[NOTĂ: Aceasta este prima dintr-o serie de postări care vor acoperi probleme și idei care au mai mult de-a face cu viața noastră decât cu greutatea noastră. Simțiți-vă liber să sugerați idei din propriile experiențe despre modul în care viața este diferită după ce ați urmat o dietă ketogenică în moduri pe care un număr pe o scară pur și simplu nu le poate măsura.]

dincolo

Pierderea de grăsime corporală este cel mai frecvent motiv pentru care oamenii încep dieta ketogenică. Greutatea corporală, dimensiunile hainelor, senzația de eșec pentru rasa umană dacă cineva nu este la fel de aproape de a arăta cu chipurile zâmbitoare de pe copertele revistelor, toți sunt șoferi puternici. Dar, dincolo de orice citește o cântare de baie, există multe schimbări care nu sunt ușor de măsurat.

Această instalație inaugurală „Dincolo de scară” discută despre un comportament aparent inofensiv: capacitatea de a-și traversa picioarele. O cruce adecvată a picioarelor. La fel ca oamenii din toată lumea. O poziție la care probabil nu v-ați gândit niciodată în oricare dintre sutele de mii de ori când ați făcut acest lucru, dar una care, în incapacitatea mea de a o face, a fost o sursă de rușine tăcută. Aș putea ridica un picior peste altul apucându-mă de piciorul pantalonului și trăgând, sperând că mânerul meu nu va ceda, ducând la piciorul ofensator care se rupe înapoi, lovind puternic podeaua, astfel încât toți cei din jur să vadă efortul meu eșuat ceea ce este inconștient pentru atât de mulți. Dar doar așezat, ridicând un picior și sprijinind o coapsă pe celălalt? nu.

Picioarele încrucișate. Degetele de la picioare pictate. Gata de rock.

Nu mai reușisem să îmi încrucișez picioarele (acel genunchi peste celălalt lucru, nu uitați, și nu două glezne agățate între ele ca capetele cordoanelor bungie, încordate să se despartă) de ani de zile. Și mă refer la ani. Decenii. Picioarele mele scurte erau prea tare căptușite de la gluteusul meu Maximus - accent pe Maximus - până la cârligele mele ample. Ar fi mortifiant să stai în public sau acasă la prieteni. În timp ce alții din jurul meu puteau discuta și vizita în medii sociale de pe verandă, în sufragerie, la orele de cocteil la locul nostru preferat, cu picioarele normale încrucișate, fără griji, aș sta stângaci încercând să-mi dau seama ce să fac cu participanții mei.

Și apoi într-o zi s-a întâmplat. M-am uitat în jos și l-am văzut: picioarele încrucișate. Mai târziu, în acea zi, abia așteptam ca prietenul meu minunat să ajungă acasă, ca să-i pot arăta. Nu sunt sigur că ar putea să înțeleagă cu adevărat ce lucru important pentru mine a fost - nu a trecut niciodată o zi din viața sa în care încrucișarea picioarelor era ceva de care avea nevoie să se gândească mai mult decât a clipit. Dar a fost mulțumit de mine. Am mai scris despre asta, cu o fotografie însoțitoare a picioarelor mele încrucișate, în timp ce eram într-un scaun îngust al companiei aeriene, nu mai puțin!

Și până în prezent, încrucișarea picioarelor este ceva de care nu voi obosi niciodată. Și este doar unul dintre aspectele „noi normale” din viața mea în care mă delectez.

Dacă nu sunteți încă acolo, continuați. Dacă ați renunțat de mult la încercarea sau chiar speranța de a vă întoarce unele dintre lucrurile minuscule din viață care ne permit să ne simțim normali, continuați. Dacă a trecut atât de mult timp de când ai putut - sau ai vrea - să faci o activitate sau să participi la un eveniment sau să încerci ceva din zona ta de confort, încât să nu-ți mai amintești care ar putea fi aceste lucruri, continuă.

Dacă pot face asta, tu poți face asta. Iți promit. Onoare luminos.

Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic, cercetător sau doctorat, ci am avut norocul că am avut timp și resurse pentru a cerceta dieta ketogenică, cunoscută și sub denumirea de LCHF (conținut scăzut de carbohidrați/conținut ridicat de grăsimi). Informațiile pe care le împărtășesc se bazează exclusiv pe înțelegerea mea asupra acelei cercetări. Cu toții suntem responsabili de propriile alegeri, inclusiv de ceea ce punem în gură și nu există niciun substitut pentru fiecare dintre noi să verificăm lucrurile. Și nu sunt în niciun fel un profesionist medical. Go Keto With Casey nu este un site medical. „Duh”, ai putea spune. Dar cel mai bine este să le clarificăm tuturor. Salut întrebări, comentarii și chiar critici civile. Inca invat. Deci, dacă aveți ceva de adăugat, mergeți la el. Link-urile din această postare și toate celelalte vă pot îndruma către linkuri de afiliere, unde voi primi o cantitate mică din prețul de achiziție al tuturor articolelor pe care le cumpărați prin intermediul acestor linkuri. Mulțumiri!