Deși pierderea în greutate sau formarea este o rezoluție dorită de mulți, o asistentă medicală pentru sănătate comunitară din Two Rivers, sfătuiește oamenii să arunce o privire mai globală asupra sănătății lor pentru a se menține sănătoși.

două

Statistic vorbind, aproximativ 45% din toate rezoluțiile de Anul Nou sunt de a pierde în greutate sau de a se forma, a spus Susan Puckett, RN la Departamentul de Sănătate Publică Two Rivers.

Puckett a spus: „Este minunat ca oamenii să ia timp să ia în considerare problemele de sănătate atunci când este timpul să luăm soluții și să realizăm că sănătatea noastră trebuie să fie o prioritate ridicată pentru a avea o viață bună și lungă. Dar pentru unii oameni, angajarea pentru a pierde puțin în greutate sau pentru o nouă activitate fizică ar putea fi punerea căruței în fața calului. Cu toții ar trebui să aruncăm o privire mai globală asupra întreținerii sănătății noastre înainte de a ne concentra atenția asupra greutății sau activității fizice. Permiteți-mi să fiu clar - acestea sunt cu siguranță lucruri care vă pot îmbunătăți sănătatea. Dar există multe alte lucruri de care trebuie să ne asigurăm că se realizează în mod regulat:

Un fizic anual. Nu este nerezonabil să vă adresați medicului dumneavoastră o dată pe an pentru a vă examina medicamentele, starea de spirit și orice schimbări fizice pe care le-ați observat în ultimul an. Atât de multe probleme de sănătate pot fi detectate și tratate devreme cu doar un scurt examen fizic. În plus, dacă luați în considerare pierderea în greutate sau o nouă activitate fizică pentru Anul Nou, este o idee minunată să vă adresați medicului dumneavoastră și să vă asigurați că obiectivele dvs. sunt realizabile și rezonabile pentru dvs.

Proiecții împotriva cancerului. Deoarece detectarea timpurie poate însemna diferența dintre viață și moarte.

Depistarea cancerului de sân începând cu vârsta de 40 de ani pentru femeile care nu prezintă un risc crescut, inclusiv un examen de sân anual și o mamografie la fiecare unul sau doi ani, conform recomandărilor medicului.

Depistarea cancerului de col uterin (Papanicolau) în fiecare al 3-lea an, în timpul examenului anual de bine-femeie, începând cu vârsta de 21 de ani.

Examen digital de prostată pentru bărbați anual, de obicei după vârsta de 50 de ani și screening PSA (sânge) conform recomandărilor medicului dumneavoastră.

Cancer colorectal (foarte răspândit în Nebraska) este detectat prin colonoscopie cel puțin o dată la 10 ani începând cu vârsta de 50 de ani.

Depistarea cancerului oral finalizat de către dentist la fiecare șase luni ca parte a controalelor dvs. de două ori pe an.

Depistarea cancerului de piele consultați medicul dacă observați că oricare dintre alunițele, pistruii sau semnele nașterii își schimbă culoarea, forma sau dimensiunea.

Depistarea cancerului pulmonar este o scanare CT cu doze mici a plămânilor și este recomandată dacă aveți peste 55 de ani și aveți un antecedente de fumat de 30 de pachete/an. Un pachet/an este egal cu 20 de țigări fumate pe zi timp de un an sau 10 țigări pe zi timp de 2 ani sau 40 de țigări pe zi timp de 6 luni.

Siguranța dumneavoastră personală este asigurat. Ați instalat detectoare de fum și monoxid de carbon în casa dvs. și aveți un plan de evacuare și adăpost de urgență pentru dvs. și familia dumneavoastră.