subțire

Într-un articol anterior, identific și discut douăzeci de dezavantaje ale supraponderabilității. Acum urmăresc cu o discuție despre beneficiile de a fi subțire. Speranța mea este că, văzând partea pozitivă a registrului, îi va motiva pe oameni să-și schimbe dieta, să se angajeze în programe de exerciții și să slăbească.

Iată câteva dintre avantajele de a fi subțire:

1. Respirația este ușoară

Majoritatea persoanelor slabe nu se îngrijorează de respirație. Dacă fac exerciții fizice în mod regulat, nici măcar nu respiră greu când se angajează în activitate fizică. Un corp cu conținut scăzut de grăsimi permite expansiunea gratuită a cutiei toracice și lasă spațiu pentru ca diafragma să se deplaseze în jos așa cum ar trebui. În plus, plămânii sunt lipsiți de grăsimi, ceea ce permite un schimb liber de oxigen. Oamenii tăiați respiră mai ușor și metaforic, deoarece sunt mai puțin probabil să fie preocupați de problemele de sănătate.

2. Mersul este fără efort

Mulți oameni subțiri sunt alergători și plimbători pasionați. A fi lumină permite mișcarea fluidului, iar articulațiile nu necesită prea multe lovituri. Menținerea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi ajută la evitarea afecțiunilor cronice, cum ar fi osteoartrita, care poate afecta dramatic mersul pe jos. Mersul pe jos este o activitate eliberatoare și sănătoasă, iar capacitatea de a o face bine sporește calitatea vieții.

3. Ești mai agil

Persoanele zvelte sunt capabile să îndeplinească cu ușurință multe sarcini, cum ar fi să-și aranjeze unghiile de la picioare, să-și lege pantofii sau să-și pună șosetele în timp ce se ridică. Menținerea unei mici secțiuni medii face înclinarea și îndoirea mult mai ușoară și permite implicarea în activități care fac apariția intestinului oalei este mai puțin probabil.

4. Bolile de inimă sunt mai puțin frecvente

Slăbiciunea ameliorează presiunea asupra inimii, plămânilor și a altor organe interne. Oamenii tăiați au mai puține incidențe de boli de inimă și accidente vasculare cerebrale decât contemporanii lor supraponderali. Aruncarea de kilograme are ca rezultat un corp mai sănătos și o viață mai fericită.

5. Moartea prematură este mai puțin probabilă

Că oamenii mai ușori trăiesc mai mult este bine documentat. Există însă argumente contrare, așa că vă voi lăsa să decideți pe cine să credeți. Oricine a vizitat un centru de asistență știe că acolo predomină oamenii slabi. În acel moment, persoanele rotunde au trecut mai departe.

6. Durerile de spate sunt mai puțin frecvente

Puțini oameni subțiri suferă de dureri cronice de spate. Pierderea în greutate ameliorează stresul asupra mușchilor spatelui, iar rezultatul este mișcarea fără durere. Și când oamenii slabi își rănesc spatele, timpul de recuperare este semnificativ mai mic.

7. Organele rămân fără pietre

A fi subțire te ajută să eviți multe experiențe dureroase, inclusiv pietre la rinichi și la fiere. Cu o dietă adecvată, astfel de momente dureroase sunt evitabile. Un regim echilibrat de legume crude, fructe fibroase, carne de pasăre slabă, pește bogat în omega-3, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, alegeri cu conținut scăzut sau fără zahăr, cafea și ciocolată fără cofeină și apă pură vă vor păstra piatră. (Adăugarea de rădăcină de curcumă și păpădie la lista dvs. de cumpărături nu va strica, de asemenea!)

8. Ajută la ameliorarea depresiei

În cea mai mare parte, persoanele slabe se simt bine fizic și asta îi ajută să reziste depresiei. Sigur, depresia și anxietatea atacă oamenii fără discriminare, dar oamenii slabi nu sunt obligați să se ocupe atât de direct de respingerea socială, de discriminarea de la locul de muncă, de simțirea neatractivă și de celelalte poveri ale supraponderabilității. A avea o chimie stabilă a corpului contribuie la evitarea depresiei și a fi la fel de atrăgător pe cât poți fi susținut și la rezistența la depresie. Pentru mai multe despre combaterea depresiei, consultați Depășirea depresiei - Cincisprezece sfaturi pentru combaterea depresiei și anxietății

9. Diabetul este mai degrabă excepția decât regula

Mâncarea sănătoasă, exercițiile fizice consistente și slăbiciunea moderată reduc toate șansele de a face diabet. O epidemie de diabet de tip 2 este în curs de desfășurare în Statele Unite, iar experții se așteaptă să se înrăutățească. Cunosc câteva zeci de diabetici și doar unul dintre ei este subțire. A fi subțire reduce dramatic riscul de a contracta diabet și face ca trăirea cu boala să fie mai puțin complicată.

