Kanessa Muluneh

31 oct.2019 · 3 min de citire

Astăzi aș dori să vorbesc despre un subiect foarte sensibil. Este problema presurizării femeilor curbate pentru a slăbi. Această tendință este continuă de ani de zile și pentru mine este ridicol, deoarece nu trebuie să slăbești dacă arăți și te simți bine/sănătos. În calitate de colegă femeie curbată, știu cu siguranță cât de conștienți trebuie să vă simțiți băieții cu privire la felul în care arătați, cât de mult cântăriți și cum vă percepe și voi lumea! Dar, cu toată sinceritatea, toate acestea nu sunt importante deoarece nu trebuie să pierzi o cantitate excesivă de greutate pentru a fi sănătos.

slăbești

După constatările mele, a fi sănătos depășește pierderea în greutate. Pentru mine, este o alegere pentru stilul de viață, deoarece poți cântări literalmente aproximativ 130 de kilograme și crezi că ești sănătos și viața te-ar șoca! Vă veți vizita medicul și veți afla că sunteți de fapt nesănătos și că ați putea avea o boală care pune viața în pericol, în timp ce altcineva poate cântări mai mult, iar medicul ar fi certificat ca fiind foarte sănătos. Deci, nu lăsați ca standardele de frumusețe ale societății să vă oblige să slăbiți iubirile! Înainte de a lua o decizie atât de drastică și de a începe să urmați diete de modă, vă sfătuiesc să consultați mai întâi medicul, deoarece acesta va fi într-o poziție mai bună pentru a vă informa dacă greutatea dvs. vă dăunează sănătății.

Cu toate acestea, vă sfătuiesc cu tărie să luați anumite măsuri pentru a vă asigura că rămâneți sănătos indiferent de greutatea dvs. Voi împărtăși câteva lucruri pe care le fac pentru a mă asigura că arăt, simt și rămân sănătos. Acestea sunt după cum urmează:

1) Încerc să mă antrenez regulat: Chiar dacă sunt o mamă și o soție ocupate, încerc mereu să fac o formă de exercițiu, deoarece știu că are o mulțime de beneficii. Nu trebuie neapărat să mergi la sală dacă nu vrei sau faci ceva obositor, poți vorbi la plimbare, să faci drumeții, să faci jogging timp de 30 de minute sau chiar să faci yoga. Încercați doar să rămâneți activ.

2) Mănânc mereu o dietă echilibrată: corpul tău are nevoie și merită o mulțime de substanțe nutritive, așa că asigură-te că îi oferi ceea ce are nevoie zilnic. Mănânc carbohidrați, proteine, legume, fructe, grăsimi și uleiuri și orice alt lucru necesar de care corpul meu are nevoie pentru a supraviețui și vă recomand să faceți același lucru. Mâncați bine, asigurați-vă că mâncați porțiile recomandate și amintiți-vă întotdeauna că este în regulă să mâncați mâncare „nedorită” ocazional! Ia o lingură de înghețată din când în când, mănâncă acel burger pe care l-ai poftit! Asigurați-vă că vă tratați corpul corect, odată ce ați făcut acest lucru, cu siguranță ar fi bine de dvs.

De asemenea, mă asigur că dorm bine (acest lucru poate fi greu cu copiii), evit cu orice preț stresul, merg la controale regulate de sănătate și îmi protejez sănătatea mintală.

Ce faci ca sa ramai sanatos? Simțiți-vă liber să-mi împărtășiți răspunsurile dvs. iubiri și până când postarea mea de pe blog rămâne încrezătoare regine curbate! Nu lăsați pe nimeni să vă facă să simțiți că nu puteți fi sănătos cu curbele dvs. fabuloase.