Din păcate, europenii au multe de spus atunci când vine vorba de obiceiurile alimentare nord-americane. Când se gândesc la noi, își imaginează porci uriași, petrecându-și cea mai mare parte a timpului pe canapea devorând cea mai recentă masă supradimensionată a McDonald’s. Dacă ar depinde de ei, probabil că ne-am îmbrăca cozi de porc și un bot. Noi, pe de altă parte, ne întrebăm întotdeauna cum francezii pot bea o cantitate abundentă de vin, pâine albă și carne grasă și brânzeturi, menținând în continuare o cifră de invidiat.

dukan

Planul Dieta Dukan:

Poate că americanii vor învăța în cele din urmă secretul francez de a rămâne subțiri odată cu eliberarea lui dieta Dukan. Aceste cărți dietetice, care oferă rețete și promisiuni pentru o talie mai mică, vor fi lansate în America de Nord cândva luna viitoare. A existat o mulțime de hype despre noul echivalent francez al Dr. Atkins, Dr. Dukan. Un neurolog în vârstă de 69 de ani plecat nutriționist, dl. Dukan a devenit tipul preferat pentru pierderea rapidă în greutate și a vândut deja 3,5 milioane de cărți. De fapt, chiar și soacra prințului William care încearcă această dietă aruncă câteva kilograme în plus înainte de nunta fiicei sale. Dacă este suficient de bun pentru regale, trebuie să fie suficient de bun pentru americani?

Raspunsul este: Nu neaparat. Această dietă este practic o versiune lustruită și îmbunătățită a dietei Atkins. Cu accent pe aportul mai scăzut de carbohidrați, planul alimentar vă va lăsa probabil să poftiți o bucată de tort sau pâine albă la fel de mult ca orice altă dietă bogată în proteine. Cu toate acestea, dacă reușiți să renunțați definitiv la carbohidrații răi din viața dvs., această dietă ar putea funcționa.

Sunt americanii în căutarea unui fel de salvator care să-i ajute să-și schimbe obiceiurile alimentare? Cu toate dietele de modă de pe piață, se pare că suntem în căutarea unei soluții ușoare care nu poate veni niciodată. Aceste cărți dietetice au un lucru corect: de obicei le spun cititorilor că mâncarea corectă este o schimbare în stilul de viață. Deși căutăm cu toții modalități rapide de a pierde câteva kilograme în plus, pentru a rămâne subțire, trebuie să faceți modificări permanente.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți la toate alimentele pe care le iubești. Uită-te la stilul de viață tipic francez, pre-Dukan, pre Atkins, pre-South Beach. Au fost ÎNCĂ mai slabi decât noi. Țara lor găzduiește tone de vin grozav, produse de patiserie, pâine și carne. Cu toate acestea, i-ați văzut vreodată mâncând o pâine întreagă pentru prânz sau cină? Dar o friptură întreagă? Mărimile porțiilor pentru o masă reprezintă probabil 50% din mesele noastre normale (dacă nu chiar mai puține). Europenii au găsit o modalitate de a nu mai mânca când sunt plini. Nu trebuie să-și facă griji că mănâncă kilogramul de mâncare pe farfurie, pentru că nu există niciodată un kilogram de mâncare pe farfurii.

Funcționează dieta Dukan?

Poate că Dukan a funcționat pentru unii oameni și poate funcționa pentru MULȚI mai mulți oameni în viitor. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate și de a o menține, trebuie să vă amintiți că pierderea în greutate NU este știință de rachetă. Trebuie să arzi mai multe calorii sau să mănânci mai puține calorii pentru a pierde acele kilograme suplimentare, nedorite. Dacă așteptați ca orice dietă Dukan, Zone sau South Beach să schimbe acest fapt al vieții, este posibil să așteptați o perioadă foarte, foarte lungă de timp.

By-line:

Această contribuție a fost trimisă de Tara Miller, care scrie în mod regulat pentru site-ul web, Psychology Degrees. Îi place în mod special să audă de la cititorii ei. Întrebări sau comentarii pot fi trimise la:  [email protected]