10. Îmbrăcăminte se potrivește

Oamenii subțiri găsesc îmbrăcăminte care le potrivește chiar pe raft și arată excelent în el. Unii comercianți cu amănuntul au adăugat linii de îmbrăcăminte pentru bărbați și femei mari, dar majoritatea produc articole de îmbrăcăminte pentru oameni cu corpuri obișnuite. A fi subțire se plătește și din punct de vedere financiar, pentru că ești mai capabil să profiți de vânzări și să eviți croiala specială.

11. Sexul opus îți caută compania

Mulți oameni preferă împerecherea cu cineva slab. Câțiva bărbați și femei preferă parteneri grei, dar majoritatea caută parteneri potențiali cu caracteristici fizice care se potrivesc noțiunilor mai standard de atractivitate, și anume versiunile mai subțiri.

12. Tu porunci respect

Menținerea respectului de sine și bucurarea respectului celorlalți merg mână în mână. Când aspectul tău fizic te plasează ferm în norma societății de masă, găsirea și păstrarea prietenilor este mai ușoară. A avea o stimă de sine puternică este atractiv, iar alții vor să participe la ea.

13. Obțineți acceptul la locul de muncă

Mulți angajatori tind să angajeze oameni atrăgători pentru a lucra pentru ei. Bine sau greșit, aspectul fizic cântărește foarte mult în deciziile lor de angajare. Majoritatea oamenilor arată mai bine subțire, iar șefii întreprinzători își doresc echipajul cel mai ascuțit și cu cea mai rapidă mișcare pe care îl pot găsi.

14. Întâlnirea și păstrarea prietenilor este ușoară

Oamenii tind să se împrietenească cu oameni pe care le încântă să le prezinte altora. În cele din urmă, acest lucru se poate schimba, dar până nu se întâmplă, realitatea este că a face prieteni este mai ușor atunci când ești slab.

15. Te încadrezi în scaunele avioanelor, teatrelor și mașinilor

Cei mai mulți dintre noi considerăm de la sine înțeles că vom putea folosi mijloacele de transport în comun, să mergem cu mașinile și să ne așezăm în teatre fără prea multe agitații. Oamenii subțiri nu trebuie să se gândească dacă pot face aceste lucruri sau să se îngrijoreze de deranjarea celor din jur în acest proces.

16. Picioarele tale rămân sănătoase

Picioarele se descompun din mai multe motive, dar supraponderalitatea este principala. Oamenii subțiri suferă mult mai puțin de astfel de probleme decât cele mai grele, iar oasele și cartilajul din picioare durează mai mult. Eliberarea picioarelor de greutate suplimentară asigură mișcarea fără durere și ajută la prevenirea ruperii arcurilor.

17. Nu ai bărbie dublă

În cea mai mare parte, falcile mai subțiri sunt mai puțin cărnoase. Când pierzi în greutate, de obicei bărbia dublă este ultimul lucru pe care trebuie să-l faci. Pentru a-l dispărea, trebuie să pierdeți toate kilogramele în exces. Barbia ta este primul loc care primește greutate suplimentară și ultima o pierde.

18. Înlocuirile genunchiului și șoldului sunt mai puțin probabile

În fiecare an, mii de persoane caută înlocuiri de șold și genunchi și doar câteva dintre ele sunt subțiri. A fi tăiat ușurează articulațiile care susțin corpul, evitând astfel de operații.

19. Mirosul corporal scade

Oamenii subțiri nu au neapărat mai puțin miros corporal decât oricine altcineva, dar transpiră mai puțin și nu au pliurile pielii care scad fluxul de aer în jurul corpului. Astfel, tind să aibă mai puțin miros corporal. În plus, oamenii slabi sunt energici și pot fi mai înclinați să facă baie și să schimbe hainele de câte ori este necesar pentru a elimina mirosurile.

20. Calitatea vieții este mai bună

Când ești slab, oamenii îți răspund mai pozitiv, bolile sunt rare, deplasarea este fără efort, arăți mai bine și ai mai multă energie. Calitatea vieții este o compilație a tuturor celorlalte puncte de pe această listă și, împreună cu fericirea, este ceea ce căutăm cu toții.

Multe alte avantaje există pentru a fi subțiri. Dacă îți permiți imaginația să ruleze, poți veni cu ușurință cu activități dificile pentru cei supraponderali și ușor pentru cei slabi. Oamenii supraponderali sunt traumatizați în mai multe moduri fizice și emoționale, iar omologii lor subțiri rămân relativ liberi de astfel de probleme.

