tine

Sari la:

Grad

Răspuns scurt

Diet 7 Up este o băutură răcoritoare „dietică” fără cofeină, încărcată cu aspartam, fără conținut de minerale sau vitamine și fără valoare nutritivă.

Grad

Grad de scrisoare pentru dieta 7 UP

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „A”

A+

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucrurile evaluate cu „A +” sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apă).

A

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Câteva calități dăunătoare pot fi asociate, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.

A-

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Calitățile dăunătoare pot fi asociate, dar de obicei nu sunt grave.

Este important să rețineți că chiar și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imediate. Deci, deși ceva poate fi calificat drept „A +”, excesul de consum/exagerare poate aduce efecte nedorite.

Categoria „B”

B+

Foarte benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate ca „B +” pot avea câteva calități dăunătoare la care să fie atenți.

B

În general, benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate „B” pot avea unele calități dăunătoare la care să fie atenți.

B-

Mai benefic pentru sănătatea ta decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu trebuie trecute cu vederea.

Principala diferență între categoria „A” și categoria „B” este calitățile dăunătoare prezente în mod obișnuit în articolele „B”. Efectele secundare grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt încă posibile și ar trebui luate în considerare.

Categoria „C”

C+

Ambele calități benefice și dăunătoare asociate. Lucrurile cotate cu „C +” sunt de obicei ceva mai benefice. Totuși, moderarea este importantă.

C

Un raport destul de uniform de calități benefice și dăunătoare. Moderația este importantă. Subiecte foarte generale care pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate și aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.

C-

Mai dăunătoare decât benefică. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute excesiv. Moderația este foarte importantă.

Categoria „C” denotă de obicei atât calități bune, cât și calități rele. Când vine vorba de această categorie, este important să ții cont de acest cuvânt: moderare.

Categoria „D”

D+

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Deși beneficiile pot fi asociate, cel mai rău este mai mare decât cel bun. Moderația este foarte importantă.

D

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Câteva beneficii pot fi asociate, dar răul este mai bun decât cel bun. Moderația este extrem de importantă.

D-

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Foarte puține, dacă există, beneficii sunt prezente. Lucrurile din această categorie ar trebui evitate pe cât posibil.

Categoria „D” este de obicei pentru lucruri care sunt mai dăunătoare decât benefice. În timp ce consumați/faceți ceva nesănătos o dată pe o lună albastră nu ar trebui să doară, vă recomandăm cu siguranță să eliminați articolele „D” ca parte obișnuită a rutinei/dietei dvs.

Categoria „F”

F

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „N”

N

„N” înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie nu sunt în general (a) nici bune și nici rele pentru dvs. sau (b) nu au dovezile necesare pentru a ajunge la concluzii.

Raspuns lung

Unul dintre cele mai toxice ingrediente din dieta 7-Up este aspartamul. Acest îndulcitor artificial a fost legat de multiple provocări grave de sănătate. Studii recente au arătat că îndulcitorii artificiali cresc de fapt creșterea în greutate. Nu reușesc să satisfacă pofta și deseori intensifică foamea. În afară de a contribui la creșterea în greutate, acesta a fost legat de defecte congenitale grave și cancere ale creierului, precum și de alte tulburări neurologice. Aspartamul este format din acid aspartic și fenilalanină, care atunci când este defalcat în sistem produce metanol, care poate fi toxic în cantități mari. Metaboliții din metanol pot fi cauza depresiei sistemului nervos central și a altor tulburări care duc la acidoză metabolică și comă.

Aspartamul a fost folosit ca îndulcitor artificial din anii 1980 și se găsește în prezent în mii de produse. Este aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru utilizare în alimente și băuturi ca înlocuitor al zahărului, cu aportul zilnic recomandat de 50 de miligrame pe fiecare kilogram de greutate corporală. La sfârșitul anilor 1990, produsele care conțin aspartam au fost în centrul a 80% din reclamațiile legate de aditivii alimentari către FDA. De la începutul utilizării sale în Statele Unite, siguranța sa în ceea ce privește consumul a fost extrem de controversată.

