Faceți clic aici pentru a vedea cum Lisa o face pe Facebook și faceți clic aici pentru YouTube!

hungry

1/6 din rețetă (aproximativ 3 linguri): 72 calorii, 4g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 78mg sodiu, 7,5g carbohidrați, 1g fibre, 4,5g zaharuri, 2,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 5 minute

Faceți clic aici pentru a vedea cum Lisa o face pe Facebook și faceți clic aici pentru YouTube!

1/6 din rețetă (aproximativ 3 linguri): 72 calorii, 4g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 78mg sodiu, 7,5g carbohidrați, 1g fibre, 4,5g zaharuri, 2,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Ingrediente

3/4 cană de lumină bătută (precum Skinny Truwhip sau So Delicious Dairy Free CocoWhip! Light)

1/3 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi

1/4 ceașcă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei

2 1/2 linguri. pudră de cacao neîndulcită

2 pachete de îndulcitor fără calorii (cum ar fi Truvia)

1 linguriță. extract de vanilie

2 lingurițe. chipsuri de ciocolata semidulce mini (sau tocate)

Directii

Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele, cu excepția chipsurilor de ciocolată. Se amestecă până se omogenizează și se omogenizează. Se amestecă 1 linguriță. fulgi de ciocolată.

Completați cu 1 linguriță rămasă. fulgi de ciocolată.

REALIZĂ 6 PORȚII

Alternativa HG! Încercați această rețetă cu diferite extracte și arome de ciocolată. Este incredibil cu extract de caramel și chipsuri de ciocolată caramel!

FYI: Este posibil să primim compensații afiliate din unele dintre aceste linkuri.

Foame de mai mult?

SmartPoints® valoare * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca Weight Watchers atunci când calculăm valorile rețetei: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Generatorul de Rețete. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* SmartPointsValorile ® pentru aceste rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul SmartPoints® marca comercială.