Pierderea în greutate și slăbirea sunt cheile pentru menținerea unui corp sănătos și a unei existențe sănătoase. Când corpul tău este în echilibru, totul se îmbunătățește, inclusiv relațiile, participarea la sport, wellness și stima de sine. Nimic nu schimbă o viață atât de mult încât să te angajezi pe o cale de dietă sănătoasă și exerciții fizice consistente. Slăbește-te și bucură-te ca niciodată!

Bună, postarea dvs. este bine planificată. Sunt cineva supraponderal. Dar, de la nașterea mea, am fost întotdeauna puțin mai dolofan și mai curbat, mai mulți copii. Încă sunt. Pot să mă încadrez într-un singur loc. Nu am probleme în a-mi găsi haine care să mi se potrivească prea mult. Dar chiar cred că într-un fel este un fel de ofensator. Dar cei care sunt în mod natural puțin dolofani? Vărul meu este același și se sinucide pentru a fi slab ca un schelet. Nu cred că este atât de bine să încerc să îi fac pe oameni să creadă că, dacă sunt supraponderali, sunt pierzători. Dar cei care sunt supraponderali pentru că au oase grele.

De fapt, îi face pe oamenii slabi să se simtă mai bine în ceea ce privește sinele lor și, prin aceasta, mă includ și pe mine. Sunt slab și toată familia mea îmi critică construcția și mă face să mă simt deprimat, așa că am căutat beneficiile acesteia, astfel încât să mă pot apăra cumva de comentariile lor dure despre mine. Dacă crezi că oamenii ca tine sunt singurii care primesc critici, ei bine te înșeli, chiar și cei slabi trec prin acele ****.

Post minunat. Mă ajută să mențin motivația. Sunt aproape de greutatea mea ideală și consider că traversarea liniei de sosire este dificilă. Acest tip de scriere este un serviciu excelent pentru alții. Mulțumiri.

Mulțumesc, Dave și felicitări pentru că ai fost atât de aproape de obiectivul tău! Noroc - sper să reușești în curând!

Doug, am făcut-o! Am străpuns platoul final și am atins dimensiunea mea ideală (5’10 ”160)!
Vă mulțumim din nou pentru postarea dvs. O voi citi din nou din când în când ca prevenire a recidivelor.

Wow! Felicitări! Sper că știi cât de puțini oameni își propun un obiectiv atât de înalt și îl ating! În zilele noastre, majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de a fi supraponderali de 20 de kilograme. Vă mulțumim că ne-ați raportat și mult succes cu menținerea noii dimensiuni!

Mulțumesc pentru listă. Pot adăuga un alt beneficiu? Dacă da, iată-l: să te îmbolnăvești de mașină nu se întâmplă atât de mult când e subțire! Când eram mai tânăr, mergeam până la 193 de lire sterline, iar pe drumuri cu vânt, începeam să mă simt bolnav de mașină. Dar acum că am sub 160 de ani, nu se întâmplă.

De asemenea, se observă mai multă aromă în alimente atunci când este subțire, mai ales după ce a postit o zi. Există atâta aromă și zahăr într-o banană sau portocală după post încât, Cine are nevoie de tort?

Acesta este într-adevăr un articol grozav, foarte util pentru noi, în special, bărbații care dorim ca sufletul nostru pereche să se slăbească puțin.
Punctele tale sunt cu adevărat semnificative, astfel încât este greu de aruncat sau de argumentat ...
Mulțumiri.

guyz Urăsc să fiu subțire al naibii . Arăt mai tânăr decât vârsta mea actuală . nu, nu există mândrie să fiu subțire! e

Articol minunat. Am devenit vegan și am slăbit 30 de kilograme în ultimele două luni. Mă simt minunat și par mai tânără și unele femei au luat în seamă. 30 de kilograme în plus și voi fi la greutatea liceului când m-am simțit și am arătat cel mai bine

Multumesc pentru asta! Acest lucru mă face atât de fericit și recunoscător! Cea mai mare teamă a mea este să fiu grasă, nu am avut niciodată probleme cu greutatea și mănânc ce vreau, dar am avut întotdeauna 110 kg! Acest lucru îmi dovedește că sunt minunat și norocos! Devine omule, sunt slab ! Skinny este evident mai bun decât opusul! Mulțumesc! M-a făcut atât de fericit!

Multe dintre acestea sunt adevărate. Există multe avantaje de a rămâne subțire. Există o calitate a vieții mult mai ridicată atunci când cele mai elementare activități zilnice de viață se desfășoară cu ușurință fără eforturi mari.