Aspartamul a fost legat de numeroase efecte secundare periculoase, inclusiv un risc mai mare de malformații congenitale la femeile care consumă aspartam în timpul sarcinii. Aspartamul a fost, de asemenea, legat de anumite tipuri de cancer (a existat o creștere de 300% a cancerelor cerebrale de la eliberarea sa, precum și creșteri ale limfomului non-Hodgkin și leucemiei). Aspartamul este, de asemenea, asociat cu convulsii, dureri de cap, amețeli, creștere în greutate, oboseală extremă, diabet de tip 2, sindrom metabolic, lupus, boala Alzheimer, fibromialgie, dureri musculo-scheletice generale și scleroză multiplă. Efectele secundare atribuite aspartamului pot apărea treptat în timp sau pot fi reacții acute la substanța chimică. Reacțiile imediate pot include probleme cu vederea și ochii, sunete în urechi, palpitații ale inimii și dificultăți de respirație.

Un alt aditiv dăunător în dieta 7-Up este EDTA (acid etilendiaminetetraacetic). Deși FDA este considerat sigur, acest agent chelator (care leagă metalele grele din sistem) a fost legat de o mulțime de probleme de sănătate. EDTA este o substanță chimică creată din combinația de formaldehidă, cianură de sodiu și etilendiamină. Această otravă se adaugă multor băuturi răcoritoare, alimente procesate, inclusiv tartine pentru sandwich, sosuri de salată, sosuri și numeroase alimente conservate sau murate. Scopul este de a crește durata de valabilitate, prevenind râncezirea, decolorarea și separarea uleiurilor și grăsimilor.

EDTA are diferite efecte secundare, inclusiv epuizarea unor metale/vitamine importante, hipotensiune, dureri de cap, migrene, disconfort abdominal și scăderea zahărului din sânge. Mai tulburătoare sunt riscurile pe termen lung de toxicitate și leziuni renale. O preocupare suplimentară este atribuită efectelor secundare necunoscute ale unei posibile acumulări în corp în timp. În ansamblu, oamenii folosesc acum mai multe articole păstrate artificial decât oricând în istorie. Utilizarea excesivă colectivă a multor substanțe chimice toxice și cancerigene creează o problemă pentru cercetători în stabilirea substanțelor distructive care sunt responsabile de efecte secundare specifice pe termen lung.

Un alt ingredient urât în ​​dieta 7-Up este benzoatul de potasiu. Această substanță chimică este utilizată ca conservant, dar efectele grave asupra sănătății au fost asociate cu această toxină. Aceste efecte includ hiperactivitate, amețeli, insomnie, deteriorarea ADN-ului și boli neurologice semnificative, cum ar fi Parkinson.

Atunci când este combinat cu vitamina C, benzoatul de potasiu poate forma benzen, un cancerigen cunoscut. Vitamina C este o parte necesară a dietei noastre și se găsește în multe fructe și legume. Datorită prezenței acestui conservant în sosuri de salată, băuturi răcoritoare și sucuri de fructe, este aproape inevitabil ca această combinație să apară în dietele celor mai mulți oameni. Alți factori care pot afecta rata la care se formează benzenul în alimentele care conțin benzoat de potasiu includ căldura, lumina și termenul de valabilitate.

Această formare de benzen care apare din benzoatul de potasiu și vitamina C este cea mai importantă de remarcat. Dacă mâncați și beți des alimente care conțin aceste ingrediente, puteți fi supus riscului diverselor consecințe asupra sănătății benzenului. Expunerea pe termen lung poate determina măduva osoasă să nu poată produce în mod corespunzător noi globule roșii, ceea ce poate duce la anemie. Modificările celulelor sanguine afectează, de asemenea, pierderea celulelor albe din sânge și scad anticorpii, ceea ce înseamnă împreună un sistem imunitar mai puțin activ și stabil. Vă expuneți în continuare la benzen din fumul de tutun, vapori de benzină, lipici, vopsea, ceruri pentru mobilier și detergent.

Există multe alternative minunate la o dietă de 7 ani. Sucurile organice și băuturile răcoritoare naturale fără îndulcitori artificiali sau conservanți sunt un substitut minunat. Și, desigur, apa ar trebui să facă întotdeauna parte din rutina zilnică a tuturor.