahăr și grăsimi, ceea ce îi face să fie fructul greșit de mâncat în timp ce urmează o dietă strictă de slăbit.
  • Fructe uscate.

Care pepene galben este cel mai sănătos?

Pepene Pepene este bogat în vitamine A și C. Este, de asemenea, bogat în unii antioxidanți importanți, inclusiv licopen, carotenoizi și cucurbitacină E. Unii dintre antioxidanții pepenelui verde au fost studiați pentru efectele lor anticancer.