Încercați acest hack ușor de mâncat curat pentru a vă menține ierburile proaspete mai mult timp! Tot ce aveți nevoie este o bandă de cauciuc, o pungă de plastic și o ceașcă de apă pentru a crea această mini-seră care vă va împiedica ierburile să nu se rău.

DIY Herb Greenhouse

De ce veți avea nevoie:

  • Borcan
  • Apă
  • Punga de plastic
  • Bandă de cauciuc

Cum să vă pregătiți sera:

  1. Umpleți un borcan cu puțină apă. Apoi, așezați tulpinile ierburilor dorite înăuntru.
  2. Luați o pungă de plastic și așezați-o peste vârfurile ierburilor, lăsând un spațiu gol în punga de deasupra ierburilor
  3. Asigurați punga de vază cu o bandă de cauciuc.
  4. Păstrați-vă ierburile în frigider și permiteți efectul de seră.

Transcriere:

Bună, este Jan D’Atri și, dacă doriți să slăbiți sau să o păstrați, ierburile proaspete sunt o modalitate excelentă de a condimenta mâncarea fără calorii.

Ei bine, astăzi am să vă împărtășesc sfatul meu preferat de gătit cu mâncare curată! Este o modalitate de a stoca ierburi proaspete pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Ierburile proaspete sunt fantastice, dar nu durează mult timp în frigider. Adică, după câteva zile, ierburile tale ajung să arate așa - slim. Ce vei face cu ei?

Deci, iată secretul: vom transforma frigiderul dvs. într-o seră - și acesta este efectul!

Ceea ce am în acest borcan Ball cu puțină apă sunt tot felul de ierburi. Am pătrunjel, busuioc, rozmarin, cimbru. Și am aceste ierburi în acest borcan în frigiderul meu de aproximativ trei săptămâni.

Deci, nu l-am deschis. Acum vreau să vezi ceva aici. Ceea ce am creat este pur și simplu o pungă ziploc și am o bandă de cauciuc în partea de jos. Mi-am luat toate ierburile, le-am pus în borcan și apoi le-am sigilat cu această pungă ziploc. Și dacă vedeți, există condens și asta creează efectul de seră în frigider.

Și am să-l deschid și vreau doar să vă arăt cum vor arăta ierburile voastre săptămâni și săptămâni și săptămâni! Și nici nu trebuie să schimbi apa.

Ești pregătit pentru asta? Nu l-am deschis în câteva săptămâni - și uitați-vă la asta! Ai la dispoziție ierburi absolut frumoase oricând vrei! Și puteți pune tot felul de ierburi în același borcan.

Deci, din nou, am salvie și pătrunjel, rozmarin, busuioc, un pic de cimbru, iar asta va fi

a pastra. Și atunci când vreau, tot ce fac este să-l smulg, să-l pun înapoi, să pun punga - tu

ar putea folosi orice fel de geantă pe care o doriți atâta timp cât este sigilată pe partea inferioară - puneți-o chiar acolo. Dă-i puțin spațiu aici pentru a crea condensul.

Veți pune banda de cauciuc în jurul valorii de jos pentru a o asigura și aveți o seră! Și acest lucru vă va ajuta cu alimentația curată.

Pentru mai multe sfaturi și rețete excelente pentru a mânca curat Red Mountain Way, vizitați redmountainweightloss.com

Faceți clic aici pentru a vedea seria noastră completă de bucătărie RM Clean Eating & vizualizați sfaturi de gătit sănătoase, rețete și multe altele de la Chef culinar de la Red Mountain, Jan D’Atri.

seră

Jan D’Atri este bucătarul culinar oficial de la Red Mountain, oferind pacienților o varietate de videoclipuri cu instrucțiuni despre cum să gătești mese sănătoase.

Având o experiență vastă în industria alimentară ca proprietar de restaurant, distribuitor de alimente gourmet și autor de cărți de bucate, expertiza lui Jan este foarte solicitată. De fapt, ea a fost prezentată în diferite puncte de presă Phoenix, inclusiv gazdă radio pe 92.3FM KTAR, Arizona Midday, Sonoran Living, Phoenix Magazine și multe altele.