Îți amintești probabil ca Joe Thomas să fie unul dintre cei mai buni linieri ofensivi care să joace în NFL. Au trecut câțiva ani de când s-a retras din Cleveland Browns și este un președinte pentru Hall of Fame. Dar oricât de memorabil ar fi fost el, mulți oameni nu ar fi putut să-l aleagă pe Thomas dintr-o linie dacă l-ar vedea astăzi. Acest lucru se datorează faptului că Thomas, o dată puternic, a pierdut peste 50 de lire sterline de la zilele sale de joc.

thomas

Cum a menținut Thomas o greutate atât de mare și cum a aruncat kilogramele? Să aruncăm o privire înapoi la cariera sa și la modul în care a slăbit după ce s-a terminat.

Cariera lui Joe Thomas în NFL

Browns l-au selectat pe Thomas cu cea de-a treia alegere generală din draftul NFL 2007. De-a lungul anilor, Browns a adus atât de mulți jucători în draft, dar Thomas nu a fost unul dintre ei. A avut o carieră de 11 ani în care a fost la fel de consistent ca un ofițer de linie ofensiv.

În timp ce acea epocă a fotbalului Browns nu era remarcabilă, Thomas s-a remarcat ca unul dintre jucătorii cu adevărat de elită ai francizei. Potrivit Pro Football Reference, Thomas a făcut 10 Pro Bowls și șase echipe All-Pro. În epoca modernă a NFL, Thomas se remarcă din trei motive:

  • Rămânând cu aceeași echipă pentru întreaga sa carieră
  • Rămânând cu o franciză pierzătoare pentru întreaga sa carieră, fără să profite niciodată de ocazie pentru a urmări
  • Joacă la un nivel de calibru Hall of Fame aproape de întreaga sa carieră

Deci, cum a rămas Thomas atât de mult timp elită? Împreună cu capacitatea sa atletică semnificativă, a reușit să o facă și datorită dimensiunii sale.

Dieta lui Joe Thomas în zilele sale de NFL

Sfaturile pentru creșterea în greutate ale lui Joe Thomas s-ar putea să te omoare https://t.co/VybOZbfiAy

- noah (@NoahBForThreee) 25 martie 2018

Pentru a-și menține greutatea de joc, Thomas a luat o dietă cu un aport caloric care ar lăsa majoritatea oamenilor în imposibilitatea de a termina. Într-un interviu acordat GQ, Thomas a vorbit despre pierderea în greutate și, de asemenea, despre dieta NFL:

„Micul dejun era de obicei un castron mare cu fulgi de ovăz, un mare lucru cu iaurt grecesc cu fructe de pădure, granola, semințe de in, miere și apoi poate 8-10 ouă amestecate și 4-5 bucăți de slănină. Între micul dejun și prânz, aș lua un fel de gustare, indiferent dacă era vorba de carne de vită, un shake de proteine ​​sau un smoothie bogat în calorii. Prânzul a fost un burger cu toate preparatele, plus cartofi prăjiți. ”

Thomas a continuat să descrie alte aspecte ale dietei sale zilnice, inclusiv:

  • Un smoothie post-practică
  • O tavă cu lasagna pentru cină cu un pahar de lapte integral
  • O pizza congelată
  • O mânecă de fursecuri Girl Scout și un castron de înghețată chiar înainte de culcare

Este o mulțime de mâncare, așa că nu este de mirare de ce Thomas era atât de mare. Acum, totul s-a schimbat.

Cum a pierdut Joe Thomas 50 de lire sterline la pensionare

Folosiți butonul Retweet ca o aplauză pentru transformarea incredibilă @ joethomas73. pic.twitter.com/JkquDuRRN4

- Andrew Hawkins (@Hawk) 17 martie 2019

Thomas a făcut un interviu cu Men’s Health, unde a discutat despre provocarea de a pierde în greutate după terminarea zilelor sale de NFL. La început, a fost ușor să vărsăm primele câteva zeci de kilograme, întrucât și-a redus caloriile pentru a mânca ca ceea ce el a numit „om normal”. De acolo, strategia lui Thomas a implicat următoarele:

  • O abordare cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Post intermitent
  • Folosind o aplicație pentru a urmări ce a mâncat

Urmărirea alimentelor a fost esențială, deoarece i-a permis lui Thomas să facă bilanțul a ceea ce mâncase și să-și regleze dieta în consecință. Thomas a cântat, de asemenea, laudele consumului unei diete antiinflamatoare, la fel ca Tom Brady. Thomas a descoperit că se simte în general mai bine odată ce a scos zahăr și alimente bogate în calorii din dieta sa.

Dacă te uiți acum la o comparație înainte și după Thomas, el arată literalmente ca o altă persoană. Cu toate acestea, mai important decât felul în care arată sau cântărește este modul în care se simte. Se pare că Thomas se simte mult mai sănătos la pensionare și, în mare parte, datorită dietei sale.