Elle Macpherson este cu siguranță încă „Corpul”, dar la 52 de ani, ea recunoaște că faimoasa ei figură se schimbă constant.

elle

„Corpurile noastre se schimbă”, spune supermodelul The New Potato, „modul în care mă ocup de schimbare este direct corelat cu cât de frumos arăt”.

Macpherson spune că aceasta face parte din secretul îmbătrânirii bune, împreună cu „găsirea păcii cu ceea ce este și a fericirii în inima mea”.

Pentru a se simți cât mai bine, Macpherson se bazează pe o dietă alcalină care îi menține corpul la un PH neutru, ceea ce înseamnă o mulțime de legume precum sfecla, broccoli, varză și anghinare și stând departe de alimentele procesate, pâine și produse lactate, cum ar fi iaurtul și brânza.

„Mulți oameni cred că combate bolile, încurajează reînnoirea celulară și, prin urmare, este anti-îmbătrânire”, explică Macpherson. „Când toate cele unsprezece sisteme ale corpului nostru sunt bine hrănite și detoxifiante în mod corespunzător, acestea se află în starea lor optimă”.

„Simt că corpul meu prosperă acum când iau Super Elixir [o pudră de proteine ​​vegane de la compania ei, Welleco] în fiecare zi; antrenamentele mele sunt puternice, am slăbit în jurul taliei și stările mele de spirit sunt echilibrate, nu am pofte de zahăr și mă simt doar pe partea de sus a jocului meu. "

Împreună cu două porții pe zi din Super Elixir, Macpherson se concentrează pe consumul simplu, doar „legume, fructe și proteine ​​slabe, un pic de ciocolată neagră - dacă asta îți place - și multă apă”.

„Nimic prea extrem; este vorba despre echilibru și încercare zilnică puțin ”.

Simplu este cuvântul cheie pentru Macpherson - ea face același lucru cu rutina ei de exerciții, respectând 45 de minute pe zi din tot ceea ce simte că face în acea zi - „exercițiu, muncă corporală sau întindere”.

Dar lista ei de exerciții preferate este lungă și aventuroasă.

„Îmi place să înot, paddle boarding, alergare, schi (zăpadă sau schi nautic), surfing, drumeții, spinning”, spune Macpherson, adăugând că este întotdeauna deschisă pentru a încerca lucruri noi. „Am făcut un curs de hip-hop zilele trecute. (Eram atât de lipsit de ritm, dar am râs mult.) ”

Și în zilele rare în care se simte oprită, Macpherson își amintește un lucru cheie.

„Zâmbesc foarte mult (ajută totul și distrage atenția de la orice nu funcționează”, spune ea.