Mai mult decât un efort de sănătate, pierderea în greutate a devenit un moft pe măsură ce au apărut multe programe, diete și regimuri de exerciții noi. Unii oameni se aruncă de bună voie în căile de slăbit pentru că știu că au nevoie de el.

greutate

Cu toate acestea, din cauza lipsei de informații suficiente despre ceea ce este potrivit nevoilor lor, precum și aspectele medicale ale unor astfel de intervenții, unii dintre cei care aleg să slăbească fără îndrumarea medicului lor eșuează.

Un nou studiu de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins a constatat că o relație satisfăcătoare pacient-furnizor, deși nu este asociată cu pierderea în greutate, poate duce la rezultate mai bune de scădere în greutate. Cu aceasta, ideea implicării medicilor în regimurile de gestionare a greutății oamenilor se dovedește valoroasă.

Este bine să consultați un medic înainte de a începe programele de slăbire. Medicii pot ajuta pacienții să știe cât de multă greutate trebuie să piardă, tipul de dietă și activitatea fizică de care au nevoie, necesitatea suplimentelor alimentare sau a intervențiilor chirurgicale și a stărilor de sănătate care pot apărea în timpul procesului.

Prin urmare, ar putea fi cel mai bine să mergeți la medic și să puneți întrebări importante pentru a înțelege și a intra în problemele pierderii în greutate. Iată câteva întrebări care vă pot ajuta să ghidați pe oricine în timpul programării unui medic:

Care este greutatea mea ideală?

O singură greutate corporală ideală pentru toți oamenii nu există pur și simplu pentru că depinde de fiecare persoană.

„Nimeni nu știe cu adevărat răspunsul precis, așa că acest lucru este ceva ce doriți să negociați cu medicul dumneavoastră”, a spus Richard Weil, director al programului de slăbire la New York Obesity Nutrition Research Center.

Majoritatea medicilor vor lua înălțimea și greutatea pacientului pentru a obține indicele de masă corporală (IMC). Modul în care înălțimea și greutatea sunt legate între ele determină dacă o persoană este subponderală, normală, supraponderală sau obeză. Scorul de 25 sau mai mult în graficul IMC indică faptul că o persoană este supraponderală. Se spune că persoanele ale căror scoruri sunt cuprinse între 18,5-24,9 au un IMC sănătos.

Cu cât timp înainte să se vadă rezultate?

După evaluarea inițială și interviu, medicul poate determina acum mai mult sau mai puțin dieta adecvată și regimul de exerciții pentru pacient. Potrivit majorității experților, 1 până la 2 kilograme de slăbire pe săptămână este ideală și nu este recomandat să depășească acest număr.

Pierderea masivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp înseamnă mai probabil că apa și mușchii s-au pierdut, nu prea multă grăsime. Cu toate acestea, scăderea a aproximativ 3 până la 5 lire sterline pe săptămână în primele câteva săptămâni ale regimului poate fi bine, mai ales dacă pacientul este supraponderal de 30 de lire sterline, spune Melina Jampolis, MD, specialist în nutriție și co-autor al The Calendar Diet.

Care sunt efectele pierderii în greutate asupra sănătății cuiva?

Deși mulți oameni sunt conștienți de faptul că pierderea în greutate poate avea un impact pozitiv extraordinar asupra sănătății, mulți nu sunt prea siguri de specific. Întrebarea medicului despre efectele potențiale ale pierderii în greutate asupra sănătății individuale poate stimula și mai mult motivația de a pierde în greutate.

Unele medicamente servesc pentru a împiedica obiectivele de slăbire?

Unele medicamente o fac, deci este important ca pacienții să raporteze toate medicamentele prescrise de întreținere pe care le au, astfel încât medicul lor să poată concepe o modalitate de a atinge obiectivele de pierdere în greutate pe fondul aportului acestor medicamente.

Există și alți oameni care vă pot ajuta?

Pe baza evaluării și a interviului lor, pacienții își pot întreba medicii despre posibilele trimiteri către alți membri ai echipei de îngrijire a sănătății care sunt specializați într-o anumită problemă.

Persoanele care nu au nicio idee sau au dificultăți în a afla cele mai bune produse alimentare pe care să le includă în mesele lor pot solicita o recomandare nutriționist-dietetician. Cei care au probleme de mobilitate din cauza durerilor de genunchi și a altor condiții fizice pot solicita trimiterea la un terapeut fizic. Pacienții pot solicita, de asemenea, o trimitere către un psihoterapeut în cazul în care se simt tulburați emoțional și psihologic din cauza problemelor lor de greutate.

Care sunt suplimentele și medicamentele disponibile pentru scăderea în greutate pe care le pot lua dietele?

Unii medici pot recomanda medicamente pentru scăderea în greutate pe bază de prescripție medicală, în afară de dieta adecvată și exerciții fizice adecvate. Deoarece există multe pastile dietetice disponibile pe piață și promovate online, cel mai bine este să întrebați mai întâi medicul înainte de a decide să încercați ceva.

Când trebuie luată în considerare intervenția chirurgicală de slăbire?

Pentru persoanele care au încercat totul, dar încă nu văd rezultate, poate fi timpul să întrebați medicul despre posibilitatea unei intervenții chirurgicale de slăbire. Chirurgia este o procedură invazivă care nu este recomandată tuturor. De obicei, persoanele cu un IMC de cel puțin 40 sau 35 cu afecțiuni asociate, cum ar fi diabetul de tip 2, sunt candidați la operație. Medicii știu când poate fi necesară această procedură, deci este mai bine să îi întrebați despre aceasta.